Oxygen Care : Breath Ball

Cube Apps Studio

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ബ്രീത്ത് ബ്രെത്ത് ബോൾ വ്യായാമം - നിങ്ങളുടെ ശ്വസന രീതി മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ ഓക്സിജൻ കെയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അതിശയകരമാംവിധം ലളിതവും മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ മാത്രം എടുക്കുന്നതുമാണ്:

1) കുറച്ച് മിനിറ്റ് സമയം എടുക്കുക.
2) സുഖമായി ഇരിക്കുക.
3) ബ്രീത്തിംഗ് ബോളിന്റെ താളത്തിൽ ശ്വസിക്കുക:
----> പന്ത് വലുതാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക.
----> പന്ത് ചെറുതാകുമ്പോൾ ശ്വാസം വിടുക.
മൂന്ന് മിനിറ്റിനു ശേഷം ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമവും ആന്തരിക ശാന്തതയും നിങ്ങൾ കാണും. മനഃസാന്നിധ്യമുള്ള ഒരു അവസ്ഥ.

പ്രാണന്റെ അഥവാ ജീവശക്തിയുടെ നിയന്ത്രണമാണ് പ്രാണായാമം. ഓക്‌സിജൻ ആറ്റം പ്രാണനാൽ കുതിർന്നതാണ്, ജീവോർജ്ജം ചാർജ്ജ് ചെയ്ത ഒരു ഉപആറ്റോമിക് കണിക. നാം ഓക്സിജൻ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ഊർജ്ജം നൽകുന്ന ജീവൻ ശ്വസിക്കുന്നു. ഈ ഓക്സിജൻ ശ്വാസകോശത്തിൽ വ്യാപിക്കുകയും പിന്നീട് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രാണനെ കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ശാരീരികവും സുപ്രധാനവും മാനസികവുമായ എല്ലാ മേഖലകളിലേക്കും അത് പ്രവേശിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ശരിയായ ശ്വസനം വളരെ പ്രധാനമായത്.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: ഓക്‌സിജൻ കെയർ ശ്വാസകോശങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും, കോ-വൈറസ് ബാധിക്കുന്നതിന് മുമ്പും സമയത്തും ശേഷവും അതിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

ഈ ആപ്പിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ ശ്വസനരീതി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത് കുറച്ച് ശ്വസനങ്ങളുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഓക്സിജൻ വഹിക്കാനുള്ള ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, കാർബൺ-ഡയോക്സൈഡിന്റെ മികച്ച ശ്വാസോച്ഛ്വാസ അനുപാതം കൈവരിക്കുക എന്നിവയാണ്.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ ആഴത്തിൽ എത്തിക്കുന്നു, ഇത് മ്യൂക്കസും മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന സമയത്ത്, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ശ്വാസകോശത്തിനടിയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രധാന ശ്വസന പേശിയായ ഡയഫ്രം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്‌സിജൻ എത്തിക്കുന്നതിനും ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും.

ദീർഘ ശ്വാസോച്ഛ്വാസ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശാന്തവും വിശ്രമവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ദീർഘകാല രോഗങ്ങളെ നേരിടുന്നതിനും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ ലെവൽ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും ഓക്സിമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഫലം പരിശോധിക്കാം. ഈ ആപ്പ് "ഓക്‌സിജൻ കെയർ" നിങ്ങൾക്കായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു!

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ ലെവൽ (അളവ്) പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള (ഓക്സിമീറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സിജൻ ലെവൽ ടെസ്റ്റർ) അല്ല. എന്നാൽ ശരിയായ ശ്വസന വ്യായാമത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഓക്സിജന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.

*ശാസ്ത്ര ഗവേഷണ തെളിവ്*
ശ്വസന ശാസ്ത്രം
https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html
ആരോഗ്യത്തിൽ ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ
https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm
ശ്രദ്ധയിൽ ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനത്തിന്റെ പ്രഭാവം
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Oxygen Care: Breathing exercise app. Health is wealth. Change Music theme: Beautiful Relaxing Music, Calm, Meditation, Instrumental Music, Stress Relief Music. Works Offline, No need for internet. Also you can Set phone Wallpaper, a new collection of 2K, 4K, 8K HD Wallpapers added. App size optimized.