GoalQuest: daily goal coaching

GoalQuest App

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

GoalQuest-ലേക്ക് സ്വാഗതം, സാഹസികൻ!

GoalQuest നിങ്ങളുടെ സൗജന്യവും ഏത് ലക്ഷ്യവും നേടാനുള്ള രസകരമായ മാർഗമാണ്, ഒരു സമയം ഒരു ദൈനംദിന അന്വേഷണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഫിറ്റ്നസ് ആകണോ, ഒരു പുതിയ വൈദഗ്ധ്യം പഠിക്കണോ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഓർഗനൈസുചെയ്യണോ.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
പ്രധാനമായും ശീലങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന മറ്റ് ഉൽപ്പാദനക്ഷമത ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, GoalQuest ഒരു സമഗ്രമായ സമീപനം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പ്രോഗ്രാമിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വിഭാവനം ചെയ്യാനും സജ്ജീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അവയെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഓരോ ദിവസവും, ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ വ്യക്തിത്വവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന സ്വന്തം കഴിവുകളുള്ള സൗഹൃദ കഥാപാത്രങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള (സ്പ്ലാഷ് ദ സീ ടർട്ടിൽ പോലുള്ളവ) മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ നിങ്ങൾ രസകരവും നേടിയെടുക്കാവുന്നതുമായ ഒരു അന്വേഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു നിധി ചെസ്റ്റും അവർക്കുണ്ട്: ദി വീൽ ഓഫ് ലൈഫ്, ഇക്കിഗൈ, വിഷൻ ബോർഡുകൾ, ജേണലിംഗ്, ശീലം/പതിവ് ക്രമീകരണം എന്നിവയും മറ്റും.

നമ്മുടെ ലക്ഷ്യം?
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യ നേട്ട യാത്ര വിരസമായ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിനെക്കാൾ രസകരമായ ഒരു സാഹസികതയാക്കാൻ. അന്തിമഫലം മാത്രമല്ല, ഓരോ നിമിഷവും നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!

ഒരു ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ - ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്:
* ഹാബിറ്റ് ട്രാക്കർ
* ഗോൾ ട്രാക്കർ
* ടാസ്‌ക് ട്രാക്കർ / ഡെയ്‌ലി പ്ലാനർ
* നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും വർക്ക്ഔട്ടുകളും സ്വയമേവ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
* വിഷൻ ബോർഡും ഗോൾ ട്രാക്കറും
* ആർത്തവ ട്രാക്കർ
* ജേർണൽ
* മെട്രിക്സ് & അനലിറ്റിക്സ്

ഞങ്ങൾ 3 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി നിർവചിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് സജ്ജമാക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് 3 ദിവസത്തെ പരിശീലനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ മതിയാകും. നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ പതിപ്പിലേക്ക് നിങ്ങളെ മാറ്റാൻ ഈ ആപ്പ് സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് തുടരുക മാത്രമാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതല്ലെങ്കിൽ, ട്രയൽ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് റദ്ദാക്കുക, ഞങ്ങൾ വിടപറയുകയും സന്ദർശിച്ചതിന് നന്ദി അറിയിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നഷ്ടപ്പെടേണ്ടത്?!

നിങ്ങൾ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് നിങ്ങളെ അടുപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മൂർത്തമായ ജോലികളും ശീലങ്ങളുമുള്ള പ്രകടമാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകാം.

എന്തും സംഭവിക്കാൻ പ്ലാൻ -> ആക്റ്റ് -> റിഫ്ലെക്റ്റ് ഫ്രെയിംവർക്ക് ഉപയോഗിക്കുക.

## പ്ലാൻ ##
നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ, ഷെഡ്യൂൾ, മാക്രോ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റ് ആവശ്യകതകൾ എന്നിവയും മറ്റും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം സ്വയമേവ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക!
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളും മുൻഗണനകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്കായി ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ സ്വയമേവ സൃഷ്ടിക്കുക.
ജീവിത ചക്രം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് നിർവ്വചിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഇക്കിഗൈയും ദീർഘകാല വീക്ഷണവും ഐഡൻ്റിറ്റിയും ബക്കറ്റ് ലിസ്റ്റ് ഇനങ്ങളും നിർവചിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും പ്രധാന ഫലങ്ങളും / കെപിഐകളും സജ്ജമാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും വർക്കൗട്ടുകളും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ ചക്രങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക (സൈക്കിൾ സമന്വയം).
നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

## ആക്റ്റ് ##
സമയോചിതമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പതിവ് ശീലങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
ജോലികൾ കാര്യക്ഷമമായി പരിശോധിക്കുക.
ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ കാര്യക്ഷമമാക്കുക.
ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഷോപ്പിംഗ് ലളിതമാക്കുക.
ഞങ്ങളുടെ വെർച്വൽ കലവറ ഉപയോഗിച്ച് ഇൻവെൻ്ററി നിയന്ത്രിക്കുക.

## പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക ##
പ്രതിദിന ജേണലിംഗ്.
ബോഡി മെഷർമെൻ്റ് ട്രാക്കിംഗ്.
നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ട്രാക്ക് ചെയ്ത് അവലോകനം ചെയ്യുക.


## ഏത് ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾക്കും:

ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ.
സസ്യാഹാരം.
വെജിറ്റേറിയൻ.
നട്ട്-ഫ്രീ.
സോയ രഹിത.
പാലുൽപ്പന്ന രഹിതം.
ഉയർന്ന ഇരുമ്പ്.
ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ.
ഫ്രീ-റേഞ്ച് മാത്രം.
... കൂടാതെ കൂടുതൽ.

## നിരവധി തരം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ:
ശക്തി പരിശീലനം.
സർക്യൂട്ടുകൾ.
പൈലേറ്റ്സ്.
യോഗ.
റണ്ണറുടെ വ്യായാമങ്ങൾ.
വലിച്ചുനീട്ടുന്നു.

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

We've made some bug fixes and improvements.