നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് BeSlim ആണ്. കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമവും പരിശീലനവും കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുക. തടി കുറയുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനം കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്!
- ശരിയായ പോഷകാഹാരം, അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനം
- ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം, ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പരിഹാരം പിപിയെക്കാൾ മോശമല്ല
- അവബോധജന്യമായ പോഷകാഹാരം, ഏറ്റവും ബോധപൂർവമായ പോഷകാഹാരം, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വിജയിക്കും
BeSlim ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ച ഉപവാസ പദ്ധതി തിരഞ്ഞെടുക്കും, ജലത്തിന്റെയും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കും.
കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ, നിത്യമായ വിശപ്പ്, നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറക്കുക. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം കൊണ്ട് സുഖസൗകര്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
BeSlim ആപ്ലിക്കേഷനിലേക്ക്:
🍀 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ടൈമർ
നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഏത് ഉപവാസ സമയവും നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. തുടക്കക്കാർക്കും വിപുലമായവർക്കും!
😌 നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം നിരീക്ഷിക്കുക - ഉപവാസ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക!
💧 പ്രതിദിന ജല ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക - കൃത്യസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ജല ബാലൻസ് നിറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ വാട്ടർ ട്രാക്കർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!
🕓 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ സമ്പ്രദായത്തിന് ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുക. ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും മൃദുവായതും 16/8 ആണ്.
📱 എല്ലാ ദിവസവും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ: ഭാരം, ഉപവാസ സമയം, ജല ഉപഭോഗം! നിങ്ങളുടെ വിജയത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക!
ജനപ്രിയ ഉപവാസ രീതികൾ:
✔︎ 4 മുതൽ 8 വരെ ഉപവാസം: പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയും ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണ കാലയളവ് 8 മണിക്കൂറായി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക, അതായത് 13 മുതൽ 21 വരെ. തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്ക് 16 മണിക്കൂർ ഉപവസിക്കുന്നു, തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
✔︎ 18 മുതൽ 6 വരെ: 16 മുതൽ 8 വരെ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിന് സമാനമാണ്, എന്നാൽ കൂടുതൽ വിപുലമായത്.
✔︎ 20/4 - ഉപവാസത്തിന് സമാനമായ 16 8 - 20 മണിക്കൂർ ഉപവാസം, നിങ്ങൾക്ക് 4 കഴിക്കാം. തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമല്ല!
✔︎ 24: ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ 24 മണിക്കൂർ ഉപവസിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദിവസം പ്രഭാതഭക്ഷണം മുതൽ അടുത്ത ദിവസം പ്രഭാതഭക്ഷണം വരെ കഴിക്കരുത്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ഓഗ 25