ആഴ്ചയിൽ 30 വ്യത്യസ്ത ചെടികൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പ്ലാൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ മുപ്പത് വ്യത്യസ്ത സസ്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവരുടെ കുടലിൽ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്, കഴിഞ്ഞ ചൊവ്വാഴ്ച പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾ കഴിച്ചത് ഓർക്കാമോ? നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിച്ചതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നതിലും വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണക്രമം ഉറപ്പാക്കുന്നതിലും പ്ലാൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കാനാകും.
പ്ലാൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര സസ്യങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏത് ചെടിയും നിങ്ങൾക്ക് ലോഗ് ചെയ്യാം, അത് ഒരു മുഴുവൻ ഭാഗമാണെങ്കിൽ, ഒരു ചായ അല്ലെങ്കിൽ താളിക്കുക. തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ദിവസ പോയിൻ്റുകൾക്കും ആഴ്ചയിലെ സ്കോറിനും സ്കോർ ലഭിക്കും. പ്ലാൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക് ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ കുടലിന് ആവശ്യമായ സസ്യങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം കഴിഞ്ഞെന്ന് വേഗത്തിൽ കാണുക.
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
- പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ ചെടികളും രേഖപ്പെടുത്തുക
- നിങ്ങൾ കഴിച്ച ഓരോ അദ്വിതീയ സസ്യത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പോയിൻ്റ് ലഭിക്കും
- ഒരു താളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചായയ്ക്ക് 1/4 പോയിൻ്റ്
- ആഴ്ചയിൽ 30 പോയിൻ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ നേടുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം
പ്ലാൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്ത ചെടികളുടെ സഹായകരമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനുള്ള മറ്റ് വഴികൾ പോലും നൽകും.
ഒരേ ചെടികളുടെ ശേഖരമുള്ള ഭക്ഷണം പതിവായി കഴിക്കണോ? നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ സസ്യങ്ങളും ഒരേസമയം ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന ആപ്പിൽ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാം. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ബൊലോഗ്നെസ് സോസ് കഴിക്കുമ്പോൾ 5+ ചെടികൾ വ്യക്തിഗതമായി ചേർക്കേണ്ടതില്ല.
കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു കുറിപ്പ് എഴുതുന്നത് ഓർക്കാൻ പ്രയാസമാണോ? ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും ചെടികൾ ചേർക്കാൻ പ്ലാൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജീകരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്ലാൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾക്ക് ഒരു നേട്ട സംവിധാനമുണ്ട്.
ആധുനിക ആപ്പ് ഡിസൈൻ. ലൈറ്റ് മോഡിൽ നിന്നോ ഡാർക്ക് മോഡിൽ നിന്നോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പ് നിറം മാറ്റാനും കഴിയും (പച്ച നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതല്ലെങ്കിൽ).
ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യത വളരെ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നു. ആപ്പിൽ നൽകിയ എല്ലാ ഡാറ്റയും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ പോലും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ വിൽക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ആപ്പ് ആപ്പ് ഉപയോഗ ഡാറ്റ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾ ഏത് നഗരത്തിലാണ്, ഏതൊക്കെ പേജുകൾ നോക്കി എന്നതിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഓപ്ഷണൽ ആണ്, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഓഫ് ചെയ്യാം.
അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദ്രുത സംഗ്രഹം
- നിങ്ങൾ കഴിച്ച സസ്യങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിന, പ്രതിവാര സ്കോർ നൽകുന്നു.
- ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് സഹായകരമായ വഴികൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- സസ്യങ്ങൾ ചേർക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
- ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ജൂലൈ 3
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും