Lite n' Easy

Lite n' Easy

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പ്രതിവാര ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ട്രാക്കിംഗ്, ബോഡി മെഷർമെന്റ് ട്രാക്കിംഗ്, നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര മെനുകളിലേക്കുള്ള എളുപ്പത്തിലുള്ള ആക്‌സസ്, ഞങ്ങളുടെ ActiveATE ഗൈഡഡ് വീഡിയോ എക്‌സർസൈസ് പ്രോഗ്രാം എന്നിവ പോലുള്ള ഫീച്ചറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് Lite n' Easy-യുടെ പുതിയതും മെച്ചപ്പെടുത്തിയതുമായ ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം മാത്രമുള്ള പരിപാടിയേക്കാൾ ഒരു സംയുക്ത ഭക്ഷണവും വ്യായാമ പരിപാടിയും ദീർഘകാല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ActiveATE രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് Lite n' Easy-യുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ പൂർത്തീകരിക്കുന്നതിന്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കൈവരിക്കാനും നിലനിർത്താനും കഴിയും.

തുടക്കക്കാരൻ മുതൽ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് മുതൽ അഡ്വാൻസ്ഡ് വരെയുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി ActiveATE ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പ്രോഗ്രാമിൽ കാർഡിയോ, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. എല്ലാ വർക്കൗട്ടുകളും ഗൈഡഡ് വീഡിയോകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഓരോ ആഴ്ചയും ശക്തി പരിശീലന വ്യായാമങ്ങളും ഗൈഡഡ് 30 മിനിറ്റ് കാർഡിയോ സെഷനുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. Lite n' Easy റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾക്ക് പുറത്ത് ActiveATE പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കാൻ മിനിമം ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, അത് Lite n' Easy വെബ്സൈറ്റ് വഴി ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ പദ്ധതി ഓർഡറിനൊപ്പം വാങ്ങാം.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന്, തുടർച്ചയായ പിന്തുണയും പ്രചോദനാത്മക സന്ദേശങ്ങളും ലൈറ്റ് എൻ' ഈസി ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും വെൽ-ബീയിംഗ് അഡ്വൈസർമാരുടെയും നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും ഉണ്ട്.

Lite n' Easy-യുടെ സ്വാദിഷ്ടമായ ഹോം ഡെലിവറി മീൽസുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിൽ വിജയിക്കാൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. അതിനാൽ, വിജയ വാഗണിൽ ചാടി, ലൈറ്റ് എൻ ഈസി ഉപയോഗിച്ച് ഇതിനകം തന്നെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ഓസ്‌ട്രേലിയക്കാർക്കൊപ്പം ചേരൂ.

ലൈറ്റ് എൻ' ഈസി ആപ്പ് ഫീച്ചറുകൾ:
• ActiveATE ഗൈഡഡ് വ്യായാമ വീഡിയോകൾ.
• വ്യായാമത്തിനായി നിങ്ങൾ ചെലവഴിച്ച പ്രതിവാര സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്‌ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ചേർക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉൾപ്പെടെ.
• നിങ്ങളുടെ റേറ്റിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ BMI അളക്കുക.
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം.
• നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അളക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭാരവും അരക്കെട്ടും അളക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രതിമാസ, ത്രൈമാസ, വാർഷിക ഗ്രാഫുകൾ കാണുക.
• നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ഫോട്ടോ ഗാലറി സൃഷ്ടിക്കുക.
• നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താനും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ സന്ദേശങ്ങൾ.
• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന, പ്രതിവാര മെനു പ്ലാനുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ വരാനിരിക്കുന്ന പ്രതിവാര ഓർഡർ പ്രിവ്യൂ ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
• ലൈറ്റ് എൻ’ ഈസി മീൽസിനെ കുറിച്ചുള്ള പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക.
• നമ്മുടെ ഡയറ്റീഷ്യൻമാരിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ വ്യായാമ നുറുങ്ങുകൾ നേടുക.
• നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമായ പോഷകാഹാര, വ്യായാമ നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നതിന് ഉറവിടങ്ങൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക.
• പുഷ് അറിയിപ്പുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിജയം ആരംഭിക്കാൻ ഇന്ന് തന്നെ Lite n’ Easy ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ വ്യായാമ ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിനാണ് ActiveATE രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

പുതിയതെന്താണ്

Improved stability, performance and crash fixes.