HourSet: Full Body Gym Workout

Adrianne

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങൾ ജിം വ്യായാമം തുറക്കുമ്പോൾ HourSet അത് നിർമ്മിക്കുന്നു.

പിന്നോട്ട് പോകാൻ പ്രതിവാര പദ്ധതിയില്ല. ഓരോ പേശിയും എന്താണ് ചെയ്തതെന്നും എത്ര അടുത്തിടെയാണ് ആപ്പ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതെന്നും ആപ്പ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ലോഗ് ചെയ്തതിനാൽ നിങ്ങൾ എത്ര കഠിനമായി പ്രവർത്തിച്ചുവെന്ന് അതിന് അറിയാം. അത് തുറക്കുക, ഇന്നത്തെ സെഷൻ ഇതിനകം ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ലഭിക്കും

• നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയമുണ്ടെന്ന് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു വ്യായാമം. ആ സമയം ആപ്പ് നിറയ്ക്കുന്നു, വാം-അപ്പ്, കൂൾ-ഡൗൺ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• 211 വ്യായാമങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിലേക്ക് ഫിൽട്ടർ ചെയ്‌തു. നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലിക്കാൻ കഴിയാത്ത പേശികൾ ഓഫ് ചെയ്യുക. ഒരു വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുക.

• എല്ലാം ഇപ്പോഴും വീണ്ടെടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അങ്ങനെ പറയുന്നു, എന്തെങ്കിലും സ്വതന്ത്രമാകുമ്പോൾ പറയുന്നു.

• ഓരോ ചലനത്തിന്റെയും ഒരു ഡ്രോയിംഗ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമത്തിനായി ഒരു ദ്രുത റഫറൻസ് ലഭിക്കും.

• നിങ്ങൾ അവ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ സെറ്റുകൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരേ സമയം കിലോയും പൗണ്ടും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒന്നും പരിവർത്തനം ചെയ്യില്ല. നിങ്ങളുടെ അവസാന സെറ്റ് മുൻകൂട്ടി പൂരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് സാധാരണയായി ശരിയായ ഉത്തരമാണ്.

അത് എങ്ങനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു

പ്രതിനിധികൾ ശൂന്യമായി തുടരും. ഓരോന്നും നിർത്തി, പരാജയത്തിന് ഒരു ആവർത്തനമോ രണ്ടോ കുറവ് വരുത്തുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുക. ആ നമ്പർ വീണ്ടെടുക്കൽ ക്ലോക്ക് സജ്ജമാക്കുന്നു. ഒരു എളുപ്പ സെറ്റ് മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു പേശികളെ സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു. പരാജയത്തിലേക്ക് എടുത്ത ഒരു സെറ്റ് ഏകദേശം 2 ദിവസമെടുക്കും.

ഒരു സൂപ്പർസെറ്റ് പേശികളില്ലാത്ത രണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ജോടിയാക്കുന്നു. വിശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ അവയ്ക്കിടയിൽ മാറിമാറി വരുന്നു. ഒരേ ജോലി, ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് കുറവ് സമയം.

ഇതിനെല്ലാം പിന്നിലെ നിയമങ്ങൾ സെറ്റുകൾ, വിശ്രമം, പരിശ്രമം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്നാണ്.

കാർഡില്ല, അക്കൗണ്ടില്ല

കാർഡില്ല, അക്കൗണ്ടില്ല, സൈൻ-ഇൻ ഇല്ല. ഇന്നത്തെ പ്ലാനും വരച്ച ഓരോ വ്യായാമവും സ്വതന്ത്രമായി ബ്രൗസ് ചെയ്യുക; ഒരു വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ്. എന്തെങ്കിലും ഈടാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കറൻസിയിൽ വില കാണും.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തന്നെ തുടരും

അക്കൗണ്ടില്ല. സൈൻ-ഇൻ ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ പ്ലാനും ലോഗിൻ ചെയ്‌ത സെറ്റുകളും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ തുടരും. പരസ്യങ്ങളില്ല, ട്രാക്കിംഗില്ല, ഐഡന്റിഫയറുകളില്ല.

ഫോണിൽ നിന്ന് മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ പുറത്തുവരൂ.

ഒന്ന് വാങ്ങൽ പരിശോധനയാണ്. നിങ്ങൾ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്‌ക്രീൻ തുറക്കുമ്പോൾ വിലകൾക്കായി ഇത് ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സേവനത്തോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ പുതുക്കാൻ അടുക്കുമ്പോൾ ഇത് വീണ്ടും പരിശോധിക്കുന്നു.

മറ്റൊന്ന് ഒരു ക്രാഷ് റിപ്പോർട്ടാണ്. ആപ്പിൽ ഒരു പിശക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഇത് അയയ്ക്കൂ. അതിൽ ഒരു ഐഡന്റിഫയറും നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

മൂന്നാമത്തേത് "ഒരു വ്യായാമം പൂർത്തിയായി" അല്ലെങ്കിൽ "ഒരു വ്യായാമം മാറ്റിവച്ചു" എന്നിങ്ങനെയുള്ള അജ്ഞാത ഉപയോഗ എണ്ണങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സെറ്റാണ്. അവയിൽ ഒരു ഐഡന്റിഫയറും നിങ്ങൾ ഉയർത്തിയ ഒന്നും തന്നെയില്ല, കൂടാതെ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ അവ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം അവയിലൊന്നിന്റെയും ഭാഗമല്ല. അത് ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകില്ല.

ഒരു ജിമ്മിൽ വായിക്കാൻ നിർമ്മിച്ചതാണ്

വലിയ തരവും ഉയർന്ന കോൺട്രാസ്റ്റും. പ്രവേശനക്ഷമത മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണ്. വിശ്രമത്തിന് നിങ്ങളെ ഉച്ചത്തിൽ കണക്കാക്കാനും അടുത്ത വ്യായാമത്തിന് പേര് നൽകാനും കഴിയും.

അതെന്തല്ല

ഇത് ഒരു പരിശീലകനല്ല. ഇതിന് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം അറിയില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആവർത്തനങ്ങളെ കണക്കാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ഫോം കാണുകയോ ചെയ്യില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു പരിക്കിന്റെ ചുറ്റുപാടിൽ പരിശീലനം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം യോഗ്യതയുള്ള ഒരാളോട് ചോദിക്കുക.

പുതിയതെന്താണ്

- Clearer exercise animations across the whole library: feet and hands stay planted, props sit where they belong, and side-to-side moves face you
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again