ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിനാൽ, ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഒരു ജനപ്രിയ പ്രവണതയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉപവാസ സമയങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ പരിശീലനത്തിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ. ഇവിടെയാണ് FAIT (Free App Intermittent-fasting Timer) വരുന്നത് - നിങ്ങളുടെ നോമ്പ് കാലങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന സൗജന്യ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ.
FAIT എന്നത് ലളിതവും ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദവുമായ ഒരു ആപ്ലിക്കേഷനാണ്, അത് വ്യത്യസ്ത ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ രീതികൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നതിന് ഒന്നിലധികം ഉപവാസ സമയങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിന് രജിസ്ട്രേഷനോ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യത പരിരക്ഷിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം. ബാഹ്യ സെർവറുകളിൽ ഡാറ്റയൊന്നും സംഭരിക്കാത്തതിനാൽ ആപ്പ് വളരെ വേഗതയുള്ളതാണ്.
FAIT-നെ കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്, അത് പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമാണ് എന്നതാണ്. ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങലുകളോ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഫീസുകളോ ഇല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സാമ്പത്തിക പ്രതിബദ്ധതയില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഉപവാസം അവസാനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്ന ഒരു ടൈമർ ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനാകും.
മൊത്തത്തിൽ, ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും FAIT ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്. ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, വേഗതയുള്ളതും നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതയെ മാനിക്കുന്നതുമാണ്. കൂടാതെ, ഇത് പൂർണ്ണമായും സൌജന്യമാണ്, അതിനാൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല! ഇന്ന് തന്നെ FAIT ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാൻ തുടങ്ങൂ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ഏപ്രി 21
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും