아무것도아니야 - 감정일기, 감정쓰레기통

mindtouch Inc.

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?
നിനക്ക് സ്വാഗതം.
എന്റെ വികാരങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എന്റെ ചിന്തകൾ മാത്രമാണ്.

കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു വൈകാരിക ഡയറി എഴുതുന്നു.
നിങ്ങൾ ഇത് ദിവസവും കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയപേശികൾ വളരും.
ഇനി എന്നിൽ നിന്ന് പിന്തിരിയരുത്

ഞാൻ വേണ്ടത്ര നന്നായി ചെയ്യുന്നു.

യഥാർത്ഥ മാനസികരോഗ വിഭാഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന PHQ-9 ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ആഴ്ചയും സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തുക
- സംഭവങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു വൈകാരിക ഡയറി എഴുതുമ്പോൾ മെറ്റാകോഗ്നിഷൻ വർദ്ധിക്കുന്നു
- ഞാൻ വലിച്ചെറിഞ്ഞ വൈകാരിക മാലിന്യങ്ങൾ കൊണ്ട് ആ വികാരങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു

പുതിയതെന്താണ്

아무것도아니야 대규모 업데이트!
이제 AI친구 '나띵'이가 찾아옵니다!
감정일기를 쓰면 나띵이가 피드백 해주고, 하루에 한 번 감정그림을 받고 색채와 작품에서 위로를 얻어보세요 :)