Panic Button - Attack Relief

InnerSpace

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ചിന്തിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് വ്യക്തമായി തോന്നുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ഇറുകിയതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കറങ്ങുന്നു.

ആ നിമിഷങ്ങളിൽ പാനിക് ബട്ടൺ നിങ്ങളുടെ ശാന്തമായ സങ്കേതമാണ് - സുരക്ഷിതത്വം, സ്ഥിരത, വീണ്ടും നിയന്ത്രണം എന്നിവ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ലളിതവും ശാസ്ത്രാധിഷ്ഠിതവുമായ ഒരു ആപ്പ്.

ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശാന്തത സൃഷ്ടിക്കുക
പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ കാത്തിരിക്കില്ല. ഈ ആപ്പ് തൽക്ഷണം തുറക്കുകയും ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയോ തീരുമാനിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല - പിന്തുടരുക.
> സമ്മർദ്ദമില്ല.
> അമിതഭാരമില്ല.
> ആശ്വാസം മാത്രം.

പാനിക് ബട്ടൺ എന്തുകൊണ്ട് സഹായിക്കുന്നു

🌿 നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുക
🧠 റേസിംഗ് ചിന്തകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക
⚓ വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ സ്വയം നിലയുറപ്പിക്കുക
🔥 അമിതമായ ആശങ്കകൾ സുരക്ഷിതമായി പുറത്തുവിടുക
🛟 ഉത്കണ്ഠ സമയത്ത് സുരക്ഷിതത്വവും പിന്തുണയും അനുഭവിക്കുക
ഈ ആപ്പ് ദീർഘമായ ദിനചര്യകളോ സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പി ഉപകരണങ്ങളോ അല്ല, ഉടനടി പാനിക് ആശ്വാസത്തിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളിൽ ലഭിക്കുന്നത്

ഓരോ ഉപകരണവും പരിഭ്രാന്തിയുടെ സമയത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, അതിനുശേഷമല്ല.
💨 ഗൈഡഡ് ബ്രീത്തിംഗ്
സാവധാനത്തിലുള്ള, താളാത്മകമായ ശ്വസനം നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും പരിഭ്രാന്തി വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

⚓ ഗ്രൗണ്ടിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ
ലളിതമായ സെൻസറി പ്രോംപ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയെ ഭയത്തിൽ നിന്ന് മാറ്റി വർത്തമാനകാലത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു.

🧠 ഫോക്കസ് ഷിഫ്റ്റ്
സൗമ്യമായ മാനസിക ജോലികൾ ഉത്കണ്ഠയുടെ വലയത്തെയും ശാന്തമായ റേസിംഗ് ചിന്തകളെയും തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

🧘 ബോഡി സ്കാൻ
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് സുരക്ഷയുടെ സൂചന നൽകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ശാരീരിക പിരിമുറുക്കം പുറത്തുവിടുക.

🔥 വേറി ബർണർ
നിങ്ങളെ അമിതമായി ബാധിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് എഴുതി പ്രതീകാത്മകവും ശാന്തവുമായ രീതിയിൽ അത് വിടുക.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു (രൂപകൽപ്പന പ്രകാരം ലളിതം)
1️⃣ ആപ്പ് തുറക്കുക
2️⃣ പാനിക് ബട്ടൺ ടാപ്പ് ചെയ്യുക
3️⃣ ശാന്തമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പിന്തുടരുക

അത്രമാത്രം.
> അക്കൗണ്ടുകളില്ല.
> പഠന വക്രമില്ല.
> ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതൊന്നുമില്ല.

പാനിക് ബട്ടൺ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകുമ്പോൾ
> പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഉത്കണ്ഠ
> രാത്രികാല പരിഭ്രാന്തി അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം
> ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ വീട്ടിലോ ഉത്കണ്ഠ
> അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതും ഓടിക്കയറുന്നതുമായ ചിന്തകൾ
> അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതുമായി തോന്നുന്നു
“എനിക്ക് ഇപ്പോൾ എന്നെ ശാന്തമാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും വേണം” എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ — ഈ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.

പാനിക് ബട്ടണിനെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് എന്താണ്
✅ ദൈനംദിന ട്രാക്കിംഗിനല്ല, പരിഭ്രാന്തി നിമിഷങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു
✅ വൃത്തിയുള്ളതും ഇരുണ്ടതും ശാന്തവുമായ ഇന്റർഫേസ്
✅ പരസ്യങ്ങളില്ല, ശബ്ദമില്ല, സമ്മർദ്ദമില്ല
✅ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
✅ വേഗതയേറിയതും യഥാർത്ഥവുമായ ആശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു

സത്യസന്ധവും സുതാര്യവുമാണ്
പാനിക് ബട്ടൺ ഒരു സ്വയം സഹായ പിന്തുണാ ഉപകരണമാണ്, മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ പരിചരണത്തിന് പകരമല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിസന്ധിയിലാണെങ്കിൽ, ദയവായി ഉടനടി പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക.

> നിങ്ങളുടെ ശാന്തത ഒരു ടാപ്പ് അകലെയാണ്
> പരിഭ്രാന്തി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് ഒറ്റയ്ക്ക് നേരിടേണ്ടതില്ല.

പാനിക് ബട്ടൺ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ശ്വസിക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും വീണ്ടും നിയന്ത്രണത്തിലാകാനും സുരക്ഷിതമായ ഒരു സ്ഥലം നൽകുക.

പുതിയതെന്താണ്

What’s new

Initial release of Anxiety Countdown

Designed to help manage panic and anxiety moments

Clean, calm, and easy-to-use interface

Offline support for immediate access

✔ Honest
✔ No exaggerated claims
✔ Policy-safe