നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം റെക്കോർഡുചെയ്യാനും പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറാണ് പ്രോഗ്രസ്സറി.
വ്യായാമ ഗ്രൂപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുക, നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മുൻ സെഷനുകളുടെ ഒരു അവലോകനം സൂക്ഷിക്കാനും കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ചരിത്രം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• വ്യായാമങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരങ്ങൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക
• ഗ്രൂപ്പുകളായി വ്യായാമങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെ ഒരു ചരിത്രം സൂക്ഷിക്കുക
• കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പുരോഗതി അവലോകനം ചെയ്യുക
• നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട അളവെടുപ്പ് യൂണിറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
ലളിതവും സ്വകാര്യവും
പ്രാദേശികമായി ആദ്യം ചെയ്യുന്ന സമീപനത്തോടെയാണ് പ്രോഗ്രസ്സറി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രാദേശികമായി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു അക്കൗണ്ട് സൃഷ്ടിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.
സ്ഥിരമായ പുരോഗതിക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണ്
നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ പരിശീലന ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം പതിവായി പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഓർഗനൈസുചെയ്ത് നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാക്കാനും പ്രോഗ്രസ്സറി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രോഗ്രസ്സറി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക.
വർക്കൗട്ടുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, പുരോഗതി, പരിശീലന ചരിത്രം എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 സെപ്റ്റം 20
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും