Morpheus Training

Morpheus Labs

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

സ്മാർട്ടർ കാർഡിയോ പവർ ചെയ്യാനും വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസും കണ്ടീഷനിംഗും മെച്ചപ്പെടുത്താനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ആദ്യത്തെ ആപ്പാണ് മോർഫിയസ്.

Morpheus M7 ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ആപ്പിന് നിങ്ങളുടെ എച്ച്ആർവിയും വീണ്ടെടുക്കലും അളക്കാനും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഹൃദയമിടിപ്പ് സോണുകൾ നൽകാനും കാർഡിയോസ്മാർട്ട് ഫീച്ചറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ആഴ്ചയും ശരിയായ അളവിലും തീവ്രതയിലും എത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും.

സോൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനം (ZBIT) ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ടീഷനിംഗ് ഉയർത്തുക

ആദ്യമായി, കണ്ടീഷനിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം ലഭിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമാണ്. ഏത് ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശീലിപ്പിക്കണം, ഏത് മേഖലയിലാണ് നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത്, ഏത് തരത്തിലുള്ള ഇടവേളകളാണ് മികച്ചത്, അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങൾ എത്ര കാർഡിയോ ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആശയക്കുഴപ്പം വേണ്ട.

മോർഫിയസ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് ഊഹിച്ചെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കണ്ടീഷനിംഗ് അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ 12 സോൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇടവേളകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഏത് ബ്ലൂടൂത്ത് ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ ഉപയോഗിച്ചും ZBIT ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഈ സവിശേഷത അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു മോർഫിയസ് ഉപകരണത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ല.

നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര സോൺ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുകയും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുന്നത് കാണുക

നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പരിശീലിപ്പിക്കണം, എത്ര കഠിനമായി പരിശീലിപ്പിക്കണം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ശരിയായ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുന്നത് ഫിറ്റ്നസിലെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്.

500,000+ വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്നും 1 ദശലക്ഷം ദിവസത്തെ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്നുമുള്ള ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്‌ത ശേഷം, എയ്‌റോബിക് ഫിറ്റ്‌നസിലും കണ്ടീഷനിംഗിലും വേഗത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അതിന്റെ 3 ഹൃദയമിടിപ്പ് സോണുകളിൽ ഓരോന്നിലും എത്ര സമയം ആവശ്യമാണെന്ന് മോർഫിയസ് മനസ്സിലാക്കി.

ഓരോ ആഴ്‌ചയും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവൽ, ലക്ഷ്യം, വീണ്ടെടുക്കൽ, നിങ്ങളുടെ മുമ്പത്തെ വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മോർഫിയസ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മേഖലയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കും. മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം, പ്രകടനം, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവയ്‌ക്കായി നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ പരമാവധിയാക്കേണ്ട അളവും തീവ്രതയും ശരിയായ അളവിൽ ലഭിക്കുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ആവശ്യകതകൾ: പ്രതിവാര സോൺ ലക്ഷ്യങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിന്, മോർഫിയസ് എച്ച്ആർഎം ആവശ്യമാണ്. ഇത് കൂടാതെ, മോർഫിയസിന് വീണ്ടെടുക്കൽ സ്കോർ കണക്കാക്കാനോ വ്യക്തിഗത ഹൃദയമിടിപ്പ് മേഖലകളും ലക്ഷ്യങ്ങളും നൽകാനോ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുക

പരിശീലനവും പിരിമുറുക്കവുമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തകർക്കുന്നത്, എന്നാൽ അത് വീണ്ടും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും അതിനെ എന്നത്തേക്കാളും വലുതും ശക്തവും വേഗതയേറിയതും മികച്ചതുമായ രൂപത്തിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടെടുക്കൽ ആവശ്യമാണ്.

ഓരോ ദിവസവും, അതിന്റെ കുത്തക ആൽഗരിതങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പരിശീലനവും ജീവിതശൈലിയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മോർഫിയസ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ സ്കോർ നൽകും. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഹൃദയമിടിപ്പ് മേഖലകളും ലക്ഷ്യങ്ങളും ചേർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പരിശീലനവും വീണ്ടെടുക്കലും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മോർഫിയസ് ഉറപ്പാക്കും.

ആക്‌റ്റിവിറ്റിയും ഉറക്കവും ട്രാക്കുചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ധരിക്കാവുന്നവയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനെ അവ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ വലിയ ചിത്രം കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് മോർഫിയസിന് ഈ ഡാറ്റ വലിക്കാനും കഴിയും.

Fitbit, Garmin ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ Apple Health Kit-ലേക്ക് കണക്‌റ്റ് ചെയ്‌തോ ആക്‌റ്റിവിറ്റി (ഘട്ടങ്ങൾ), കലോറികൾ, ഉറക്കം എന്നിവ നേരിട്ട് ട്രാക്ക് ചെയ്യാനാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

Apple Health Kit-ൽ നിന്ന് ആക്റ്റിവിറ്റി, ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ കലോറി ഡാറ്റ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, Morpheus ആ ഡാറ്റ ആപ്പിനുള്ളിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന വീണ്ടെടുക്കൽ സ്കോർ സൃഷ്ടിക്കാൻ അത് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും.

മോർഫിയസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തനവും ഉറക്ക ട്രാക്കിംഗും ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ വീണ്ടെടുക്കൽ സ്‌കോറിന്റെ കൃത്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പുതിയതെന്താണ്

Crash fix for users on Android 14 or earlier