SUPER DASH DIET MEAL PLAN
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
3.4star
22 അവലോകനങ്ങൾ
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
സൂപ്പർ DASH നെ DIET എന്നിവ ഭക്ഷണ പദ്ധതി അപ്ലിക്കേഷനുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു! DASH നെ രക്തസമ്മർദ്ദവും തടയാൻ ഹാർട്ട് സമീപനങ്ങളുടെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
DASH നെ ഡയറ്റ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ആളുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഒപ്പം അസുഖങ്ങൾ ജനങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ പ്രധാനമായും രൂപകല്പന ചെയ്തു.
DASH നെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ക്ഷീര ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്; മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി, പരിപ്പ് ബീൻസ് ഉൾപ്പെടുന്നു; പഞ്ചസാര-സ്വെഎതെനെദ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പാനീയങ്ങളും, ചുവന്ന മാംസം, ഒപ്പം ചേർത്തു കൊഴുപ്പും പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
DASH നെ ആഹാരക്രമം പാറ്റേൺ താഴെ വഴി, അത് പ്രത്യേകിച്ച് ഇതിനകം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
കൂടാതെ, പുറമേ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സമ്മാനിക്കുന്നു ഈ ഉൾപ്പെടുന്നു DASH നെ ഭക്ഷണ മറ്റുള്ളവരെ ഗുണം; താഴത്തെ രക്തസമ്മർദ്ദം, ശരീരഭാരം ശ്രമങ്ങൾ, ഹൃദയം ആരോഗ്യം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ, വൃക്ക ആരോഗ്യം, കാൻസർ, പ്രമേഹം കെയർ തടയാൻ.
ഈ അപ്ലിക്കേഷനുകൾ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന എളുപ്പത്തിൽ സംക്ഷിപ്തമായും ഭക്ഷണം പദ്ധതി പരാമർശങ്ങൾ രൂപകല്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
അപ്ലിക്കേഷനുകൾ സവിശേഷതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- DASH നെ ഏജന്സി അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കുറിച്ച് അവലോകനം
- സമ്പൂർണ്ണ 7- ദിവസം ഭക്ഷണം പ്ലാൻ (പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, ലഘു)
- ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ്
- പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
അവസാനമായി, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോഗ്രാം എല്ലാ മികച്ച ആശംസകളും നേരുന്നു! ആരോഗ്യവാനായിരിക്കു!
DASH നെ ഡയറ്റ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ആളുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഒപ്പം അസുഖങ്ങൾ ജനങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ പ്രധാനമായും രൂപകല്പന ചെയ്തു.
DASH നെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ക്ഷീര ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്; മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി, പരിപ്പ് ബീൻസ് ഉൾപ്പെടുന്നു; പഞ്ചസാര-സ്വെഎതെനെദ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പാനീയങ്ങളും, ചുവന്ന മാംസം, ഒപ്പം ചേർത്തു കൊഴുപ്പും പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
DASH നെ ആഹാരക്രമം പാറ്റേൺ താഴെ വഴി, അത് പ്രത്യേകിച്ച് ഇതിനകം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
കൂടാതെ, പുറമേ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സമ്മാനിക്കുന്നു ഈ ഉൾപ്പെടുന്നു DASH നെ ഭക്ഷണ മറ്റുള്ളവരെ ഗുണം; താഴത്തെ രക്തസമ്മർദ്ദം, ശരീരഭാരം ശ്രമങ്ങൾ, ഹൃദയം ആരോഗ്യം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ, വൃക്ക ആരോഗ്യം, കാൻസർ, പ്രമേഹം കെയർ തടയാൻ.
ഈ അപ്ലിക്കേഷനുകൾ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന എളുപ്പത്തിൽ സംക്ഷിപ്തമായും ഭക്ഷണം പദ്ധതി പരാമർശങ്ങൾ രൂപകല്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
അപ്ലിക്കേഷനുകൾ സവിശേഷതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- DASH നെ ഏജന്സി അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കുറിച്ച് അവലോകനം
- സമ്പൂർണ്ണ 7- ദിവസം ഭക്ഷണം പ്ലാൻ (പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, ലഘു)
- ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ്
- പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
അവസാനമായി, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോഗ്രാം എല്ലാ മികച്ച ആശംസകളും നേരുന്നു! ആരോഗ്യവാനായിരിക്കു!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
ഉപകണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
3.0
19 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
- Complete with 7 days full meal plan
- Easy and Concise References
- Shopping List Available
- Understanding the Health Benefits of DASH diet
-Minor Bug Fixed
- Easy and Concise References
- Shopping List Available
- Understanding the Health Benefits of DASH diet
-Minor Bug Fixed
