Cindy Timer · CrossFit AMRAP
എല്ലാവർക്കും
info
5+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
അഞ്ച് പുൾ-അപ്പുകൾ, പത്ത് പുഷ്-അപ്പുകൾ, പതിനഞ്ച് എയർ സ്ക്വാറ്റുകൾ. ഇരുപത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര റൗണ്ടുകൾ.
ആ വ്യായാമത്തെ 'സിൻഡി' എന്ന് വിളിക്കുന്നു, എല്ലായിടത്തും ക്രോസ്ഫിറ്റ് ബോക്സുകളിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
വ്യായാമത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും എണ്ണം നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.
സിൻഡി ടൈമർ ഒരു AMRAP ടൈമറാണ്, റൗണ്ട് കൗണ്ടറാണ്. ഒരു സമയ പരിധി സജ്ജമാക്കുക, അത് കൗണ്ട് ഡൗൺ ചെയ്യുന്നത് കാണുക, അതിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്ന റൗണ്ടുകളുടെ എണ്ണം നിങ്ങളുടെ സ്കോറാണ്.
■ എണ്ണാനുള്ള മൂന്ന് വഴികൾ, കാരണം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ
· ബട്ടൺ — അത് സ്ക്രീനിന്റെ അടിഭാഗം നിറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ പിൻഭാഗം പോലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
· ശബ്ദം — നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത വാക്ക് പറയുക, റൗണ്ട് ലോഗ് ചെയ്യപ്പെടും
· കാൽ — ഫോൺ തറയിൽ വയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കാൽ കൊണ്ട് അതിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
ബാറിൽ നിന്ന് തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയോ തറയിൽ മുഖം താഴ്ത്തുകയോ ചെയ്താലും, സ്ക്രീനിലേക്ക് നോക്കാതെ റൗണ്ടുകൾ ഇപ്പോഴും മുകളിലേക്ക് പോകുന്നു. ഓരോ എണ്ണവും സ്ക്രീനിൽ ഒരിക്കൽ മിന്നുകയും ഒരു ചെറിയ മുഴക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
■ ഒരു സിഗ്നലിന്റെ പൊട്ടിത്തെറി നിങ്ങളുടെ ലോഗ് നശിപ്പിക്കില്ല
ഒരു ഫോൺ മറിഞ്ഞുവീണാലും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുറി നിറയെ ശബ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ, സിഗ്നലുകൾ ക്ലസ്റ്ററുകളായി അയയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഗാർഡ് വിൻഡോയ്ക്കുള്ളിൽ വരുന്ന എന്തും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടും - ബട്ടൺ, ശബ്ദം, കാൽ എന്നിവ ഒരുപോലെ. വിൻഡോ ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്.
■ നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് വീണതെന്ന് കൃത്യമായി കാണുക
ഓരോ റൗണ്ടും അതിന്റെ വിഭജനം നിലനിർത്തുന്നു, ചരിത്ര സ്ക്രീൻ അവയെ ബാറുകളായി നിരത്തുന്നു. നിങ്ങൾ 12-ാം റൗണ്ടിൽ ചുറ്റും വീശിയതാണോ അതോ അവസാനം വരെ വേഗത പിടിച്ചതാണോ എന്ന് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ദൃശ്യമാകും.
■ ഒരു തൊപ്പി ഇല്ലാതെ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി സ്റ്റോപ്പ്വാച്ച് മോഡ്
1 മുതൽ 90 മിനിറ്റ് വരെ എന്തും സജ്ജമാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സമയ പരിധി ഇല്ലാത്തപ്പോൾ സ്റ്റോപ്പ്വാച്ചിലേക്ക് മാറുക.
■ ഒരു നിറം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
രണ്ട് സ്കിന്നുകൾ: ഡിഫോൾട്ട് VOLT ഉം ചുവന്ന ARACHNE ഉം. റെക്കോർഡുകൾ സ്പർശിച്ചിട്ടില്ല.
■ ഇന്റർനെറ്റ് ഇല്ല
അക്കൗണ്ടില്ല, സൈൻ-ഇൻ ഇല്ല, പരസ്യങ്ങളില്ല. ആപ്പ് ഇന്റർനെറ്റ് അനുമതി പോലും അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ റെക്കോർഡുകൾ ഈ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ നിലനിൽക്കും.
ക്രോസ്ഫിറ്റ് ബെഞ്ച്മാർക്ക് WOD 'സിൻഡി'യിൽ നിന്നാണ് ഈ പേര് വന്നത് - 5 പുൾ-അപ്പുകൾ, 10 പുഷ്-അപ്പുകൾ, 15 എയർ സ്ക്വാറ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന 20 മിനിറ്റ് AMRAP. അതുകൊണ്ടാണ് സ്ഥിരസ്ഥിതി പരിധി 20 മിനിറ്റ്.
ആ വ്യായാമത്തെ 'സിൻഡി' എന്ന് വിളിക്കുന്നു, എല്ലായിടത്തും ക്രോസ്ഫിറ്റ് ബോക്സുകളിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
വ്യായാമത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും എണ്ണം നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.
സിൻഡി ടൈമർ ഒരു AMRAP ടൈമറാണ്, റൗണ്ട് കൗണ്ടറാണ്. ഒരു സമയ പരിധി സജ്ജമാക്കുക, അത് കൗണ്ട് ഡൗൺ ചെയ്യുന്നത് കാണുക, അതിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്ന റൗണ്ടുകളുടെ എണ്ണം നിങ്ങളുടെ സ്കോറാണ്.
■ എണ്ണാനുള്ള മൂന്ന് വഴികൾ, കാരണം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ
· ബട്ടൺ — അത് സ്ക്രീനിന്റെ അടിഭാഗം നിറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ പിൻഭാഗം പോലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
· ശബ്ദം — നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത വാക്ക് പറയുക, റൗണ്ട് ലോഗ് ചെയ്യപ്പെടും
· കാൽ — ഫോൺ തറയിൽ വയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കാൽ കൊണ്ട് അതിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
ബാറിൽ നിന്ന് തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയോ തറയിൽ മുഖം താഴ്ത്തുകയോ ചെയ്താലും, സ്ക്രീനിലേക്ക് നോക്കാതെ റൗണ്ടുകൾ ഇപ്പോഴും മുകളിലേക്ക് പോകുന്നു. ഓരോ എണ്ണവും സ്ക്രീനിൽ ഒരിക്കൽ മിന്നുകയും ഒരു ചെറിയ മുഴക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
■ ഒരു സിഗ്നലിന്റെ പൊട്ടിത്തെറി നിങ്ങളുടെ ലോഗ് നശിപ്പിക്കില്ല
ഒരു ഫോൺ മറിഞ്ഞുവീണാലും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുറി നിറയെ ശബ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ, സിഗ്നലുകൾ ക്ലസ്റ്ററുകളായി അയയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഗാർഡ് വിൻഡോയ്ക്കുള്ളിൽ വരുന്ന എന്തും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടും - ബട്ടൺ, ശബ്ദം, കാൽ എന്നിവ ഒരുപോലെ. വിൻഡോ ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്.
■ നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് വീണതെന്ന് കൃത്യമായി കാണുക
ഓരോ റൗണ്ടും അതിന്റെ വിഭജനം നിലനിർത്തുന്നു, ചരിത്ര സ്ക്രീൻ അവയെ ബാറുകളായി നിരത്തുന്നു. നിങ്ങൾ 12-ാം റൗണ്ടിൽ ചുറ്റും വീശിയതാണോ അതോ അവസാനം വരെ വേഗത പിടിച്ചതാണോ എന്ന് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ദൃശ്യമാകും.
■ ഒരു തൊപ്പി ഇല്ലാതെ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി സ്റ്റോപ്പ്വാച്ച് മോഡ്
1 മുതൽ 90 മിനിറ്റ് വരെ എന്തും സജ്ജമാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സമയ പരിധി ഇല്ലാത്തപ്പോൾ സ്റ്റോപ്പ്വാച്ചിലേക്ക് മാറുക.
■ ഒരു നിറം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
രണ്ട് സ്കിന്നുകൾ: ഡിഫോൾട്ട് VOLT ഉം ചുവന്ന ARACHNE ഉം. റെക്കോർഡുകൾ സ്പർശിച്ചിട്ടില്ല.
■ ഇന്റർനെറ്റ് ഇല്ല
അക്കൗണ്ടില്ല, സൈൻ-ഇൻ ഇല്ല, പരസ്യങ്ങളില്ല. ആപ്പ് ഇന്റർനെറ്റ് അനുമതി പോലും അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ റെക്കോർഡുകൾ ഈ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ നിലനിൽക്കും.
ക്രോസ്ഫിറ്റ് ബെഞ്ച്മാർക്ക് WOD 'സിൻഡി'യിൽ നിന്നാണ് ഈ പേര് വന്നത് - 5 പുൾ-അപ്പുകൾ, 10 പുഷ്-അപ്പുകൾ, 15 എയർ സ്ക്വാറ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന 20 മിനിറ്റ് AMRAP. അതുകൊണ്ടാണ് സ്ഥിരസ്ഥിതി പരിധി 20 മിനിറ്റ്.
ക്രോസ്ഫിറ്റ് AMRAP റൗണ്ട് കൗണ്ടർ. നിങ്ങളുടെ കാൽ കൊണ്ട് അതിൽ തട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാക്ക് പറയുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
പുതിയതെന്താണ്
Keeps counting with the screen off. Time left and a lap button sit in the notification.
Follows you into a small window when you switch apps.
Share a session as an image, or move every record with one file.
An unfinished session waits for you the next time you open the app.
Swipe a lap to delete, long-press to fix its time. Deletes ask first.
Two colour themes.
Follows you into a small window when you switch apps.
Share a session as an image, or move every record with one file.
An unfinished session waits for you the next time you open the app.
Swipe a lap to delete, long-press to fix its time. Deletes ask first.
Two colour themes.
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
고정환
rabratory@gmail.com
수지로78번길 20
풍산아파트, 104동 703호
수지구, 용인시, 경기도 16860
South Korea
