Paulina Fitness Studio
100+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
30 മിനിറ്റേ കിട്ടിയുള്ളൂ? ഞാൻ നിന്നെ കവർ ചെയ്തു പെണ്ണേ! സെലിബ്രിറ്റി പരിശീലകയും അംഗീകൃത പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയുമായ പൗളിന ഹെഫെറനുമായി ഫലങ്ങൾ കാണാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും തയ്യാറാകൂ. സെലിബ്രിറ്റികളുടെ വർക്കൗട്ടുകളും പോഷകാഹാര രഹസ്യങ്ങളും മറ്റും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക. എൻ്റെ ക്ലയൻ്റുകളെ റെഡ് കാർപെറ്റും ടിവിയും എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എൻ്റെ എല്ലാ നുറുങ്ങുകളും അറിയുക! ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, പ്രചോദനം, ഫലങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ് പോളിന ഫിറ്റ്നസ് സ്റ്റുഡിയോ ആപ്പ്! നിങ്ങൾ വിജയിക്കുന്നത് കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളുടെ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരൂ!
രസകരവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രതിവാര ലൈവ് സ്ട്രീം അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ക്ലാസുകൾ എടുക്കുക:
-പൈലേറ്റ്സ്
-ശക്തി പരിശീലനം
-HIIT
- പോഷകാഹാര ചർച്ചകൾ
- കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് വർക്കൗട്ടുകളും പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും
- ഗർഭധാരണവും പ്രസവാനന്തരവും
-പെൽവിക് ഫ്ലോർ
-ശരീരഭാരം
-അമ്മ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ
- പ്രതിരോധ പരിശീലനം
- വലിച്ചുനീട്ടലും വീണ്ടെടുക്കലും
-കൂടാതെ കൂടുതൽ!
നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണലാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നതാണെങ്കിലും, PF സ്റ്റുഡിയോ എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും വർക്കൗട്ടുകളും പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു! തത്സമയ സ്ട്രീം ക്ലാസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ എവിടെനിന്നും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാവുന്ന ഓൺ-ഡിമാൻഡ് വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ പോകാനോ ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു! ശ്രദ്ധിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ കോച്ചിലൂടെ പോസിറ്റീവിറ്റി, ദുർബലത, പ്രചോദനം എന്നിവ പ്രതീക്ഷിക്കുക!
100 പൗണ്ടിൽ കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പൗളിനയുടെ സ്വന്തം ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിലൂടെ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തെയും ശരീരത്തെയും പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ അവൾ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. പട്ടിണി കിടക്കാതെയും മണിക്കൂറുകളോളം വ്യായാമം ചെയ്യാതെയും എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാമെന്ന് സ്ത്രീകളെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ബോധവൽക്കരിക്കുക, പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, പ്രചോദിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് പോളിനയുടെ ലക്ഷ്യം!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് പ്രതിദിനം 30 മിനിറ്റിൽ താഴെ മാത്രം. നിങ്ങളെ നിരാശരാക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകളും ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളും പിന്തുടരുന്നത് നിർത്തുക, ഒപ്പം ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെ സ്നേഹിക്കാനും തയ്യാറാകൂ.
ഇത് ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാം.
Xo- പോളിന ഫിറ്റ്നസ്
രസകരവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രതിവാര ലൈവ് സ്ട്രീം അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ക്ലാസുകൾ എടുക്കുക:
-പൈലേറ്റ്സ്
-ശക്തി പരിശീലനം
-HIIT
- പോഷകാഹാര ചർച്ചകൾ
- കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് വർക്കൗട്ടുകളും പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും
- ഗർഭധാരണവും പ്രസവാനന്തരവും
-പെൽവിക് ഫ്ലോർ
-ശരീരഭാരം
-അമ്മ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ
- പ്രതിരോധ പരിശീലനം
- വലിച്ചുനീട്ടലും വീണ്ടെടുക്കലും
-കൂടാതെ കൂടുതൽ!
നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണലാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നതാണെങ്കിലും, PF സ്റ്റുഡിയോ എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും വർക്കൗട്ടുകളും പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു! തത്സമയ സ്ട്രീം ക്ലാസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ എവിടെനിന്നും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാവുന്ന ഓൺ-ഡിമാൻഡ് വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ പോകാനോ ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു! ശ്രദ്ധിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ കോച്ചിലൂടെ പോസിറ്റീവിറ്റി, ദുർബലത, പ്രചോദനം എന്നിവ പ്രതീക്ഷിക്കുക!
100 പൗണ്ടിൽ കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പൗളിനയുടെ സ്വന്തം ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിലൂടെ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തെയും ശരീരത്തെയും പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ അവൾ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. പട്ടിണി കിടക്കാതെയും മണിക്കൂറുകളോളം വ്യായാമം ചെയ്യാതെയും എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാമെന്ന് സ്ത്രീകളെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ബോധവൽക്കരിക്കുക, പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, പ്രചോദിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് പോളിനയുടെ ലക്ഷ്യം!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് പ്രതിദിനം 30 മിനിറ്റിൽ താഴെ മാത്രം. നിങ്ങളെ നിരാശരാക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകളും ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളും പിന്തുടരുന്നത് നിർത്തുക, ഒപ്പം ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെ സ്നേഹിക്കാനും തയ്യാറാകൂ.
ഇത് ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാം.
Xo- പോളിന ഫിറ്റ്നസ്
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ കൂടാതെ ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
First Release
