16/8 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം എന്താണ്? 16/8 എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ഫാഷൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കുഴപ്പങ്ങളും മോചന ഉപഭോഗവും 8 മണിക്കൂർ ജാലകത്തിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. വരാനിരിക്കുന്ന പതിനാറ് മണിക്കൂർ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കും, എന്നാൽ കട്ടൻ ചായയോ കാപ്പിയോ പോലെ വെള്ളവും മറ്റ് കലോറി രഹിത ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അനുമതിയുണ്ട്. ഈ സൈക്കിൾ നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിനെ ആശ്രയിച്ച്, ആഴ്ചയിൽ മുമ്പോ ഇരട്ടിയോ ആയത് മുതൽ എല്ലാ ദിവസവും വരെ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര ഇടയ്ക്കിടെ ആവർത്തിക്കാം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ജനു 22
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും