ക്ലൈമ്പിംഗ് കോച്ച് - വ്യക്തിഗത പരിശീലകന് പ്രത്യേക അനുമതി ആവശ്യമില്ല, പരസ്യങ്ങൾ ഇല്ല, സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഫീസ് ഇല്ല. ഇത് ഇന്റർനെറ്റ് ആവശ്യമില്ല - പ്രാരംഭ ഡൌൺലോഡ് കൊണ്ട് വ്യായാമം ഡാറ്റാബേസ് വരുന്നു.
ഫോട്ടോഗ്രാഫർമാർ റയാൻ Frecka, പീറ്റർ Hoang, എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ മാറ്റ് Hendsbee, ക്രിസ്റ്റീൻ Mckay, ആൻഡ്രൂ ഫുങ്ക് ആൻഡ് അലക്സ് Fricker നന്ദി.
ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ 100 ലധികം ക്ലൈംബിംഗ് വ്യായാമങ്ങളടങ്ങിയ ഓഫ്ലൈൻ ഡാറ്റാബേസുണ്ട്, ഇവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവ: വോളിയം, ബലം, പവർ, ഊർജ്ജ ക്ഷമത, സഹിഷ്ണുത, കണ്ടീഷനിങ്. തരം, ബുദ്ധിമുട്ട്, ആവശ്യമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ മുതൽ 2 മാസം വരെ റെഡ് റോക്സ് യാത്രയ്ക്കായി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് അത് തൽക്ഷണം വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടിക്കും.
നിങ്ങളുടെ പരിപാടിയിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട എല്ലാ പരിശീലന ദിവസങ്ങളെയും അതിന്റെ വ്യായാമങ്ങളെയും കാണാൻ കഴിയും. വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ടൈമർ, സെറ്റ് / റിപ്പ്ട് കൌണ്ടറുകളിൽ ലോഡ് ചെയ്യാൻ ഒരു വ്യായാമത്തിൽ ടാപ്പുചെയ്യുക. സ്റ്റോപ്പ്വാച്ച് ആപ്ലിക്കേഷനിലേക്ക് മാറേണ്ടത് ആവശ്യമില്ല!
ഒരു വ്യായാമം വളരെ ലളിതമോ ബുദ്ധിമുട്ടോ ആണെങ്കിൽ, മറ്റേതെങ്കിലും വ്യായാമത്തിനായി പുറത്തേക്ക് പോകാൻ ബട്ടണിൽ ടാപ്പുചെയ്ത് പിടിക്കുക. മിക്ക വ്യായാമങ്ങളും പലതരം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന ടയർ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റാം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.
ക്ലൈംബിംഗ് കോച്ച് പൂർണ്ണമായി ഓഫ്ലൈൻ പ്രവേശനത്തിനുണ്ട്, കൂടാതെ 15 വിശദമായ പരിശീലന ടിപ്പുകൾ. പരിശീലന ടിപ്പുകൾ വിവിധ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കണം, ഏതു ക്രമത്തിൽ. ശരിയായ ഹാങ്ബോർഡ് ഫോം, ഓവർട്രെയിനിങിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുമുണ്ട്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2019, ജൂൺ 24
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും