Fasting Timer: 16:8 & OMAD

복군

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷന് പിന്നിലെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ലോക്ക് ചെയ്യാത്ത ഒരു ലളിതമായ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ടൈമർ.

എല്ലാ പ്ലാനും എല്ലാ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സും നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ചരിത്രവും സൗജന്യമാണ്. നിങ്ങൾ ആപ്പ് തുറക്കുമ്പോൾ അക്കൗണ്ടില്ല, സൈൻ-ഇൻ ഇല്ല, പേവാൾ സ്‌ക്രീൻ ഇല്ല.

പ്ലാനുകൾ
- 13:11, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4
- OMAD (23:1), 24-മണിക്കൂർ, 36-മണിക്കൂർ ഉപവാസങ്ങൾ
- ഇഷ്ടാനുസൃതം: 1 മുതൽ 72 മണിക്കൂർ വരെയുള്ള ഏത് ദൈർഘ്യവും
- ആഴ്ചതോറുമുള്ള ഷെഡ്യൂൾ: ഓരോ ദിവസത്തേക്കുമുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്ലാൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റ ടാപ്പിൽ 5:2. വിശ്രമ ദിവസങ്ങൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ സ്‌ട്രീക്ക് തകർക്കില്ല
ഒരു ഉപവാസത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ ലക്ഷ്യം മാറ്റുക, ടൈമർ തുടർന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കും.

TIMER
- ഒരു പ്രോഗ്രസ് റിംഗ് ഉള്ള വലിയ ലൈവ് ടൈമർ
- ശേഷിക്കുന്ന സമയവും നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്ന കൃത്യമായ ക്ലോക്ക് സമയവും
- ഓരോ ഉപവാസത്തിനു ശേഷവും, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്ന സമയത്തിനൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന വിൻഡോ കൗണ്ട്ഡൗൺ
- സ്റ്റാർട്ട് അമർത്താൻ മറന്നോ? മുൻകാലങ്ങളിലെ ആരംഭ സമയം സജ്ജമാക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ സമയവും ഭക്ഷണ സമയവും കണക്കാക്കുന്ന ഹോം സ്‌ക്രീൻ വിജറ്റ്

ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ (നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളവ ഓണാക്കുക)
- അറിയിപ്പ് ഷെയ്‌ഡിൽ തത്സമയ പുരോഗതി: നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ സമയവും ഭക്ഷണ സമയവും കുറയുന്നു
- നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുമ്പോൾ
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ്
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ സമയവും അവസാനിക്കുമ്പോൾ
- നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയത്ത് ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ

ചരിത്രവും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും
- നിലവിലെ സ്ട്രീക്കും മികച്ച സ്ട്രീക്കും
- 7 ദിവസത്തെ ശരാശരിയും ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതുമായ ഉപവാസം
- കഴിഞ്ഞ 7 ദിവസത്തെ ചാർട്ടും പ്രതിമാസ കലണ്ടറും
- ഏതൊരു ഉപവാസത്തിലേക്കും ഒരു കുറിപ്പ് ചേർക്കുക
- കഴിഞ്ഞ ഏതൊരു ഉപവാസത്തിന്റെയും ആരംഭമോ അവസാനമോ എഡിറ്റ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ അത് ഇല്ലാതാക്കുക
- നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഉപവാസങ്ങൾ പാലിക്കാമെന്നതിന് പരിധിയില്ല

ഭാരം, വെള്ളം, ഭക്ഷണം, അളവുകൾ
- നിങ്ങളുടെ ഭാരം കിലോഗ്രാമിലോ പൗണ്ടിലോ രേഖപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ഒരു ചാർട്ട് കാണുക
- ദൈനംദിന ലക്ഷ്യത്തോടെ കപ്പ് വെള്ളം എണ്ണുക
- നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ കലോറി ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിച്ചതെന്ന് എഴുതുക — പോരാടാൻ ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസ് ഇല്ല
- നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തന്നെ തുടരും

എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ മാത്രമേ സംഭരിക്കൂ. സെർവറിലേക്ക് ഒന്നും അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, ലോഗ് ഔട്ട് ചെയ്‌ത് നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അക്കൗണ്ടും ഇല്ല. ഒരു പകർപ്പ് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനോ സ്‌പ്രെഡ്‌ഷീറ്റിൽ തുറക്കുന്നതിനോ ഒരു CSV ബാക്കപ്പ് എക്‌സ്‌പോർട്ട് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് അത് ഒരു പുതിയ ഫോണിലേക്ക് ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക.

ഇത് എങ്ങനെ സൗജന്യമാണ്

ആപ്പ് താഴെ ഒരു ചെറിയ ബാനറും, ഇടയ്ക്കിടെ, നിങ്ങൾ ഉപവാസം പൂർത്തിയാക്കിയതിന് ശേഷം ഒരു പൂർണ്ണ സ്‌ക്രീൻ പരസ്യവും കാണിക്കുന്നു. ടൈമർ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾ ഉപവാസം ആരംഭിക്കുമ്പോഴും ഒരിക്കലും.

പ്രധാനം

ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമർ ഒരു ടൈമറും ലോഗും ആണ്. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, ഇത് ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രമേഹരോഗിയാണോ, ഭാരക്കുറവുള്ളയാളാണോ, ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകളുടെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നയാളാണോ, ഉപവാസത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

സ്പാനിഷ്, കൊറിയൻ ഭാഷകളിലും ലഭ്യമാണ്.

പുതിയതെന്താണ്

New: live progress in the notification shade, a simple meal log with optional calories, and waist and body fat tracking. CSV backup now includes everything.