ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്ന ആപ്പാണ് ജസ്റ്റ് മെഡിറ്റേറ്റ്. ടൈമർ ആരംഭിക്കുക, കണ്ണുകൾ അടച്ച് വിശ്രമിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. അത്രയേയുള്ളൂ!
⏰ 5 മിനിറ്റിൽ താഴെ മാത്രം ധ്യാനിക്കുക
🌧️ ധ്യാനിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് കനത്ത മഴയോ നഗര ശബ്ദങ്ങളോ ശ്രദ്ധിക്കുക
🌬️ വൃത്തം പിന്തുടർന്ന് എളുപ്പത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, വലുതാകുമ്പോൾ ശ്വസിക്കുക, ചെറുതാകുമ്പോൾ ശ്വാസം വിടുക - ഇത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് 4-7-8 ശ്വസന നിയമം പാലിക്കുന്നു.
📳 ധ്യാനം കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, സമയം കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം
📊 നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ധ്യാനങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകും
⭐ സണ്ണി ബീച്ചും വിൻഡി ഫോറസ്റ്റും ഉൾപ്പെടെയുള്ള കൂടുതൽ ശബ്ദങ്ങളിലേക്കും 2 മണിക്കൂർ വരെ ദൈർഘ്യമുള്ള സെഷനുകളിലേക്കും ആക്സസ് ലഭിക്കാൻ പ്രീമിയത്തിലേക്ക് അപ്ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, മേയ് 15
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും