Kilo Verme - Kalori ve Diyet

Diyet Rehberim

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

📌 ആപ്പ് വിവരണം

കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും അത് പതിവായി നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഡയറ്റ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കലോറി ട്രാക്കിംഗ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് എൻ്റെ ഡയറ്റ് ഗൈഡ് ഒരു വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് അസിസ്റ്റൻ്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, കലോറി കണക്കുകൂട്ടലുകൾ, വാട്ടർ ട്രാക്കിംഗ്, മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റ് കണക്കുകൂട്ടലുകൾ, വ്യായാമ ശുപാർശകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആകൃതി നിലനിർത്താനോ അനുയോജ്യമായ ഭാരം കൈവരിക്കാനോ ഈ ആപ്പ് സഹായിക്കുന്നു.

ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്:

* നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭാരം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും കലോറി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ദൈനംദിന ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.
* നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടേതായ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ സൃഷ്‌ടിക്കുകയും നിലവിലുള്ള ഡയറ്റ് ലിസ്റ്റുകളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച് അത് പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം.
* സൗജന്യ ഭക്ഷണ ലിസ്റ്റുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഡിറ്റോക്സ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താം.
* വ്യായാമ ശുപാർശകൾ, ആക്‌റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കിംഗ്, പ്രതിദിന ചലന ട്രാക്കിംഗ്, ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ അറിയിപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്താനാകും.
* ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, ഡയറ്റ് ഡയറി, ശരീര അളവുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സമഗ്രമായ ആരോഗ്യ ട്രാക്കിംഗ് നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

🍎 ആപ്പ് ഫീച്ചറുകൾ

* 8,000-ത്തിലധികം പോഷകങ്ങളും വിശദമായ കലോറി/മാക്രോ വിവരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കൃത്യമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
* ദൈനംദിന കലോറിക്ക് കണക്കുകൂട്ടൽ, മാക്രോ കണക്കുകൂട്ടൽ, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്, അനുയോജ്യമായ ഭാരം കണക്കുകൂട്ടൽ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.
* ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ഭക്ഷണ സമയം, ജല ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, അറിയിപ്പുകൾ.
* ഡസൻ കണക്കിന് വ്യത്യസ്ത ഡയറ്റ് ലിസ്റ്റുകൾ: ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്, വാട്ടർ ഡയറ്റ്, മുട്ട ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം, 7 ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സ്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പരിപാടികൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും.
* പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഡിറ്റോക്സ് ക്യൂറുകൾ, സ്മൂത്തി, ലഘുഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.
* വാട്ടർ റിമൈൻഡറും വ്യായാമ പ്ലാനറും ഉള്ള ഒരു ഹോളിസ്റ്റിക് ഡയറ്റ് അനുഭവം.
* കമ്മ്യൂണിറ്റി വിഭാഗം ഉപയോക്താക്കളെ പ്രചോദനം പങ്കിടാനും അവരുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഴുതാനും അഭിപ്രായമിടാനും പോസ്റ്റുകൾ പങ്കിടാനും അനുവദിക്കുന്നു.
* സാമൂഹിക ഇടപെടലും കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണയും ഭക്ഷണ പ്രക്രിയയിലുടനീളം നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
* ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും വർദ്ധനയും, കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നത്, പേശികളുടെ വർദ്ധനവ്, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം, ഫിറ്റ്നസ്, ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവ പോലുള്ള കീവേഡുകൾക്കായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തു.

🌟 എന്തിനാണ് എൻ്റെ ഡയറ്റ് ഗൈഡ്?

* ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
* ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം, സമീകൃത പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണ ലിസ്റ്റുകൾ, കലോറി കണക്കുകൂട്ടൽ, ദൈനംദിന ജല ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
* ഒരൊറ്റ ആപ്പ്: ഒരു ഡയറ്റ് ജേണൽ, വാട്ടർ ട്രാക്കർ, കലോറി കൗണ്ടർ, വ്യായാമ പദ്ധതി, ഡയറ്റ് ഡയറി, ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.
* ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും വിശദമായ ഉള്ളടക്കവും, തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ ഉപയോക്താക്കൾക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.
* ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കലോറി എണ്ണാനും വെള്ളം ട്രാക്കുചെയ്യാനും ഭക്ഷണക്രമം ആസൂത്രണം ചെയ്യാനുമുള്ള ഏറ്റവും സമഗ്രമായ സൗജന്യ ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണിത്.

📋 സാമ്പിൾ ഡയറ്റ് ലിസ്‌റ്റുകൾ

* 1 ആഴ്ചയിൽ 4 കിലോ കുറയ്ക്കാൻ ക്രാഷ് ഡയറ്റ്
* 5-10 കിലോഗ്രാം ഇൻ 1 മാസത്തെ നഷ്ടം പ്രോഗ്രാമിൽ
* കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റും 7-ഡേ പ്ലാനും
* മുട്ട ഡയറ്റ്
* ഈന്തപ്പഴം-തൈര് ഡയറ്റ്
* ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഡയറ്റ്
* വാട്ടർ ഡയറ്റ്
* ശരീരഭാരം കൂട്ടാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം
* ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പരിപാടി
* കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഭക്ഷണ പട്ടിക

⚠️ മുന്നറിയിപ്പ്

ഈ ആപ്പിലെ ഡയറ്റ് ലിസ്റ്റുകളും പ്രോഗ്രാമുകളും ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികൾക്കുള്ളതാണ്. പ്രമേഹം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ, ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രത്യേക ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

📱 നിങ്ങളുടെ പേഴ്സണൽ ഡയറ്റ് അസിസ്റ്റൻ്റ്

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി യാത്ര ചെയ്യാനും എൻ്റെ ഡയറ്റ് ഗൈഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വെള്ളവും കലോറിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ഭക്ഷണ ലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, വ്യായാമ ഗൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിൽ രൂപം നേടുക. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, കലോറി എണ്ണൽ, വാട്ടർ ട്രാക്കിംഗ്, വ്യായാമം, ഡിറ്റോക്സ് ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഡയറ്റ് മാനേജ്മെൻ്റ് ഇപ്പോൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം എളുപ്പമാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കലോറിയും വെള്ളവും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ഡയറ്റ് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കാനും ആകൃതിയിൽ തുടരാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും സമഗ്രവും സൗജന്യവുമായ ഡയറ്റ് ആപ്പാണിത്.

📜 നിയമപരമായ നിരാകരണം

ചിത്രങ്ങളോ ചിത്രങ്ങളോ ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. എല്ലാ ലോഗോകളും ചിത്രങ്ങളും പേരുകളും അതത് ഉടമകൾക്ക് പകർപ്പവകാശമുള്ളതാണ്. ഈ ചിത്രങ്ങൾ അവയുടെ ഉടമകളാരും അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല, അവ കലാപരമായ/സൗന്ദര്യപരമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. പകർപ്പവകാശ ലംഘനമൊന്നും ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ചിത്രമോ ലോഗോയോ പേരോ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഏതൊരു അഭ്യർത്ഥനയും ഞങ്ങൾ മാനിക്കും.

പുതിയതെന്താണ്

v1.2.3.513