休肝ペースメーカー - 休肝日と飲酒量の記録

Kazuki Apps

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

മദ്യപാനം നിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനല്ല ഈ ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി "പാനീയരഹിത ദിനങ്ങൾ" സജ്ജമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞോ എന്ന് അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ആപ്പാണിത്.

■ ഇനിപ്പറയുന്നവർക്ക് വേണ്ടി:
・നിർബന്ധമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ, പക്ഷേ എല്ലാ ദിവസവും മദ്യപാനം അൽപ്പം അമിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

・മദ്യരഹിത ദിനങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ, പക്ഷേ തുടർച്ചയായി മദ്യപിക്കുന്നവർ.

・അവർ എത്രമാത്രം കുടിക്കുന്നുവെന്ന് പോലും അറിയില്ല.

・ഒരു ആപ്പ് ശകാരിക്കുന്നതോ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

■ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും:

◇ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മദ്യരഹിത ദിന ഷെഡ്യൂൾ സജ്ജമാക്കുക.

ആഴ്ചയിൽ എത്ര ദിവസം നിങ്ങൾ ഇറങ്ങണമെന്നും ആഴ്ചയിൽ ഏതൊക്കെ ദിവസങ്ങൾ ഇറങ്ങണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി നിർണ്ണയിക്കാനാകും. മുൻകൂട്ടി ഒരു ഷെഡ്യൂൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നത് ദിവസം വരുമ്പോൾ മടി തടയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം മാറ്റാം.

◇ മദ്യപാന ദിവസങ്ങൾ സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മദ്യത്തിന്റെ അളവ് പ്രീസെറ്റുകളായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്താൽ, അളവും ആൽക്കഹോളിന്റെ അളവും സ്വയമേവ നൽകും. കുപ്പികളുടെ എണ്ണം വ്യക്തമാക്കുമ്പോൾ ശുദ്ധമായ മദ്യത്തിന്റെ കണക്കാക്കിയ അളവ് തൽക്ഷണം കണക്കാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്ഷണലായി വിലയും കുറിപ്പുകളും രേഖപ്പെടുത്താം.

◇ നിങ്ങൾ കുടിക്കാത്ത ദിവസങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു
"ഞാൻ ഇന്ന് കുടിച്ചില്ല" ടാപ്പ് ചെയ്‌ത് മദ്യം രഹിത ദിവസമായി രേഖപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ പിന്നീട് മദ്യപിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് റെക്കോർഡ് പഴയപടിയാക്കാനും വീണ്ടും റെക്കോർഡുചെയ്യാനും കഴിയും.

◇ ഒരു കലണ്ടറിൽ ഒരു മാസം കാണുന്നത്
നിങ്ങൾ കുടിച്ച ദിവസങ്ങൾ, നിങ്ങൾ വിശ്രമിച്ച ദിവസങ്ങൾ, വരാനിരിക്കുന്ന മദ്യരഹിത ദിവസങ്ങൾ എന്നിവ നിറവും ചിഹ്നങ്ങളും കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു തീയതിയിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുന്നത് ആ ദിവസത്തെ റെക്കോർഡ് വേഗത്തിൽ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

◇ ആഴ്ചതോറും അവലോകനം ചെയ്യുന്നു
ആഴ്ചയിലെ മദ്യരഹിത ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം, കഴിച്ച ശുദ്ധമായ മദ്യത്തിന്റെ ആകെ അളവ്, മുൻ ആഴ്ചയുമായുള്ള താരതമ്യം, ഒരു പ്രതിവാര റെക്കോർഡ് ഗ്രാഫ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കെതിരായ നിങ്ങളുടെ നേട്ട നിരക്ക് എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ഒരിടത്ത് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് വർദ്ധനവോ കുറവോ ഒരു വസ്തുതയായി കാണിക്കുന്നു; ഇത് വിലയിരുത്തുകയോ വിലയിരുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

◇ അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു
3-പോയിന്റ് സ്കെയിലിൽ മദ്യപിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ "ഉറക്കം", "അലസത", "മാനസികാവസ്ഥ" എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകും.

◇ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അറിയിപ്പുകൾ
റെക്കോർഡ് ചെയ്യാൻ മറക്കുന്നത് തടയാൻ നാല് തരം ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സമയം സ്വതന്ത്രമായി മാറ്റാൻ കഴിയും, കൂടാതെ എല്ലാ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ഓഫാക്കിയാലും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം.

■ ഈ ആപ്പ് ചെയ്യാത്തത്
- മദ്യം ഒഴിവാക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുക
- മദ്യപാനത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ മുന്നറിയിപ്പുകൾ നൽകുകയോ ചെയ്യുക
- കഴിക്കുന്ന മദ്യത്തിന്റെ അളവ് സംബന്ധിച്ച് "സുരക്ഷിതം", "അപകടകരം" അല്ലെങ്കിൽ "മിതമായത്" എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിധിന്യായങ്ങൾ നൽകുക
- ഏതെങ്കിലും രോഗം നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്യുക

പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ശുദ്ധമായ മദ്യത്തിന്റെ അളവ് നൽകിയ അളവ്, മദ്യത്തിന്റെ അളവ്, കുപ്പികളുടെ എണ്ണം എന്നിവയിൽ നിന്ന് കണക്കാക്കിയ ഒരു ഏകദേശ കണക്കാണ്. ഇത് മദ്യപാനത്തിന്റെ സുരക്ഷ നിർണ്ണയിക്കുന്നില്ല.

■ സ്വകാര്യത
- എല്ലാ റെക്കോർഡുകളും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ മാത്രമേ സംഭരിക്കൂ
- ബാഹ്യ സെർവറുകളിലേക്ക് ഡാറ്റ അയയ്‌ക്കില്ല
- അക്കൗണ്ട് രജിസ്‌ട്രേഷനോ ലോഗിനോ ആവശ്യമില്ല
- പരസ്യങ്ങളൊന്നും പ്രദർശിപ്പിക്കില്ല
- ആക്‌സസ് അനലിറ്റിക്‌സോ ക്രാഷ് റിപ്പോർട്ടിംഗ് ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല

നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ മാത്രം ഡാറ്റ സംഭരിക്കാൻ ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഉപകരണങ്ങൾ മാറ്റുകയോ ഉപകരണം പുനഃസജ്ജമാക്കുകയോ ചെയ്‌താൽ റെക്കോർഡുകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. ദയവായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

■ മുൻകരുതലുകൾ
- 20 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള മദ്യം കഴിക്കുന്നത് നിയമം അനുശാസിക്കുന്നില്ല. ഈ ആപ്പ് 20 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.
- ഈ ആപ്പ് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, ഇത് ഏതെങ്കിലും രോഗം നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.
- പെട്ടെന്ന് മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തെയോ പൊതു കൺസൾട്ടേഷൻ സേവനത്തെയോ സമീപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രമോ മാനസികാരോഗ്യ ക്ഷേമ കേന്ദ്രമോ കൺസൾട്ടേഷനുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. വിശ്രമിക്കേണ്ട ദിവസങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക.

പുതിയതെന്താണ്

初回リリースです

・休肝日の目標日数と休肝にする曜日を自分で決められます
・よく飲むお酒をプリセットから選ぶだけで純アルコール量の目安を計算します
・飲まなかった日はワンタップで休肝日として記録できます
・カレンダーで飲んだ日と休んだ日と休肝予定日を見わたせます
・週次レポートで休肝日数と純アルコール量を前の週と見くらべられます
・飲んだ翌朝の睡眠とだるさと気分を3段階で残せます
・記録忘れを防ぐリマインダーを4種類用意しています

記録はすべて端末内にのみ保存され外部には送信されません