세트콩 - 헬스 휴식 타이머 운동기록
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
എല്ലാവർക്കും
info
0+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഇന്ന് വീണ്ടും ഒരു സെറ്റ്, ബാംഗ്! നിങ്ങളുടെ ഭാരവും ഇടവേള പരിശീലനവും എളുപ്പത്തിലും സ്ഥിരമായും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു ടൈമറാണ് സെറ്റ്‌കോംഗ്.
ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യ സൃഷ്ടിച്ച് ഓരോ വ്യായാമത്തിനും സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരം, വിശ്രമ സമയം എന്നിവ സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൊറിയൻ വ്യായാമ പട്ടികയിൽ നിന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ചേർക്കാനും കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ അവ സ്വമേധയാ നൽകാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ സമയത്ത്, ഒരു സെറ്റ് റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ വലിയ ബട്ടൺ അമർത്തുന്നത് ഉടൻ തന്നെ വിശ്രമ കൗണ്ട്ഡൗൺ ആരംഭിക്കും. നിങ്ങൾ അബദ്ധത്തിൽ അമർത്തിയ മുൻ സെറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് റദ്ദാക്കാനും 15-സെക്കൻഡ് ഇൻക്രിമെന്റുകളിൽ വിശ്രമ സമയം ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് വാം-അപ്പുകൾ, ഡ്രോപ്പ് സെറ്റുകൾ, RPE-കൾ, കുറിപ്പുകൾ എന്നിവയും റെക്കോർഡുചെയ്യാനാകും.
ഇടവേള പരിശീലനം തയ്യാറെടുപ്പ് ചക്രത്തിലൂടെ → വ്യായാമം → വിശ്രമത്തിലൂടെ സ്വയമേവ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. ഓരോ മിനിറ്റിലും അടുത്ത ചലനത്തെക്കുറിച്ച് EMOM നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു. സ്‌ക്രീൻ ഓഫായിരിക്കുമ്പോഴും അറിയിപ്പുകളിൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള വ്യായാമം പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൊറിയൻ വോയ്‌സ്, ബീപ്പ്, വൈബ്രേഷൻ അലേർട്ടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.
പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകളും സെറ്റ് റെക്കോർഡുകളും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് റെക്കോർഡുകൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യാനോ ഇല്ലാതാക്കാനോ കഴിയും, കൂടാതെ ഓരോ വ്യായാമത്തിനും പരമാവധി ഭാരം, ക്യുമുലേറ്റീവ് വോളിയം, കണക്കാക്കിയ 1RM, തീയതികൾ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള ഗ്രാഫുകൾ കാണാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ രേഖകളിൽ നിന്ന് കണക്കാക്കിയ ഒരു റഫറൻസ് മൂല്യമാണ് കണക്കാക്കിയ 1RM. സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാതെയോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അക്കൗണ്ട് സെർവർ ഉപയോഗിക്കാതെയോ നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ രേഖകൾ കൈമാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, പാസ്‌വേഡ്-എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത ബാക്കപ്പ് ഫയലുകൾ നേരിട്ട് സംരക്ഷിക്കാനോ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനോ കഴിയും. ഫയൽ സംഭരണ ലൊക്കേഷനായി നിങ്ങൾക്ക് Google ഡ്രൈവ് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും. CSV ഫയലുകൾ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും, CSV എക്‌സ്‌പോർട്ടും ലഭ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, വ്യായാമത്തിന്റെയും പതിവ് എഡിറ്റിംഗ് സ്‌ക്രീനുകളുടെയും ഒഴികെ, പ്രധാന സ്‌ക്രീനുകളുടെ മുകളിൽ ബാനറുകളായി മാത്രമേ പരസ്യങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ.
വ്യായാമ സമയങ്ങളും റെക്കോർഡുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ആപ്പാണ് സെറ്റ്‌കോംഗ്. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യ ഉപദേശം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക.
ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യ സൃഷ്ടിച്ച് ഓരോ വ്യായാമത്തിനും സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരം, വിശ്രമ സമയം എന്നിവ സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൊറിയൻ വ്യായാമ പട്ടികയിൽ നിന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ചേർക്കാനും കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ അവ സ്വമേധയാ നൽകാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ സമയത്ത്, ഒരു സെറ്റ് റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ വലിയ ബട്ടൺ അമർത്തുന്നത് ഉടൻ തന്നെ വിശ്രമ കൗണ്ട്ഡൗൺ ആരംഭിക്കും. നിങ്ങൾ അബദ്ധത്തിൽ അമർത്തിയ മുൻ സെറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് റദ്ദാക്കാനും 15-സെക്കൻഡ് ഇൻക്രിമെന്റുകളിൽ വിശ്രമ സമയം ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് വാം-അപ്പുകൾ, ഡ്രോപ്പ് സെറ്റുകൾ, RPE-കൾ, കുറിപ്പുകൾ എന്നിവയും റെക്കോർഡുചെയ്യാനാകും.
ഇടവേള പരിശീലനം തയ്യാറെടുപ്പ് ചക്രത്തിലൂടെ → വ്യായാമം → വിശ്രമത്തിലൂടെ സ്വയമേവ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. ഓരോ മിനിറ്റിലും അടുത്ത ചലനത്തെക്കുറിച്ച് EMOM നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു. സ്‌ക്രീൻ ഓഫായിരിക്കുമ്പോഴും അറിയിപ്പുകളിൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള വ്യായാമം പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൊറിയൻ വോയ്‌സ്, ബീപ്പ്, വൈബ്രേഷൻ അലേർട്ടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.
പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകളും സെറ്റ് റെക്കോർഡുകളും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് റെക്കോർഡുകൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യാനോ ഇല്ലാതാക്കാനോ കഴിയും, കൂടാതെ ഓരോ വ്യായാമത്തിനും പരമാവധി ഭാരം, ക്യുമുലേറ്റീവ് വോളിയം, കണക്കാക്കിയ 1RM, തീയതികൾ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള ഗ്രാഫുകൾ കാണാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ രേഖകളിൽ നിന്ന് കണക്കാക്കിയ ഒരു റഫറൻസ് മൂല്യമാണ് കണക്കാക്കിയ 1RM. സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാതെയോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അക്കൗണ്ട് സെർവർ ഉപയോഗിക്കാതെയോ നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ രേഖകൾ കൈമാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, പാസ്‌വേഡ്-എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത ബാക്കപ്പ് ഫയലുകൾ നേരിട്ട് സംരക്ഷിക്കാനോ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനോ കഴിയും. ഫയൽ സംഭരണ ലൊക്കേഷനായി നിങ്ങൾക്ക് Google ഡ്രൈവ് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും. CSV ഫയലുകൾ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും, CSV എക്‌സ്‌പോർട്ടും ലഭ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, വ്യായാമത്തിന്റെയും പതിവ് എഡിറ്റിംഗ് സ്‌ക്രീനുകളുടെയും ഒഴികെ, പ്രധാന സ്‌ക്രീനുകളുടെ മുകളിൽ ബാനറുകളായി മാത്രമേ പരസ്യങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ.
വ്യായാമ സമയങ്ങളും റെക്കോർഡുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ആപ്പാണ് സെറ്റ്‌കോംഗ്. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യ ഉപദേശം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക.
ക്യൂട്ട് സെറ്റ്, വിശ്രമം, ഇടവേള, EMOM ടൈമറുകൾ, വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗുകൾ. കൂടാതെ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത ബാക്കപ്പും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്റ്റോറികൾ
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
പുതിയതെന്താണ്
세트콩 첫 출시!
• 웨이트 세트·휴식 스톱워치와 인터벌·EMOM 타이머
• 맞춤 루틴, 운동 기록과 성장 그래프
• 한국어 음성·진동 안내, 암호화 백업과 CSV 내보내기
• 웨이트 세트·휴식 스톱워치와 인터벌·EMOM 타이머
• 맞춤 루틴, 운동 기록과 성장 그래프
• 한국어 음성·진동 안내, 암호화 백업과 CSV 내보내기
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
헬로에스이오
top1023aa@gmail.com
대한민국 15011 경기도 시흥시
서울대학로278번길 25-18, 906호 (배곧동,다인로얄팰리스배곧3차)
+82 10-6441-7461
