Daily Weight Loss Home Workout
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
100+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ നൽകുന്നു. വളരെ ഫലപ്രദമായ ഫാറ്റ് ബേണിംഗ് വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും പ്രണയ ഹാൻഡിലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താനും പുരുഷ മുലകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും കഴിയും. പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഉപകരണ വർക്കൗട്ടുകളൊന്നും എല്ലാ തലങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് അവ എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം.
വ്യത്യസ്‌ത പ്രായക്കാർക്കായി ആപ്പ് പ്രതിദിന വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ നൽകുന്നു. ജിമ്മില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഈ ബോഡിബിൽഡിംഗ് ആപ്പ് നൽകുന്ന എയ്റോബിക് ദിനചര്യകൾ പരീക്ഷിക്കുക. ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ലാതെ വീട്ടിൽ തന്നെ സിക്സ് പാക്ക് എബിഎസ് നേടൂ.
നിങ്ങളുടെ ശരീര തരവും ഫിറ്റ്നസ് ശീലങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രതിദിന ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ആപ്പിന് കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച് നേടാനാകും. ഇതിന് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂവെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ഫലപ്രദമായി ടോൺ ചെയ്യാനും വീട്ടിൽ തന്നെ സിക്സ് പാക്ക് എബിസ് ലഭിക്കാനും സഹായിക്കും.
ജിമ്മില്ല, ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, തടി കുറയ്ക്കുക, ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വ്യായാമം ഒരു ശീലമാക്കാം. കത്തിച്ച കലോറിയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പുരോഗതിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
വീട്ടിൽ 30+ വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമില്ലാത്ത വ്യായാമങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ദൈനംദിന വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം.
ഈ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് എല്ലാ ആഴ്‌ചയിലും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർക്കുള്ള എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട്, ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ, എച്ച്ഐഐടി, നെഞ്ച്, വയർ, കൈ വ്യായാമങ്ങൾ, ലെഗ്, കോർ, വെയ്റ്റ്-ലിഫ്റ്റിംഗ്, പുഷ്-അപ്പുകൾ, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതികൾ, ശക്തി പരിശീലനം, പേശി വ്യായാമങ്ങൾ, കൂടാതെ പുരുഷന്മാർക്കുള്ള കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വേഗത്തിൽ ശക്തമാവുക.
പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള ഒരു നല്ല വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യയ്ക്ക് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതി ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വ്യായാമ പദ്ധതി പ്രകാരം നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച എബിഎസ് ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ ആശ്രയിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആപ്പ് ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് ഉള്ളതുപോലെ, വ്യായാമത്തിലൂടെയുള്ള ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട് ഗൈഡ്!
വ്യത്യസ്‌ത പ്രായക്കാർക്കായി ആപ്പ് പ്രതിദിന വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ നൽകുന്നു. ജിമ്മില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഈ ബോഡിബിൽഡിംഗ് ആപ്പ് നൽകുന്ന എയ്റോബിക് ദിനചര്യകൾ പരീക്ഷിക്കുക. ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ലാതെ വീട്ടിൽ തന്നെ സിക്സ് പാക്ക് എബിഎസ് നേടൂ.
നിങ്ങളുടെ ശരീര തരവും ഫിറ്റ്നസ് ശീലങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രതിദിന ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ആപ്പിന് കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച് നേടാനാകും. ഇതിന് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂവെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ഫലപ്രദമായി ടോൺ ചെയ്യാനും വീട്ടിൽ തന്നെ സിക്സ് പാക്ക് എബിസ് ലഭിക്കാനും സഹായിക്കും.
ജിമ്മില്ല, ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, തടി കുറയ്ക്കുക, ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വ്യായാമം ഒരു ശീലമാക്കാം. കത്തിച്ച കലോറിയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പുരോഗതിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
വീട്ടിൽ 30+ വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമില്ലാത്ത വ്യായാമങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ദൈനംദിന വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം.
ഈ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് എല്ലാ ആഴ്‌ചയിലും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർക്കുള്ള എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട്, ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ, എച്ച്ഐഐടി, നെഞ്ച്, വയർ, കൈ വ്യായാമങ്ങൾ, ലെഗ്, കോർ, വെയ്റ്റ്-ലിഫ്റ്റിംഗ്, പുഷ്-അപ്പുകൾ, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതികൾ, ശക്തി പരിശീലനം, പേശി വ്യായാമങ്ങൾ, കൂടാതെ പുരുഷന്മാർക്കുള്ള കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വേഗത്തിൽ ശക്തമാവുക.
പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള ഒരു നല്ല വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യയ്ക്ക് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതി ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വ്യായാമ പദ്ധതി പ്രകാരം നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച എബിഎസ് ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ ആശ്രയിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആപ്പ് ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് ഉള്ളതുപോലെ, വ്യായാമത്തിലൂടെയുള്ള ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട് ഗൈഡ്!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, ആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി, ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും എന്നിവ
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Minor Bugs Fixed
