Gym Course 360 Minutes
10+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് ഒരു വലിയ ശീലമാണ്. എന്നാൽ ജീവിതം വഴിമാറുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് അവിടെ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു ഹോം ഫിറ്റ്നസ് റൂം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്. ആരോഗ്യമുള്ളവരായി തുടരുന്നതിൽ ഗൗരവമുള്ള ആർക്കും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒരു ഹോം ജിം, വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകേണ്ട ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇപ്പോൾ നല്ല സമയമാണ്.
നിങ്ങൾ പേശി പണിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും പരിവർത്തനം ചെയ്യണോ എന്ന് നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ
പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കുമായി ശരിയായ വ്യായാമ ദിനചര്യ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കൃത്യമായി ലഭിക്കും.
അപ്ലിക്കേഷന്റെ വിഭാഗങ്ങൾ-
Work പുൾ-അപ്പ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
Ise ബൈസെപ്സ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ചുരുട്ടുന്നു
• ചായ്‌വ് പുഷ് അപ്പ് വ്യായാമം
• ബെഞ്ച് ഡിപ്സ്
Work ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് വർക്ക് outs ട്ടുകളും ആനുകൂല്യങ്ങളും
• ബാർബെൽ സ്ക്വാറ്റ് വ്യായാമം
• തോളിൽ അമർത്തുക വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
• ഏകാഗ്രത ചുരുളൻ വ്യായാമം
• ടി-ബാർ വരി വ്യായാമം
• നെഞ്ച് വ്യായാമം കുറയ്ക്കുന്നു
• ലോഞ്ച് വ്യായാമം
• ട്രൈസ്പ്സ് ഓവർഹെഡ് എക്സ്റ്റൻഷൻ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
Ach പ്രീച്ചർ ചുരുളൻ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
• ചുറ്റിക ചുരുളൻ വ്യായാമം
• മിലിട്ടറി പ്രസ്സ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
• പുഷ്-അപ്പ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
• തലയോട്ടി ക്രഷർ വർക്ക് out ട്ട്
• ലെഗ് പ്രസ്സ് വ്യായാമം
• സ്ക്വാറ്റ് വ്യായാമം
• ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
കൂടാതെ നിരവധി വിഭാഗങ്ങളും.
അപ്ലിക്കേഷന്റെ സവിശേഷതകൾ-
- നിങ്ങളുടെ ഭാവി റഫറൻസിനായി ബുക്ക്മാർക്ക് (കുറിപ്പുകൾ, ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പഠിക്കുക).
- നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള തീം നിറം മാറ്റാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വലുപ്പത്തിൽ ഒറ്റ ക്ലിക്കിലൂടെ ഫോണ്ടുകൾ മാറ്റുക.
- സമയ സ്കോറിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം പരിശോധിക്കുക.
- സ്കോർബോർഡിൽ നിങ്ങളുടെ സ്കോർ പരിശോധിക്കുക.
- ഉള്ളടക്കം എളുപ്പത്തിൽ പങ്കിടാൻ കഴിയും.
- ടൈം അലാറം (പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം അലാറം).
- ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കുക.
- കൂടുതൽ സമയം ചേർക്കാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ വേഗത നിർണ്ണയിക്കുക
- ഉപയോക്തൃ സൗഹൃദ ഇടപെടൽ.
നന്ദി, ഡ share ൺലോഡ് ചെയ്ത് ഞങ്ങളെ റേറ്റുചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇപ്പോൾ നല്ല സമയമാണ്.
നിങ്ങൾ പേശി പണിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും പരിവർത്തനം ചെയ്യണോ എന്ന് നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ
പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കുമായി ശരിയായ വ്യായാമ ദിനചര്യ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കൃത്യമായി ലഭിക്കും.
അപ്ലിക്കേഷന്റെ വിഭാഗങ്ങൾ-
Work പുൾ-അപ്പ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
Ise ബൈസെപ്സ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ചുരുട്ടുന്നു
• ചായ്‌വ് പുഷ് അപ്പ് വ്യായാമം
• ബെഞ്ച് ഡിപ്സ്
Work ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് വർക്ക് outs ട്ടുകളും ആനുകൂല്യങ്ങളും
• ബാർബെൽ സ്ക്വാറ്റ് വ്യായാമം
• തോളിൽ അമർത്തുക വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
• ഏകാഗ്രത ചുരുളൻ വ്യായാമം
• ടി-ബാർ വരി വ്യായാമം
• നെഞ്ച് വ്യായാമം കുറയ്ക്കുന്നു
• ലോഞ്ച് വ്യായാമം
• ട്രൈസ്പ്സ് ഓവർഹെഡ് എക്സ്റ്റൻഷൻ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
Ach പ്രീച്ചർ ചുരുളൻ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
• ചുറ്റിക ചുരുളൻ വ്യായാമം
• മിലിട്ടറി പ്രസ്സ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
• പുഷ്-അപ്പ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
• തലയോട്ടി ക്രഷർ വർക്ക് out ട്ട്
• ലെഗ് പ്രസ്സ് വ്യായാമം
• സ്ക്വാറ്റ് വ്യായാമം
• ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
കൂടാതെ നിരവധി വിഭാഗങ്ങളും.
അപ്ലിക്കേഷന്റെ സവിശേഷതകൾ-
- നിങ്ങളുടെ ഭാവി റഫറൻസിനായി ബുക്ക്മാർക്ക് (കുറിപ്പുകൾ, ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പഠിക്കുക).
- നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള തീം നിറം മാറ്റാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വലുപ്പത്തിൽ ഒറ്റ ക്ലിക്കിലൂടെ ഫോണ്ടുകൾ മാറ്റുക.
- സമയ സ്കോറിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം പരിശോധിക്കുക.
- സ്കോർബോർഡിൽ നിങ്ങളുടെ സ്കോർ പരിശോധിക്കുക.
- ഉള്ളടക്കം എളുപ്പത്തിൽ പങ്കിടാൻ കഴിയും.
- ടൈം അലാറം (പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം അലാറം).
- ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കുക.
- കൂടുതൽ സമയം ചേർക്കാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ വേഗത നിർണ്ണയിക്കുക
- ഉപയോക്തൃ സൗഹൃദ ഇടപെടൽ.
നന്ദി, ഡ share ൺലോഡ് ചെയ്ത് ഞങ്ങളെ റേറ്റുചെയ്യുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
