ലളിതമായ, ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പാഠങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് തെറാപ്പിയും വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജും പഠിക്കുക.
ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റായി മാറുക, കൂടാതെ വിവിധ തരം വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജുകൾ പഠിക്കുക, ഇവയുൾപ്പെടെ: കാൽ മസാജ്, ഫേഷ്യൽ മസാജ്, സ്പോർട്സ് മസാജ്, സ്വീഡിഷ് മസാജ്, ട്രിഗർ പോയിന്റ് മസാജ്, ഡീപ് ടിഷ്യു മസാജ്, ലളിതമായ ക്ലാസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പാഠങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് തെറാപ്പി പ്രയോഗിക്കുക.
വിശ്രമിക്കുക, ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കുക, വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജുകൾ എങ്ങനെ നൽകാമെന്ന് ഒരിക്കൽ കൂടി പഠിക്കുക.
എളുപ്പമുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള മസാജ് പാഠങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീടിനെ ഒരു മസാജ് സ്പാ ആക്കുക
വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, കാരണം നമുക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജ് ലഭിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പേശികളും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹവും നാഡീവ്യവസ്ഥയും ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ശരീരം മുഴുവൻ പ്രതികരിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടുകയും ക്ഷേമം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. മസാജിന്റെ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള വിശ്രമം നേടുക.
തലവേദനയും മൈഗ്രെയിനുകളും, ആർത്തവ വേദന, കുടലിൽ കുടുങ്ങിയ കുടൽ, പരിക്ക് വീണ്ടെടുക്കൽ, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിർജ്ജീവമാക്കൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ പോയിന്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഷിയറ്റ്സു പ്രധാന സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിരലുകളും കൈപ്പത്തികളും ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണിത്.
ക്ലാസിക് മസാജ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്വീഡിഷ് മസാജിന് മന്ദഗതിയിലുള്ളതും സുഗമവുമായ ചലനങ്ങളുണ്ട്, വലിയ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ, സസ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിലൂടെ കൈകൾ സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നു.
റിഫ്ലെക്സോളജിയിൽ, കാലുകളിലും കൈകളിലുമുള്ള പോയിന്റുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, അവയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ശരീരാവയവങ്ങളെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നു, മസാജ് ചെയ്യുന്ന കൈകാലുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നു.
മസാജ് പോയിന്റുകളെക്കുറിച്ച്, നമുക്ക് തോളുകളെ പരാമർശിക്കാം, അത് വളരെയധികം പിരിമുറുക്കം ശേഖരിക്കുന്ന ഒരു മേഖലയാണ്, മാത്രമല്ല വിരലുകൾ, കാലുകൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ, അരക്കെട്ട്, വയറ്, പുറം, കൈകൾ... കൂടാതെ മറ്റു പലതും!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഒക്ടോ 18
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും