നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ നിറം ആവശ്യമുണ്ടോ? മഴവില്ലിന്റെ എല്ലാ നിറങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കാനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗമാണ്. ഓരോ നിറവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ നൽകുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ചുവപ്പ്: സൂര്യപ്രകാശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യാനും സഹായിച്ചേക്കാം
മഞ്ഞ / ഓറഞ്ച്: കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
പച്ച: ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്.
നീല / പർപ്പിൾ: തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.
വെള്ള / തവിട്ട്: വൻകുടൽ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം
ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിച്ച സസ്യങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തേക്കുള്ള മഴവില്ല് കാണിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണ മഴവില്ല് എത്ര നന്നായി കഴിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
സസ്യങ്ങളുടെ ഒരേ ശേഖരം ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കണോ? എല്ലാ സസ്യങ്ങളെയും ഒരേസമയം വേഗത്തിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന ആപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ഒരു ബൊലോഗ്നീസ് സോസ് കഴിക്കുമ്പോൾ 5+ സസ്യങ്ങൾ വെവ്വേറെ ചേർക്കേണ്ടതില്ല.
കാര്യങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ ഓർമ്മിക്കാൻ പ്രയാസമാണോ? ഈറ്റ് ദി റെയിൻബോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷവും നിങ്ങളുടെ സസ്യങ്ങൾ ചേർക്കാൻ സഹായകരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നേട്ട സംവിധാനമാണ് ഈറ്റ് ദി റെയിൻബോയിലുള്ളത്.
ആധുനിക ആപ്പ് ഡിസൈൻ. ലൈറ്റ് മോഡിൽ നിന്നോ ഡാർക്ക് മോഡിൽ നിന്നോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിന്റെ നിറം പോലും മാറ്റാം (പച്ച നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതല്ലെങ്കിൽ).
ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതയെ വളരെ ഗൗരവമായി കാണുന്നു. ആപ്പിൽ നൽകിയ എല്ലാ ഡാറ്റയും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ വിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. ആപ്പ് ആപ്പ് ഉപയോഗ ഡാറ്റ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾ ഏത് നഗരത്തിലാണെന്നും നിങ്ങൾ ഏത് പേജുകൾ നോക്കിയെന്നതും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഓപ്ഷണലാണ്, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഓഫാക്കാം.
അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദ്രുത സംഗ്രഹം
- നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ സസ്യങ്ങൾ കഴിച്ചുവെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.
- നിങ്ങൾ കഴിച്ചതിന്റെ ഒരു മഴവില്ല് കാണിക്കുന്നു
- സസ്യങ്ങൾ ചേർക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
- ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 നവം 2
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും