കൈയും പുറകും വ്യായാമങ്ങൾ

Easy female workout

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

കൈയും പുറകും വ്യായാമങ്ങൾ

പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും കൈയും പുറകും പതിവ്.

ഈ ആംസ് ആൻഡ് ബാക്ക് ആപ്പ് നിർദ്ദിഷ്‌ടവും വ്യക്തിഗതമാക്കിയതുമായ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ആളുകളെ അവരുടെ കൈകളുടെയും പുറകിലെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ടോൺ ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ്. വ്യത്യസ്‌ത നൈപുണ്യ തലങ്ങൾക്കായുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകളും ഓരോ വ്യായാമത്തിനുമുള്ള വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും വീഡിയോകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കത് ശരിയായ രീതിയിൽ നിർവഹിക്കാനാകും.

പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കിംഗും ഉപയോക്താക്കളെ ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന പരിശീലന കലണ്ടറും ഇതിലുണ്ട്. ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ഒപ്പം എവിടെ നിന്നും ആക്‌സസ് ചെയ്യാനും കഴിയും, ഇത് ഉപയോക്താക്കളെ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും അവരുടെ കൈകളും പുറകും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ടോൺ ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു.

ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാനാകും. പരിശീലന കലണ്ടർ ശരിയായ പാതയിൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും സ്വര ലക്ഷ്യങ്ങളും കൈവരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാൽ, ആംസ് ആൻഡ് ബാക്ക് ആപ്പ് അവരുടെ കൈയുടെയും പുറകിന്റെയും ശക്തിയും രൂപവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉപകരണമാണ്. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ, വിശദമായ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യ നിർദ്ദേശങ്ങളും പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗും ഉപയോഗിച്ച്, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ ശക്തിയും ടോൺ ലക്ഷ്യങ്ങളും കാര്യക്ഷമമായും സുരക്ഷിതമായും എത്തിച്ചേരാനാകും. കൂടാതെ, അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന്റെ എളുപ്പവും എവിടെനിന്നും പ്രവേശനക്ഷമതയും അവരുടെ ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും ഇത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമാക്കുന്നു.

ആപ്പ് സവിശേഷതകൾ
• പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്
• പരിശീലന കലണ്ടർ
• ഫലങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും
• ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും എവിടെനിന്നും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്
• ആകർഷകവും അവബോധജന്യവുമായ ഡിസൈൻ
• പരിശീലന പദ്ധതി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ
• ഒരു സ്ഥാപിത പരിശീലന പദ്ധതി പിന്തുടരാനുള്ള ഓപ്ഷൻ
• പ്രിയപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ
• ശാരീരിക പ്രവർത്തന നിരീക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളുമായുള്ള സംയോജനം.

ആപ്പ് തുറക്കുമ്പോൾ, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ നൈപുണ്യ നില തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത പരിശീലന പ്ലാൻ സൃഷ്‌ടിക്കാനോ ഒരു സെറ്റ് പരിശീലന പദ്ധതി പിന്തുടരാനോ കഴിയും.
ഒരിക്കൽ അവർ അവരുടെ പരിശീലന പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഓരോ വ്യായാമത്തിനുമുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകളും വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും, അവർ വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡെമോ വീഡിയോകൾക്കൊപ്പം കാണാൻ കഴിയും. വ്യായാമങ്ങൾ എപ്പോഴും കൈയിലുണ്ടാകാൻ അവർക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവയായി അടയാളപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് വിഭാഗം ഉപയോക്താക്കളെ അവരുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാനും കാലക്രമേണ അത് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് കാണാനും അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പരിശീലന കലണ്ടർ ട്രാക്കിൽ തുടരാനും നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ടോൺ ലക്ഷ്യങ്ങളും കൈവരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.