നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിന്റെ കൃത്യമായ പിച്ച് കണ്ടെത്തുക.
പോസിംഗ് പോയിന്റിലേക്ക് സ്വാഗതം, അവിടെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിന് ഒരു ഈണവും, നിങ്ങളുടെ നിശ്വാസത്തിന് ഒരു താളവും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ഒരു നിമിഷം ലളിതമായിരിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്.
ഇത് വെറുമൊരു ധ്യാന ആപ്പല്ല. നിങ്ങളോടൊപ്പം ശ്വസിക്കാൻ, ഓരോ ശ്വാസത്തെയും സൌമ്യമായി നയിക്കാൻ, ഓരോ ശ്വാസത്തെയും പിടിക്കാൻ, ശ്വസിക്കാൻ, താൽക്കാലികമായി നിർത്താൻ യഥാർത്ഥ സംഗീതം രചിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ഇടമാണിത്. നിങ്ങൾ വ്യക്തത, നിശ്ചലത, ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു തീപ്പൊരി എന്നിവ തേടുകയാണെങ്കിലും, അതിനുള്ള ഒരു സൗണ്ട് ട്രാക്കും... പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഒരു ശ്വസന പാറ്റേണും ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.
ലോകം ഉച്ചത്തിലാകുമ്പോൾ, ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ ട്യൂൺ ചെയ്യുക, ഓരോ വിരാമവും നിങ്ങളുടെ ശക്തിയായി മാറട്ടെ.
സവിശേഷതകൾ
🎵 എണ്ണപ്പെട്ട ശ്വസന സംഗീതം
ലക്ഷ്യബോധത്തോടെ ശ്വസിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സംഗീതം ആറ് ശ്വസന പാറ്റേണുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനാണ് രചിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഓരോന്നും വ്യത്യസ്ത നിമിഷത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു:
• ഫോക്കസ് (4-4-4-4): വ്യക്തത മൂർച്ച കൂട്ടുകയും നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത രചിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ശാന്തത (4-2-6): സമാധാനത്തോടെ ശ്വസിക്കുക, സമ്മർദ്ദം ശ്വസിക്കുക.
• വിശ്രമിക്കുക (4-6): സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് കുറിപ്പ്.
• ബാലൻസ് (5-5): ഒരു സമ, അടിസ്ഥാന താളത്തിലൂടെ സ്ഥിരത പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.
• വിശ്രമിക്കുക (4-7-8): ഒരു താരാട്ടിന്റെ അവസാന കോഡ് പോലെ, ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിൽ മുഴുകുക.
• ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുക (4-2): ശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പിക്ക്-മീ-അപ്പ്, കഫീൻ ആവശ്യമില്ല.
🌿 ആശ്വാസകരമായ സൗണ്ട്സ്കേപ്പുകൾ
നിങ്ങളുടെ ശരാശരി പ്രകൃതി ലൂപ്പുകളല്ല. ഫോറസ്റ്റ് ഗ്ലേഡുകൾ മുതൽ സന്ധ്യ ബീച്ചുകൾ വരെയുള്ള ഇമ്മേഴ്സീവ് ലാൻഡ്സ്കേപ്പുകൾ, മികച്ച ഇടവേള സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് മൃദുവായ ശ്വസന താളങ്ങളും മെലഡികളും കൊണ്ട് നിരത്തിയിരിക്കുന്നു.
🧘 ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ
ബീച്ച്സൈഡ് ബോഡി സ്കാനുകൾ മുതൽ ഫോറസ്റ്റ് ഹൈക്കിംഗ് വരെ, ഓരോ വിവരണ യാത്രയും ശ്വസന സംഗീതവുമായി ജോടിയാക്കിയിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ പുനഃസജ്ജമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
🤸 മൈൻഡ്ഫുൾ മൂവ്മെന്റ്
ശ്വാസം, ശരീരം, ശ്രദ്ധ എന്നിവ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന സൗമ്യമായ ചലന രീതികളിലൂടെ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ചലനത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക. വലിച്ചുനീട്ടുക, പുനഃസജ്ജമാക്കുക, പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ കുറച്ചുകൂടി ഇടം സൃഷ്ടിക്കുക.
🎧 പോസ് ഹിയർ പോഡ്കാസ്റ്റ്
ശാന്തതയുടെ ശാസ്ത്രം, ശ്വസന കല, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് കൊണ്ടുവരാനുള്ള പ്രായോഗിക വഴികൾ എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്ന 'പോസ് ഹിയർ' എന്നതിലേക്കുള്ള എക്സ്ക്ലൂസീവ് നേരത്തെയുള്ള ആക്സസ് ഉപയോഗിച്ച് ലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ ട്യൂൺ ചെയ്യുക.
🖋️ മ്യൂസിംഗുകൾ
സംഗീതം, ശ്വാസം, ചലനം, ക്ഷേമം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതിഫലനങ്ങളും ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള ലേഖനങ്ങളും വായിക്കുക. കുഴപ്പങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ചിന്തനീയമായ നിമിഷങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം.
🌍 ബഹുഭാഷാ പിന്തുണ
ഇംഗ്ലീഷ്, സ്പാനിഷ്, ഫ്രഞ്ച്, ജർമ്മൻ, മന്ദാരിൻ, ജാപ്പനീസ്, കൊറിയൻ ഭാഷകളിൽ പോസിംഗ് പോയിന്റ് ലഭ്യമാണ് - കാരണം ഓരോ ശ്വാസവും മനസ്സിലാക്കാൻ അർഹമാണ്. മിക്ക ശേഖരങ്ങളും, സംഗീതവും, സൗണ്ട്സ്കേപ്പുകളും ഉള്ളടക്കവും പൂർണ്ണമായും വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ചില പുതിയതോ പ്രത്യേകമോ ആയ വിഭാഗങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ ഇംഗ്ലീഷിൽ മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ.
📚 എക്കാലത്തെയും വളരുന്ന ലൈബ്രറി
പുതിയ ഉള്ളടക്കം പതിവായി എത്തുന്നു - കാരണം മികച്ച ശ്വാസത്തിന് പോലും ശുദ്ധവായു ആവശ്യമാണ്.
സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വിലനിർണ്ണയവും നിബന്ധനകളും
പോസിംഗ് പോയിന്റ് രണ്ട് ഓട്ടോ-പുതുക്കൽ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
• 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ, തുടർന്ന് പ്രതിമാസം $5.99
• 14 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ, തുടർന്ന് പ്രതിവർഷം $19.99
വിലകൾ ഓസ്ട്രേലിയൻ ഡോളറിലാണ് (AUD). മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിലെ വില വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങൾ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ Google അക്കൗണ്ടുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പേയ്മെന്റ് രീതിയിലേക്ക് പേയ്മെന്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് പുതുക്കലിനായി പണം ഈടാക്കും. നിങ്ങളുടെ Google അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങൾ വഴി നിങ്ങൾക്ക് സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ നിയന്ത്രിക്കാനോ റദ്ദാക്കാനോ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങുമ്പോൾ, ബാധകമാകുന്നിടത്ത്, സൗജന്യ ട്രയലിന്റെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതൊരു ഭാഗവും നഷ്ടപ്പെടും.
നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും: https://www.pausingpoint.com/terms
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.pausingpoint.com/privacy
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തെ ഒരു സംഗീത യാത്രയാക്കി മാറ്റുക. മെലഡി ശ്വസിക്കുക, ഐക്യം ശ്വസിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 സെപ്റ്റം 28
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും