Pump

Oliver Galusinski

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പരിശീലനത്തിൽ ഗൗരവമായി താൽപ്പര്യമുള്ള എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു സ്മാർട്ട് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പാണ് പമ്പ് - നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തുടങ്ങുകയാണോ അതോ വർഷങ്ങളായി ഭാരം ഉയർത്തുന്നയാളാണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ.

ഓരോ സെറ്റും, ഓരോ ആവർത്തനവും, ഓരോ കിലോയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക. കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ പങ്കിടുക.

വ്യായാമ ട്രാക്കിംഗ്
• ഗൈഡുകളും ആനിമേഷനുകളും ഉള്ള 500+ വ്യായാമങ്ങൾ
• ഫോട്ടോകളും വീഡിയോകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുക
• ട്രാക്ക് സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരം, RPE, വിശ്രമ സമയങ്ങൾ
• സ്പ്ലിറ്റുകൾക്കും പ്രോഗ്രാമുകൾക്കുമുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ടെംപ്ലേറ്റുകൾ
• വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ (PRs) സ്വയമേവ കണ്ടെത്തി
• ദൃശ്യവൽക്കരിച്ച പേശി ഗ്രൂപ്പിലെ വോളിയം

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി മനസ്സിലാക്കുക
• വോളിയം, ആവൃത്തി, ട്രെൻഡുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
• പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ ബ്രേക്ക്ഡൗണുകൾ
• പരിശീലനം ലഭിച്ച പേശികളെ കാണിക്കുന്ന ബോഡി ഹീറ്റ്മാപ്പ്
• ഭാരത്തിന്റെയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെയും ചരിത്രം
• കാലക്രമേണ ഓരോ വ്യായാമത്തിലും പിആർ ട്രാക്കിംഗ്

ആരോഗ്യ ഡാറ്റ സംയോജനം
• ഹെൽത്ത് കണക്റ്റുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുക (ഘട്ടങ്ങൾ, ഭാരം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, കലോറികൾ)
• ഹെൽത്ത് കണക്റ്റിലേക്ക് തിരികെ എഴുതിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
• നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസിന്റെ പൂർണ്ണ ചിത്രം ഒരിടത്ത്

സാമൂഹിക & കമ്മ്യൂണിറ്റി
• സുഹൃത്തുക്കളെ പിന്തുടരുക, അവരുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കാണുക
• പോസ്റ്റുകളിൽ ലൈക്ക് ചെയ്യുകയും കമന്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
• വോയ്‌സ് നോട്ടുകളുള്ള നേരിട്ടുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ
• സുഹൃത്തുക്കളുമായി സ്പ്ലിറ്റുകളും ടെംപ്ലേറ്റുകളും പങ്കിടുക

ഫോട്ടോകളും വീഡിയോകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലന അപ്‌ഡേറ്റുകൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക

കാർഡുകൾ പങ്കിടുക

നിങ്ങളുടെ മികച്ച വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പങ്കിടുക & വാട്ട്‌സ്ആപ്പ്
• സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, പിആർ, ഹീറ്റ്‌മാപ്പുകൾ എന്നിവയുള്ള മനോഹരമായ കാർഡുകൾ
• തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒന്നിലധികം ഡിസൈനുകൾ

യഥാർത്ഥ അത്‌ലറ്റുകൾക്കായി നിർമ്മിച്ചത്
• വേഗത്തിലുള്ള ഇൻപുട്ട് — ട്രാക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ ഘർഷണം ഇല്ല
• ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• പരസ്യങ്ങളില്ല
• സ്വകാര്യത ആദ്യം — നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടേതാണ്

പമ്പ് പ്രോ (ഓപ്ഷണൽ)
• പരിധിയില്ലാത്ത വർക്ക്ഔട്ട് ടെംപ്ലേറ്റുകൾ
• വിപുലമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
• പരിധിയില്ലാത്ത ഇഷ്‌ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങൾ
• വിശദമായ ചാർട്ടുകളും ബ്രേക്ക്‌ഡൗണുകളും

ഇപ്പോൾ പമ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.pump-app.net/privacy
പിന്തുണ: https://www.pump-app.net/support
അക്കൗണ്ട് ഇല്ലാതാക്കൽ: https://www.pump-app.net/delete-account

പുതിയതെന്താണ്

Creator Support: direct $1/month of your existing Premium to a Pump creator you pick, at no extra cost. Creators can opt in to earn and cash out via Stripe.
Link exercise variations so your previous sets and history carry across them. Rebuilt History tab with per-set cards, set-type badges and pull-to-refresh.
Smarter previous-set carry-over (incl. unilateral), split planning polish, dark-mode icon fixes, plus a big speed and stability pass.