SitBeFit

Joana Brown

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ് എന്നിവയിലേക്കുള്ള യാത്രയുടെ ഭാഗമാകുക. നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ ഫിറ്റ്നസ് ആകാൻ ഈ പ്രോഗ്രാം സഹായിക്കും. ദ്രുത പ്രവാഹവും സന്നാഹവുമില്ല. ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി, കോർ, ബാക്ക് സ്ട്രെംഗ്ത്, നെഞ്ച്, തോളിൽ തുറക്കൽ, ട്വിസ്റ്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള സവിശേഷതകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് സെഷനുകളുടെ ദൈർഘ്യം, ദൈർഘ്യം, ക്രമം എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഇത് നിങ്ങളെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, ഐസ്ട്രെയിൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്ന സമയത്ത് എല്ലാം ചെയ്യുന്നതിനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ വേഗതയിൽ നിർവഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പോസുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഈ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ക്രമീകരിക്കാവുന്ന സമയ സവിശേഷത വർക്ക് out ട്ട് വഴക്കം അനുവദിക്കുന്നു, അടുത്തത് എപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നതിനായി അലേർട്ടുകൾ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ജീവനക്കാരെ ഉൾപ്പെടുത്തുക, മികച്ച പ്രതിഭകളെ ആകർഷിക്കുക, നിലനിർത്തുക, ജീവനക്കാരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക. ഫിറ്റ്‌നെസ് സിറ്റ്ബിറ്റ് ആപ്പ് ഓഫീസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഏത് ബിസിനസ്സിനും വിലപ്പെട്ട സ്വത്താക്കി മാറ്റുന്നു.

പകൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന തൊഴിലാളികൾ പ്രകടനം, സന്തോഷകരമായ മാനസികാവസ്ഥ, സമയപരിധി പാലിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയിൽ 15 ശതമാനം വർധനവ് രേഖപ്പെടുത്തി. ഇത് കോർപ്പറേറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു, മത്സരം തുടരാൻ തങ്ങളുടെ ഓർഗനൈസേഷനെ സഹായിച്ചതായി എച്ച്ആർ നേതാക്കൾ പറഞ്ഞു.

ഈ പ്രോഗ്രാമിലെ വ്യായാമങ്ങൾ പിന്തുടരുക, ചുരുങ്ങിയ സമയം (5-10 മിനിറ്റ്) നീട്ടുന്നത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും മാനസിക ഇടവേള നൽകാനും റീചാർജ് ചെയ്യാനും കൂടുതൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമത നേടാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അവസരം നൽകുന്നു.


- പേശികളെ അവയുടെ ഉദ്ദേശിച്ച സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്നു

- ശരിയായ ഭാവം ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

- പേശിവേദന കുറയ്ക്കുക

- കൂടുതൽ പോഷക വിതരണം

- ഇറുകിയ പേശികളുടെ നീളം

- വേഗത വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുക

- രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

പുതിയതെന്താണ്

Fixed a few bugs