OceanMind: Breathwork

OCEANMIND WELLNESS INC

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

സമ്മർദ്ദം ശരീരശാസ്ത്രമാണ്, ശരീരശാസ്ത്രത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഓഷ്യൻമൈൻഡ് നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ ഗൈഡഡ് ബ്രീത്ത് വർക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ധൂപം വേണ്ട. പദപ്രയോഗങ്ങളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശ്വസന വിദ്യകൾ മാത്രം.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ഘടനാപരവുമായ ശ്വസനം വാഗസ് നാഡിയെ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വീണ്ടും സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫിസിയോളജിയെ ലളിതവും ഗൈഡഡ് 5 മിനിറ്റ് ശ്വസന വ്യായാമ സെഷനുകളാക്കി ഓഷ്യൻമൈൻഡ് മാറ്റുന്നു, അത് സമ്മർദ്ദം ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയത്

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ഓഷ്യൻമൈൻഡിനോട് പറയുക:

• ശാന്തമാകൂ
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കൂ
• ഉറക്കത്തിനായി വിശ്രമിക്കൂ

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥ, നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ചരിത്രം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഓഷ്യൻമൈൻഡ് ഒരു വ്യക്തിഗത ശ്വസന വ്യായാമ സെഷൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

അനന്തമായ ബ്രൗസിംഗ് ഇല്ല.
എന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് ഊഹിക്കേണ്ടതില്ല.

ആരംഭം അമർത്തുക.

പ്രൂഫ്, വാഗ്ദാനങ്ങളല്ല

ഓരോ സെഷനും മുമ്പും ശേഷവും പരിശോധിക്കുക.

ഷിഫ്റ്റ് അളക്കുക.

കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

മറ്റേതൊരു കഴിവിനെയും പോലെ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുക.

അത് പ്രധാനമാകുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുക

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദ നിമിഷങ്ങൾക്കായി OceanMind രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു:

• ഒരു പ്രധാന മീറ്റിംഗിന് മുമ്പ്
• സമ്മർദ്ദകരമായ ദിവസത്തിൽ
• നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മന്ദഗതിയിലാകാത്തപ്പോൾ
• പുലർച്ചെ 2 മണിക്ക് ഉണർന്നിരിക്കുക
• ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്
• നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കേണ്ട ഏത് സമയത്തും

മിക്ക സെഷനുകളിലും ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് എടുക്കും.

നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പരിശീലിപ്പിക്കുക

നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് OceanMind തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശ്വസന പ്രവർത്തനത്തെ ഗൈഡഡ് ശ്വസന വേഗതയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു:

• സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക
• ശ്രദ്ധയും മാനസിക വ്യക്തതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• ആവശ്യപ്പെടുന്ന നിമിഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കുക
• ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുക
• സമ്മർദ്ദത്തിൽ മികച്ച നിയന്ത്രണം കെട്ടിപ്പടുക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു അവതരണത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയാണെങ്കിലും, സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു നിമിഷത്തിന് ശേഷം പുനഃസജ്ജമാക്കുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രായോഗിക ഉപകരണം OceanMind നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ഡിസൈൻ പ്രകാരം സ്വകാര്യം

സോഷ്യൽ ഫീഡ് ഇല്ല.
ഷെയറിംഗ് ഇല്ല.

പ്രേക്ഷകരില്ല.

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസവും മാത്രം.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിവരങ്ങൾ

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശ്വസന വ്യായാമ സെഷനുകൾ, ഗൈഡഡ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, ഉറക്ക പരിശീലനങ്ങൾ, ധ്യാന ഉള്ളടക്കം, പ്രീമിയം സവിശേഷതകൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള പൂർണ്ണ ആക്‌സസ് ലഭിക്കുന്നതിന് ഓഷ്യൻ‌മൈൻഡ് ഓപ്‌ഷണൽ ഓട്ടോ-പുതുക്കൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

• വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൾ ഐഡിയിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും.
• നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും.
• നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് പുതുക്കലിനായി നിരക്ക് ഈടാക്കും.
• നിങ്ങളുടെ ആപ്പ് സ്റ്റോർ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിയന്ത്രിക്കാനോ റദ്ദാക്കാനോ കഴിയും.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഇല്ലാതെ സൗജന്യ ആമുഖ സെഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്.

സ്വകാര്യത

OceanMind വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ വിൽക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ ആപ്പ് നൽകാനും നിങ്ങളുടെ അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ മാത്രം സംഭരിക്കുന്നു.

സ്വകാര്യതാ നയം:

https://oceanmindapp.com/privacy

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ:
https://oceanmindapp.com/terms

പുതിയതെന്താണ്

OceanMind is now on Android.

What's new:
- A redesigned practice flow, built from the ground up for a faster, more focused experience
- AI-powered recommendations that adapt to your current state and needs
- Practices that adjust in real time based on what's working for you

This is our first Android release — we'd love your feedback as we keep improving.