Ultimate Upper Body Workouts
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
4.8star
4.33K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ആത്യന്തിക ഉത്തരം കണ്ടെത്തുക: "അതിശയകരമായ നെഞ്ചും കൈകളും വികസിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എന്തെല്ലാം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം?"
അൾട്ടിമേറ്റ് അപ്പർ ബോഡി വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരവും ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ട്. മസിലുണ്ടാക്കാനും നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശക്തമായതും ശിൽപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു മുകൾഭാഗം വികസിപ്പിക്കാനും അത്രമാത്രം.
വ്യായാമങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നില്ല. അവർ രസകരമാണ്. അവർ സുരക്ഷിതരാണ്. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.
കാർഡിയോയും എച്ച്ഐഐടിയും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് ഉരുകും, കൂടാതെ വർക്കൗട്ടുകളുടെ പ്രത്യേക രൂപകൽപ്പന നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് സാധ്യതയില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം കൂടുമ്പോൾ, മുപ്പത് മിനിറ്റ് (അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവ്) സെഷനിൽ പരിശീലനം നൽകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ശരീരത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കും.
സവിശേഷതകൾ:
- നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡൈനാമിക് വാം അപ്പുകളും കൂൾ ഡൗണുകളും.
- തുടക്കക്കാരനും മുൻകൂർ വർക്കൗട്ട് ദിനചര്യകളും.
- എല്ലാവർക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും, ചെറുപ്പക്കാരും പ്രായമായവരും.
- ആകർഷകമായ, ആനിമേറ്റഡ് വ്യായാമ ഗൈഡുകൾ.
- ഇന്റർനെറ്റ് ആവശ്യമില്ല, വൈഫൈയെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയായിരുന്നാലും പ്രവർത്തിക്കുക.
- നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താൻ വർക്ക്ഔട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ.
- ലളിതമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ആപ്ലിക്കേഷനിൽ എല്ലാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- 100% സൗജന്യം.
നിലവിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമ മുറകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന നിതംബവും തുടയും വർക്ക്ഔട്ട്
- ബോഡി വെയ്റ്റ് അപ്പർ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്
- അപ്പർ ബോഡി HIIT വർക്ക്ഔട്ട്
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്, ഞങ്ങൾ നിരന്തരം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുക! എന്തുകൊണ്ട് ഇപ്പോൾ തന്നെ ആരംഭിക്കരുത്? നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരീരഘടന കൈവരിക്കുക. ആരോഗ്യം നേടൂ. അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉണ്ടായിരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും ഫീഡ്‌ബാക്കും seniorgamesclub@gmail.com എന്നതിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, ആദ്യ അവസരത്തിൽ തന്നെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടും.
അൾട്ടിമേറ്റ് അപ്പർ ബോഡി വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരവും ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ട്. മസിലുണ്ടാക്കാനും നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശക്തമായതും ശിൽപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു മുകൾഭാഗം വികസിപ്പിക്കാനും അത്രമാത്രം.
വ്യായാമങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നില്ല. അവർ രസകരമാണ്. അവർ സുരക്ഷിതരാണ്. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.
കാർഡിയോയും എച്ച്ഐഐടിയും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് ഉരുകും, കൂടാതെ വർക്കൗട്ടുകളുടെ പ്രത്യേക രൂപകൽപ്പന നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് സാധ്യതയില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം കൂടുമ്പോൾ, മുപ്പത് മിനിറ്റ് (അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവ്) സെഷനിൽ പരിശീലനം നൽകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ശരീരത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കും.
സവിശേഷതകൾ:
- നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡൈനാമിക് വാം അപ്പുകളും കൂൾ ഡൗണുകളും.
- തുടക്കക്കാരനും മുൻകൂർ വർക്കൗട്ട് ദിനചര്യകളും.
- എല്ലാവർക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും, ചെറുപ്പക്കാരും പ്രായമായവരും.
- ആകർഷകമായ, ആനിമേറ്റഡ് വ്യായാമ ഗൈഡുകൾ.
- ഇന്റർനെറ്റ് ആവശ്യമില്ല, വൈഫൈയെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയായിരുന്നാലും പ്രവർത്തിക്കുക.
- നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താൻ വർക്ക്ഔട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ.
- ലളിതമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ആപ്ലിക്കേഷനിൽ എല്ലാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- 100% സൗജന്യം.
നിലവിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമ മുറകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന നിതംബവും തുടയും വർക്ക്ഔട്ട്
- ബോഡി വെയ്റ്റ് അപ്പർ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്
- അപ്പർ ബോഡി HIIT വർക്ക്ഔട്ട്
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്, ഞങ്ങൾ നിരന്തരം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുക! എന്തുകൊണ്ട് ഇപ്പോൾ തന്നെ ആരംഭിക്കരുത്? നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരീരഘടന കൈവരിക്കുക. ആരോഗ്യം നേടൂ. അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉണ്ടായിരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും ഫീഡ്‌ബാക്കും seniorgamesclub@gmail.com എന്നതിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, ആദ്യ അവസരത്തിൽ തന്നെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.8
4.09K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Compatibility updates.
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Senior Games Club, LLC
seniorgamesclub@gmail.com
109 E 17th St Ste 63
Cheyenne, WY 82001
United States
+1 814-572-9016
