PlateLoad: Workout & Meals
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
1+
ഡൗൺലോഡുകൾ
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
പ്ലേറ്റ് ലോഡ് എന്നത് ഒരു പ്രീമിയം സിസ്റ്റത്തിൽ ഇന്റലിജന്റ് സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, സ്മാർട്ട് ന്യൂട്രീഷൻ, ഫാസ്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു AI- പവർഡ് ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പാണ്.
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ നിർമ്മിക്കുക, മാക്രോ-അവേർ മീൽ പ്ലാനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, യഥാർത്ഥ ജിം പരിശീലനത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗർ ഉപയോഗിച്ച് പ്രോഗ്രസീവ് ഓവർലോഡ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - ഓഫ്ലൈനിൽ പോലും.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം പേശി വർദ്ധനവ്, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, ശക്തി, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയായാലും, പ്ലേറ്റ് ലോഡ് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെയും പോഷകാഹാരത്തെയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിക്ക് അനുസൃതമായി മാറ്റുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടും പരിശീലനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്
• AI- ജനറേറ്റഡ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ
• ഹൈപ്പർട്രോഫി, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, കണ്ടീഷനിംഗ്, പൊതുവായ ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനുകൾ
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഷെഡ്യൂൾ, ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുസൃതമായി തയ്യാറാക്കിയ പദ്ധതികൾ
• വ്യായാമ പ്രകടനത്തെയും വീണ്ടെടുക്കലിനെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അഡാപ്റ്റീവ് പ്രോഗ്രഷൻ
• വ്യായാമ ദിവസങ്ങൾ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നീക്കുക, സ്വാപ്പ് ചെയ്യുക, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
വേഗത്തിലുള്ള വ്യായാമ ലോഗിംഗ്
വേഗത്തിലുള്ള ഒറ്റക്കൈ ജിം ലോഗിംഗിനായി നിർമ്മിച്ചത്
• ഓഫ്ലൈൻ-ആദ്യ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗ്
• താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങളുള്ള വിശ്രമ ടൈമറുകൾ
• അവസാന സെറ്റ് ഒറ്റ-ടാപ്പ് ആവർത്തിക്കുക
• വാംഅപ്പുകൾ, സൂപ്പർസെറ്റുകൾ, ഡ്രോപ്പ് സെറ്റുകൾ, RPE, പരാജയ ട്രാക്കിംഗ്
• വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകളും പുരോഗതി ചരിത്രവും
• പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ടെംപ്ലേറ്റുകളായി സംരക്ഷിക്കുക
AI പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണ ആസൂത്രണവും
• നിങ്ങളുടെ കലോറികളുമായും മാക്രോകളുമായും വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്ന AI- ജനറേറ്റഡ് ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
• പ്രോട്ടീൻ-കേന്ദ്രീകൃത ഭക്ഷണ പിന്തുണ
• പാചകരീതിയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധമുള്ള ഭക്ഷണ ഉൽപ്പാദനം
• കലോറിയും മാക്രോ എസ്റ്റിമേഷനും ഉള്ള AI ഫോട്ടോ ഭക്ഷണ ലോഗിംഗ്
• ഭക്ഷണ പകരക്കാരും പുനരുജ്ജീവനവും
• പോഷകാഹാര ഉൾക്കാഴ്ചകളും ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് പിന്തുണയും
യഥാർത്ഥ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• വ്യായാമത്തിന്റെ അളവും പരിശീലന ആവൃത്തി ട്രാക്കിംഗും
ശക്തി പുരോഗതി അനലിറ്റിക്സ്
• ശരീരഭാരവും ശരീരഘടനയും ട്രാക്ക് ചെയ്യൽ
• വീണ്ടെടുക്കലും പേശികളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും സംബന്ധിച്ച ഉൾക്കാഴ്ചകൾ
• പ്രതിമാസ പുരോഗതി സംഗ്രഹങ്ങളും ട്രെൻഡുകളും
വ്യായാമ ലൈബ്രറി
• വലിയ ബിൽറ്റ്-ഇൻ വ്യായാമ ഡാറ്റാബേസ്
• വ്യായാമ ദൃശ്യങ്ങളും പേശികളും ലക്ഷ്യമിടുന്നതും
• വ്യായാമ ചരിത്രം, ചാർട്ടുകൾ, റെക്കോർഡുകൾ
• ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങളും പ്രിയപ്പെട്ടവയും
ഓഫ്ലൈൻ-ആദ്യ ഡിസൈൻ
ഇന്റർനെറ്റ് ആക്സസ് ഇല്ലാതെ പോലും പ്ലേറ്റ്ലോഡ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.
വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, ചരിത്രം അവലോകനം ചെയ്യുക, ടെംപ്ലേറ്റുകൾ സംരക്ഷിക്കുക, പുരോഗതി ഓഫ്ലൈനിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യുമ്പോൾ AI സവിശേഷതകൾ സ്വയമേവ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
സൗജന്യവും പ്രീമിയവും
സൗജന്യവും വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിംഗ്, വ്യായാമ ചരിത്രം, ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങൾ, ഓഫ്ലൈൻ ട്രാക്കിംഗ്, പരിമിതമായ AI ജനറേഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പ്രീമിയം പരിധിയില്ലാത്ത AI വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, അഡാപ്റ്റീവ് പ്രോഗ്രഷൻ, അഡ്വാൻസ്ഡ് അനലിറ്റിക്സ്, പരിധിയില്ലാത്ത ടെംപ്ലേറ്റുകൾ, AI മീൽ ഫോട്ടോ ലോഗിംഗ്, പൂർണ്ണ പോഷകാഹാര സവിശേഷതകൾ എന്നിവ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.
സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷയും
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ്, പോഷകാഹാരം, പുരോഗതി ഡാറ്റ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് സ്വകാര്യമായി തുടരും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ കയറ്റുമതി ചെയ്യാനോ ഇല്ലാതാക്കാനോ കഴിയും.
നിബന്ധനകൾ: [നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും](https://plateload.app/terms?utm_source=chatgpt.com)
സ്വകാര്യത: [സ്വകാര്യതാ നയം](https://plateload.app/privacy?utm_source=chatgpt.com)
പിന്തുണ: [PlateLoad പിന്തുണ](https://plateload.app/help?utm_source=chatgpt.com)
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ നിർമ്മിക്കുക, മാക്രോ-അവേർ മീൽ പ്ലാനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, യഥാർത്ഥ ജിം പരിശീലനത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗർ ഉപയോഗിച്ച് പ്രോഗ്രസീവ് ഓവർലോഡ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - ഓഫ്ലൈനിൽ പോലും.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം പേശി വർദ്ധനവ്, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, ശക്തി, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയായാലും, പ്ലേറ്റ് ലോഡ് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെയും പോഷകാഹാരത്തെയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിക്ക് അനുസൃതമായി മാറ്റുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടും പരിശീലനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്
• AI- ജനറേറ്റഡ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ
• ഹൈപ്പർട്രോഫി, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, കണ്ടീഷനിംഗ്, പൊതുവായ ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനുകൾ
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഷെഡ്യൂൾ, ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുസൃതമായി തയ്യാറാക്കിയ പദ്ധതികൾ
• വ്യായാമ പ്രകടനത്തെയും വീണ്ടെടുക്കലിനെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അഡാപ്റ്റീവ് പ്രോഗ്രഷൻ
• വ്യായാമ ദിവസങ്ങൾ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നീക്കുക, സ്വാപ്പ് ചെയ്യുക, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
വേഗത്തിലുള്ള വ്യായാമ ലോഗിംഗ്
വേഗത്തിലുള്ള ഒറ്റക്കൈ ജിം ലോഗിംഗിനായി നിർമ്മിച്ചത്
• ഓഫ്ലൈൻ-ആദ്യ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗ്
• താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങളുള്ള വിശ്രമ ടൈമറുകൾ
• അവസാന സെറ്റ് ഒറ്റ-ടാപ്പ് ആവർത്തിക്കുക
• വാംഅപ്പുകൾ, സൂപ്പർസെറ്റുകൾ, ഡ്രോപ്പ് സെറ്റുകൾ, RPE, പരാജയ ട്രാക്കിംഗ്
• വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകളും പുരോഗതി ചരിത്രവും
• പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ടെംപ്ലേറ്റുകളായി സംരക്ഷിക്കുക
AI പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണ ആസൂത്രണവും
• നിങ്ങളുടെ കലോറികളുമായും മാക്രോകളുമായും വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്ന AI- ജനറേറ്റഡ് ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
• പ്രോട്ടീൻ-കേന്ദ്രീകൃത ഭക്ഷണ പിന്തുണ
• പാചകരീതിയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധമുള്ള ഭക്ഷണ ഉൽപ്പാദനം
• കലോറിയും മാക്രോ എസ്റ്റിമേഷനും ഉള്ള AI ഫോട്ടോ ഭക്ഷണ ലോഗിംഗ്
• ഭക്ഷണ പകരക്കാരും പുനരുജ്ജീവനവും
• പോഷകാഹാര ഉൾക്കാഴ്ചകളും ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് പിന്തുണയും
യഥാർത്ഥ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• വ്യായാമത്തിന്റെ അളവും പരിശീലന ആവൃത്തി ട്രാക്കിംഗും
ശക്തി പുരോഗതി അനലിറ്റിക്സ്
• ശരീരഭാരവും ശരീരഘടനയും ട്രാക്ക് ചെയ്യൽ
• വീണ്ടെടുക്കലും പേശികളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും സംബന്ധിച്ച ഉൾക്കാഴ്ചകൾ
• പ്രതിമാസ പുരോഗതി സംഗ്രഹങ്ങളും ട്രെൻഡുകളും
വ്യായാമ ലൈബ്രറി
• വലിയ ബിൽറ്റ്-ഇൻ വ്യായാമ ഡാറ്റാബേസ്
• വ്യായാമ ദൃശ്യങ്ങളും പേശികളും ലക്ഷ്യമിടുന്നതും
• വ്യായാമ ചരിത്രം, ചാർട്ടുകൾ, റെക്കോർഡുകൾ
• ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങളും പ്രിയപ്പെട്ടവയും
ഓഫ്ലൈൻ-ആദ്യ ഡിസൈൻ
ഇന്റർനെറ്റ് ആക്സസ് ഇല്ലാതെ പോലും പ്ലേറ്റ്ലോഡ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.
വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, ചരിത്രം അവലോകനം ചെയ്യുക, ടെംപ്ലേറ്റുകൾ സംരക്ഷിക്കുക, പുരോഗതി ഓഫ്ലൈനിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യുമ്പോൾ AI സവിശേഷതകൾ സ്വയമേവ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
സൗജന്യവും പ്രീമിയവും
സൗജന്യവും വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിംഗ്, വ്യായാമ ചരിത്രം, ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങൾ, ഓഫ്ലൈൻ ട്രാക്കിംഗ്, പരിമിതമായ AI ജനറേഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പ്രീമിയം പരിധിയില്ലാത്ത AI വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, അഡാപ്റ്റീവ് പ്രോഗ്രഷൻ, അഡ്വാൻസ്ഡ് അനലിറ്റിക്സ്, പരിധിയില്ലാത്ത ടെംപ്ലേറ്റുകൾ, AI മീൽ ഫോട്ടോ ലോഗിംഗ്, പൂർണ്ണ പോഷകാഹാര സവിശേഷതകൾ എന്നിവ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.
സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷയും
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ്, പോഷകാഹാരം, പുരോഗതി ഡാറ്റ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് സ്വകാര്യമായി തുടരും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ കയറ്റുമതി ചെയ്യാനോ ഇല്ലാതാക്കാനോ കഴിയും.
നിബന്ധനകൾ: [നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും](https://plateload.app/terms?utm_source=chatgpt.com)
സ്വകാര്യത: [സ്വകാര്യതാ നയം](https://plateload.app/privacy?utm_source=chatgpt.com)
പിന്തുണ: [PlateLoad പിന്തുണ](https://plateload.app/help?utm_source=chatgpt.com)
AI വർക്കൗട്ടുകളും ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാംഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
- ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാംവ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
- ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
- ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണ്
• Audio nudge on set completion
• Minor bug fixes
• AI-generated workout programs tailored to your goals and equipment
• Smart nutrition and AI meal planning
• AI photo meal logging with calorie and macro estimation
• Exercise library with progression tracking and personal records
• Workout templates, rest timers, supersets, drop sets, and advanced tracking
• Progress analytics for strength, training volume, and body metrics
• Performance improvements and stability optimisations
• Minor bug fixes
• AI-generated workout programs tailored to your goals and equipment
• Smart nutrition and AI meal planning
• AI photo meal logging with calorie and macro estimation
• Exercise library with progression tracking and personal records
• Workout templates, rest timers, supersets, drop sets, and advanced tracking
• Progress analytics for strength, training volume, and body metrics
• Performance improvements and stability optimisations
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
INFUZEST LIMITED
info@infuzest.co.uk
5th Floor
167-169 Great Portland Street
LONDON
W1W 5PF
United Kingdom
+44 7459 142154
