നിരവധി ആളുകൾ കാരണം ഷോർട്ട് ഉയരത്തിന്റെ ആകാവൂ കൂടെ കഷ്ടം. മിക്ക കൗമാര ആൺകുട്ടികളും നുറുങ്ങുകളും നല്ല ഉയരം നേടാൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നോക്കി.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉയരം ജീനുകളെ, പോഷകാഹാരം, ഫിസിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് എങ്കിലും
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നാം നല്ല ഉയരം എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായ വിവരങ്ങൾ സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചീര, നിങ്ങൾ 20 ന്റെ വയസ്സിൽ ഒരു നല്ല ഉയരം സഹായിക്കാനാകും വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ നല്ല പോഷകാഹാരം കൊണ്ട് കാൽസ്യം പ്രോട്ടീൻ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ കൂടെ, വൈറ്റമിൻ ഡി ലഭിക്കാൻ സൂര്യന് എക്സ്പോഷർ, നൽകുന്നത് ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിംസ്, യോഗ, തൂങ്ങി വ്യായാമങ്ങൾ പ്രാക്ടീസ് അവരെ ശരിയായ ഉറക്കം നേടാൻ സഹായിച്ച വളർച്ച ഇന്ഹിെബിറ്ററുകൾ തുടങ്ങിയ ഒഴിവാക്കി തീർച്ചയായും നല്ല നേടുന്നതിൽ അവരെ സഹായിക്കും ഉയരം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 ജൂലൈ 18
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും