Warm Up & Cool Down by Fitify
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.7star
5.12K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
• സന്നാഹ ഒരു പ്രകടനം അല്ലെങ്കിൽ പ്രാക്ടീസ് മുമ്പ് നടപ്പാകും. അത് ചടുലമായ നടപടികൾക്കായുള്ള പേശികൾ ഒരുക്കുന്നു. ACSM പ്രകാരം സന്നാഹ മിതമായ-ലെവൽ പ്രവർത്തനം ജീവിത അഞ്ചു പത്തു മിനിട്ടുകൾ വേണം.
• തണുപ്പിക്കുന്നതിന് താഴേക്ക് ശരീരം ക്രമേണ ഒരു വിശ്രമസ്ഥലം അല്ലെങ്കിൽ സമീപം വിശ്രമിക്കുക സംസ്ഥാന മാറുന്നതിന് അനുവദിക്കുന്നതിന് ഒരു കൂടുതൽ തീവ്രമായ പ്രവർത്തനം ശേഷം ചെയ്ത ഒരു എളുപ്പ വ്യായാമം, ആണ്. തണുപ്പിക്കുന്നതിന് താഴേക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് അതിന്റെ ഉത്ഭവസ്ഥാനം നിരക്ക് മടങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു പഠനം ഉചിതമായ തണുത്ത-ഡൌൺ നിർവഹിക്കുകയും അത്ലറ്റുകൾ പരിക്കേറ്റ ആകാൻ സാധ്യത കുറവാണ് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
സവിശേഷതകൾ
65 റിക്വസ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ മേൽ •
• സന്നാഹ പ്രോഗ്രാം
• ചൊഒല്ദൊവ്ന് പ്രോഗ്രാം
• ഒരു ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്
• വോയ്സ് കോച്ച്
• വ്യക്തമായ എച്ച്ഡി വീഡിയോ പ്രകടനങ്ങൾ
• ഓഫ്ലൈനിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
കസ്റ്റം ശരീരക്ഷമതാ
ഇച്ഛാനുസൃത ആവാന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സെഷൻ നിർമ്മിക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈർഘ്യം, ബാക്കി ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലനം സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫിതിഫ്യ് ഉപയോഗിച്ച് സൗജന്യമായി ഒരു കസ്റ്റം വർക്ക്ഔട്ട് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
ഫിതിഫ്യ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ - ഫിതിഫ്യ് ശക്തമാക്കിയ, .റബ്ബറിന്റെ ആരോഗ്യവാന്മാരും Be.
(എബിഎസ് & കോർ, ത്ര്ക്സ, കെറ്റിൽബെൽ, സ്വിസ് ബോൾ, നുര റോളർ, ബൊസു അല്ലെങ്കിൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് പോലെ) ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ മറ്റ് ഫിതിഫ്യ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ കാണുക.
• തണുപ്പിക്കുന്നതിന് താഴേക്ക് ശരീരം ക്രമേണ ഒരു വിശ്രമസ്ഥലം അല്ലെങ്കിൽ സമീപം വിശ്രമിക്കുക സംസ്ഥാന മാറുന്നതിന് അനുവദിക്കുന്നതിന് ഒരു കൂടുതൽ തീവ്രമായ പ്രവർത്തനം ശേഷം ചെയ്ത ഒരു എളുപ്പ വ്യായാമം, ആണ്. തണുപ്പിക്കുന്നതിന് താഴേക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് അതിന്റെ ഉത്ഭവസ്ഥാനം നിരക്ക് മടങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു പഠനം ഉചിതമായ തണുത്ത-ഡൌൺ നിർവഹിക്കുകയും അത്ലറ്റുകൾ പരിക്കേറ്റ ആകാൻ സാധ്യത കുറവാണ് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
സവിശേഷതകൾ
65 റിക്വസ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ മേൽ •
• സന്നാഹ പ്രോഗ്രാം
• ചൊഒല്ദൊവ്ന് പ്രോഗ്രാം
• ഒരു ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്
• വോയ്സ് കോച്ച്
• വ്യക്തമായ എച്ച്ഡി വീഡിയോ പ്രകടനങ്ങൾ
• ഓഫ്ലൈനിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
കസ്റ്റം ശരീരക്ഷമതാ
ഇച്ഛാനുസൃത ആവാന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സെഷൻ നിർമ്മിക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈർഘ്യം, ബാക്കി ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലനം സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫിതിഫ്യ് ഉപയോഗിച്ച് സൗജന്യമായി ഒരു കസ്റ്റം വർക്ക്ഔട്ട് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
ഫിതിഫ്യ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ - ഫിതിഫ്യ് ശക്തമാക്കിയ, .റബ്ബറിന്റെ ആരോഗ്യവാന്മാരും Be.
(എബിഎസ് & കോർ, ത്ര്ക്സ, കെറ്റിൽബെൽ, സ്വിസ് ബോൾ, നുര റോളർ, ബൊസു അല്ലെങ്കിൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് പോലെ) ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ മറ്റ് ഫിതിഫ്യ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ കാണുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി, ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും, ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ എന്നിവ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.7
4.85K റിവ്യൂകൾ
ആപ്പ് പിന്തുണ
phone
ഫോൺ നമ്പർ
+420724316826
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Fitify Workouts s.r.o.
support@fitifyapps.com
342/1 Na Perštýně
110 00 Praha
Czechia
+420 793 985 363
