MindBall: Breath & Awareness

MuterBilişim

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

മൈൻഡ്ബോൾ: ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ധ്യാനം, വ്യക്തിഗത അവബോധത്തിനായുള്ള ദൈനംദിന പരിശീലന പദ്ധതി.

ഒരു ചെറിയ ചെക്ക്-ഇൻ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് സമ്മർദ്ദത്തിനും വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഗൈഡഡ് ബ്രീത്ത് വർക്ക്, മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്, ചിന്താ പരിശീലനങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള വ്യക്തമായ 7 ദിവസത്തെ പദ്ധതി പിന്തുടരുക.

ശ്വസനവും ധ്യാനവും
• പോസിറ്റീവ് വൈകാരികാവസ്ഥകൾക്കുള്ള ശ്വസന പരിശീലനങ്ങൾ
• ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങൾക്കുള്ള ശ്വസന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ
• സന്നിഹിതനായിരിക്കാൻ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് സെഷനുകൾ
• മാനസിക പാറ്റേണുകൾ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ചിന്താ വ്യായാമങ്ങൾ

7-ദിവസത്തെ പരിശീലന പദ്ധതി
ഓരോ ദിവസവും എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയുക. പ്രതിവാര പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും സ്ഥിരമായ ഒരു അവബോധ ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സ്വപ്നവും ലക്ഷ്യവും ട്രാക്ക് ചെയ്യൽ
3 സ്വപ്നങ്ങൾ വരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കരിയർ, ബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത വളർച്ച എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള ദൈനംദിന സ്ട്രീക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉദ്ദേശ്യം സജീവമായി നിലനിർത്തുക.

ആർക്കാണ് ഇത്
• സമ്മർദ്ദ പരിഹാരവും ശാന്തതയും തേടുന്ന ആളുകൾ
• ഉത്കണ്ഠാ നിമിഷങ്ങളിൽ ശ്വസന പിന്തുണ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും
• ഘടന തിരയുന്ന ധ്യാന തുടക്കക്കാർ
• വ്യക്തിഗത അവബോധവും വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയും വളർത്തിയെടുക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കൾ

എന്തുകൊണ്ട് മൈൻഡ്ബോൾ?
ഘടനാപരമായ പദ്ധതി + ശ്വാസം + ചിന്തകൾ + സ്വപ്ന ട്രാക്കിംഗ് — ഒരു ക്രമരഹിതമായ ഉള്ളടക്ക ഡമ്പ് അല്ല.

ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സെഷൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് പൂർത്തിയാക്കുക.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ
മൈൻഡ്‌ബോൾ പ്രീമിയം പ്രതിമാസം അല്ലെങ്കിൽ വർഷം തോറും പുതുക്കും. നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും. പ്ലേ സ്റ്റോർ > പേയ്‌മെന്റുകളും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളും എന്നതിൽ മാനേജ് ചെയ്യുക.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://themindball.com/en/privacy-policy
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://themindball.com/en/terms-of-service