ActForge Workout

ForgeApps Developers

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ActForge വർക്ക്ഔട്ട് - നിങ്ങളുടെ ശക്തി രൂപപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, അനുഭവം, ഉപകരണങ്ങൾ, പ്രതിവാര ഷെഡ്യൂൾ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി നിർമ്മിച്ച നിങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണ പരിശീലന കൂട്ടാളിയാണ് ActForge വർക്ക്ഔട്ട്.

ടെംപ്ലേറ്റുകളില്ല. എല്ലാ ദിനചര്യകൾക്കും അനുയോജ്യമായ രീതികളൊന്നുമില്ല.

മികച്ച പരിശീലനം നേടാനും സ്ഥിരമായി പുരോഗമിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഓരോ പ്ലാനും ഘടനാപരമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ
നിങ്ങളുടെ:
പരിശീലന ലക്ഷ്യം
പ്രതിവാര വ്യായാമ ദിവസങ്ങൾ
സെഷൻ സമയം
ഫിറ്റ്നസ് അനുഭവ നില
ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയും പരിശീലന ശേഷിയും പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു ഘടനാപരമായ പ്രതിവാര വിഭജനം ActForge തൽക്ഷണം നിർമ്മിക്കുന്നു

• ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള പരിശീലന ഘടന
ഓരോ വ്യായാമവും തെളിയിക്കപ്പെട്ട ശക്തിയും കണ്ടീഷനിംഗ് തത്വങ്ങളും പിന്തുടരുന്നു:
സമതുലിതമായ പ്രതിവാര വിഭജനങ്ങൾ
പുരോഗമന ഓവർലോഡ്
ശരിയായ പേശി ഗ്രൂപ്പ് റൊട്ടേഷനുകൾ
വാം-അപ്പ്, പ്രധാന സെറ്റുകൾ, കൂൾഡൗൺ
ഫലങ്ങൾക്കായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത വ്യായാമ ക്രമം
ഉപകരണ ലഭ്യതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഓപ്ഷണൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ
നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, പേശി വർദ്ധനവ്, സഹിഷ്ണുത അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയ്ക്കായി പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിലും, ActForge നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായി പുരോഗമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

• നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ആഴ്ചയും, സംഘടിത
അടുത്തതായി എന്ത് പരിശീലിപ്പിക്കണമെന്ന് ഇനി ഊഹിക്കേണ്ടതില്ല
ActForge ബിൽഡുകൾ:
ദിവസം തിരിച്ചുള്ള വ്യായാമ ഘടന
വ്യക്തമായ സെറ്റ് & റെപ്പ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
പേശി-സന്തുലിത പ്രോഗ്രാമിംഗ്
നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിന് അനുയോജ്യമായ വോളിയം വിതരണം
ഇത് ഒരു ഘടനാപരമായ പരിശീലന മാപ്പ് ഉള്ളതുപോലെയാണ്—എപ്പോഴും തയ്യാറാണ്

• വ്യായാമ വിശദാംശങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും
ഓരോ വ്യായാമത്തിലും ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ലക്ഷ്യം പേശികൾ
കുറിപ്പുകളും വ്യതിയാനങ്ങൾ
ഉപകരണ ഓപ്ഷനുകൾ
സ്ഥിരമായ പരിശീലന യുക്തി
നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ലിഫ്റ്ററായാലും തികഞ്ഞത്

• എവിടെയും പരിശീലിക്കുക
ജിം, ഹോം വർക്ക്ഔട്ട്, ഹോട്ടൽ മുറി—ActForge ഇവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു:

ശരീരഭാരം
ഡംബെൽസ്
കേബിളുകൾ
ബാൻഡുകൾ
മെഷീനുകൾ
മിക്സഡ് ഉപകരണ സജ്ജീകരണങ്ങൾ
നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നിടത്തെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ സ്ഥിരതയുള്ളതായി തുടരും

• പ്രചോദിതരും സ്ഥിരതയുള്ളവരുമായി തുടരുക
നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, മുൻഗണനകൾ, പ്രതിവാര ഷെഡ്യൂൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം വികസിക്കുന്നത്
ActForge ആശയക്കുഴപ്പം നീക്കം ചെയ്യുകയും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു—പുരോഗതി