NextRep: AI Workout Planner

Appstack x

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പേശി വളർത്തുക, ശക്തി നേടുക, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ AI വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനറായ NextRep-നോടൊപ്പം സ്ഥിരത പുലർത്തുക. വിശദമായ ജിം ട്രാക്കറുമായി സ്മാർട്ട് പ്ലാനിംഗ് സംയോജിപ്പിക്കുക, അങ്ങനെ അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഊഹിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾ ബോഡിബിൽഡിംഗ്, പവർലിഫ്റ്റിംഗ് എന്നിവയിൽ താൽപ്പര്യമുള്ളയാളാണോ, അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നയാളാണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ NextRep നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

AI (PRO) ഉപയോഗിച്ചുള്ള മികച്ച പരിശീലനം
സ്റ്റാറ്റിക് PDF-കളോ പൊതുവായ ടെംപ്ലേറ്റുകളോ പിന്തുടരുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കാൻ AI പേഴ്‌സണൽ ട്രെയിനറെ അനുവദിക്കുക.

◆ ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ: നിങ്ങളുടെ അനുഭവം, ഷെഡ്യൂൾ, നിർദ്ദിഷ്ട ഉപകരണങ്ങൾ (ഹോം അല്ലെങ്കിൽ ജിം) എന്നിവയ്‌ക്കായി നിർമ്മിച്ച ഒരു പ്ലാൻ നേടുക.
◆ പ്രോഗ്രസീവ് ഓവർലോഡ്: ഹൈപ്പർട്രോഫിയും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരിയായ സമയത്ത് ഭാരവും തീവ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ AI ഉറപ്പാക്കുന്നു.
◆ പരിക്ക് മാനേജ്മെന്റ്: വീണ്ടെടുക്കൽ പരിഗണിക്കുകയും പരിക്കേറ്റ ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ യാന്ത്രികമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ബിൽറ്റ്-ഇൻ സുരക്ഷാ സംവിധാനങ്ങൾ.

ഒരു പ്രോ പോലെ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ഓരോ സെഷനും നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഡാറ്റയാക്കി മാറ്റുക. NextRep അനുയോജ്യമായ വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ലോഗർ ആണ്.

◆ ലളിതമായ ലോഗിംഗ്: ട്രാക്ക് സെറ്റുകൾ, റെപ്സ്, ഭാരം, RPE എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ.
◆ റെസ്റ്റ് ടൈമർ: നിങ്ങളുടെ തീവ്രത ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ സെറ്റുകൾക്കിടയിൽ സ്വയമേവ ആരംഭിക്കുന്ന റെസ്റ്റ് ടൈമറുകൾ.
◆ ചരിത്രവും ട്രെൻഡുകളും: കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ 1RM (വൺ റെപ്പ് മാക്സ്) ട്രെൻഡുകൾ, വോളിയം, വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ എന്നിവ കാണുക.
◆ സ്ട്രെങ്ത് സ്കോർ: ഓരോ പേശി ഗ്രൂപ്പിനും ഒരു ബ്രേക്ക്ഡൗൺ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.

വീണ്ടെടുക്കലും വ്യായാമങ്ങളും

◆ 1,700+ വ്യായാമങ്ങൾ: വീഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങളും ഡെമോകളും ഉള്ള വലിയ ലൈബ്രറി (സ്ക്വാറ്റ്, ബെഞ്ച് പ്രസ്സ്, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്, മുതലായവ).
◆ വീണ്ടെടുക്കൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ: ഏതൊക്കെ പേശികളാണ് ഫ്രഷ് എന്നും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ജിം സെഷന് മുമ്പ് ഏതൊക്കെ പേശികൾക്കാണ് വിശ്രമം വേണ്ടതെന്നും കാണുക.

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിനായി നിർമ്മിച്ചത്

◆ വീടും ജിമ്മും: ശരീരഭാരമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്കും പൂർണ്ണ ജിം സജ്ജീകരണങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ തടസ്സമില്ലാതെ മാറുക.

സ്വകാര്യത കേന്ദ്രീകരിച്ചത്: നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടേതാണ്.

ഇന്ന് തന്നെ NextRep ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക - ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും വളരാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://nextrep-ai.app/en/legal/privacy/
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://nextrep-ai.app/en/legal/terms/