90 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ ബോഡി ബിൽഡർ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ 90 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിംഗ് ആവശ്യങ്ങൾക്കും പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു മികച്ച സാർവത്രിക സഹകാരി ആപ്പാണ്.
90 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ ബോഡി ബിൽഡർ ശുദ്ധമായ വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. വാണിജ്യപരമായ 90 ദിവസത്തെ വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ദിനചര്യ പിന്തുടരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമായിരുന്നില്ല.
മൃഗത്തെ അഴിച്ചുവിട്ട് വലുതാകൂ!
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ലെവൽ തീവ്രത തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ടോൺ അല്ലെങ്കിൽ ബൾക്ക്.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ 90 ദിവസത്തെ വർക്കൗട്ടുകളും നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ള ഇൻ്റർഫേസ് ഉപയോഗിച്ച് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ആ റെപ്സ് നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളിലും നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യായാമത്തിനായി തെറ്റായ ഡാറ്റ നൽകിയോ? ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. 90 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ ബോഡി ബിൽഡർ നിങ്ങളുടെ തിരുത്തലുകൾ വരുത്തുന്നതിന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വർക്കൗട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
90 ദിവസത്തെ നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തന പുരോഗതി ദൃശ്യപരമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ പ്രതിമാസ ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുക. കോണുകളിൽ ഫ്രണ്ട്, സൈഡ്, ബാക്ക് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൻ്റെ ആന്തരിക ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് ഫോട്ടോകൾ എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവ നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോ ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് ഇറക്കുമതി ചെയ്യാം. മുന്നിലോ വശത്തോ പുറകിലോ എല്ലാം ക്രമീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകൾ കാണുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ അളവുകൾ രേഖപ്പെടുത്തി അവയെല്ലാം കാണുക.
ചെക്ക്മാർക്കുകൾ - പ്രോഗ്രാമിലെ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പൂർത്തിയായതായി അടയാളപ്പെടുത്താം, നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ കാര്യങ്ങൾ ദൃശ്യപരമായി സൂചിപ്പിക്കാൻ ആഴ്ചകളുടെയും വർക്കൗട്ടുകളുടെയും പട്ടികയിൽ ഒരു ചെക്ക്മാർക്ക് കാണിക്കും.
***ഇൻ-ആപ്പ് പർച്ചേസ് - വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രസ് ഗ്രാഫുകൾ. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും വിശദമായ ഗ്രാഫുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.
***ഇൻ-ആപ്പ് പർച്ചേസ് - പരസ്യ രഹിത അനുഭവം. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്ത വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവത്തിനായി എല്ലാ പരസ്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
പരസ്യങ്ങൾ സ്ക്രീനിൻ്റെ താഴെയോ മുകളിലോ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ജൂലൈ 9
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും