Prospre: Macro Meal Planner

Prospre Nutrition Inc.

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തികഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, Prospre നിങ്ങളുടെ ആഴ്ചയിലെ ഭക്ഷണം സ്വയമേവ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും പലചരക്ക് കടയിൽ നിന്ന് എന്താണ് വാങ്ങേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി പറയുകയും ചെയ്യും.

പ്രോസ്പ്രെയ്ക്ക് ഏത് അളവിലും കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണ ആസൂത്രണവും ഭക്ഷണ തയ്യാറെടുപ്പും ലളിതമാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുമോ, നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് ലക്ഷ്യത്തിൽ തുടരുമോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാർബ് സൈക്ലിംഗ് ടാർഗെറ്റ് എത്തുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇനി വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ഞങ്ങൾ ഒരു ഫുഡ് ഡയറി അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്റ് ട്രാക്കർ എന്നിവയെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ഒരു പ്ലാൻ സൃഷ്‌ടിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ മാക്രോകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുകയോ കലോറികൾ എണ്ണുകയോ ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഞങ്ങളുടെ എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുക; നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനുമുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ് പ്രോസ്പ്രെ. ഞങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ്, കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. അവ സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന ഫൈബർ, കുറഞ്ഞ സോഡിയം എന്നിവയാണ്. നിങ്ങൾ സ്ലിം ഡൗൺ ആകാനോ, ഷ്‌ഡ്‌ഡ് ആകാനോ, ബൾക്ക് അപ്പ് ചെയ്യാനോ, അല്ലെങ്കിൽ ഊർജം കൂട്ടാനോ നോക്കുകയാണെങ്കിലും, ഞങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ നിങ്ങളെ അവിടെയെത്താൻ സഹായിക്കും.

ഫീച്ചറുകൾ:

മീൽ പ്ലാൻ ജനറേഷൻ
• തംബ്‌സ് അപ്പ്/ഡൗൺ ഓപ്‌ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏതൊക്കെ പാചകക്കുറിപ്പുകളാണ് ഇഷ്ടമെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക
• നിങ്ങളുടെ കലോറിയും മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ലക്ഷ്യങ്ങളും സജ്ജമാക്കുക
• കാർബ് സൈക്ലിങ്ങിനോ മാക്രോ സൈക്കിളിങ്ങിനോ ഓരോ ദിവസവും വ്യത്യസ്ത ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക
• ഒറ്റ ക്ലിക്കിലൂടെ ഒരു തൽക്ഷണ ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഭക്ഷണ പദ്ധതി സൃഷ്‌ടിക്കുക
• ദിവസങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച പ്ലാൻ ലഭിക്കാൻ ഭക്ഷണം മാറ്റിവയ്ക്കുക!

മാക്രോ ട്രാക്കറും ഭക്ഷണ ഡയറിയും
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
• പോഷകാഹാര വിവരങ്ങളുടെ വിശദമായ പ്രതിദിന മൊത്തങ്ങൾ നേടുക (മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും)
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഡാറ്റാബേസ് തിരയുക അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ബാർകോഡ് സ്കാനർ ഉപയോഗിക്കുക.

ഓട്ടോമാറ്റിക് പലചരക്ക് ലിസ്റ്റുകൾ
• നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ പിന്തുടരേണ്ട തുകകളോടൊപ്പം ഒരു പൂർണ്ണമായ പലചരക്ക് ലിസ്റ്റ് നേടുക
• നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പലചരക്ക് സാധനങ്ങളും ആമസോൺ ഫ്രെഷിൽ ഒറ്റ ക്ലിക്കിലൂടെ വാങ്ങുക

ഫിറ്റ് ഇൻ ട്രീറ്റുകൾ
• ഒരു ട്രീറ്റ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ മാക്രോ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കൈവരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ സ്വയമേവ ക്രമീകരിക്കും

AI കോച്ച്
• ഞങ്ങളുടെ AI കോച്ചിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുക
• നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിക്കനുസരിച്ച് മാറുന്ന നിങ്ങളുടെ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നേടുക

പ്രോസ്പ്രെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് പരിശോധിക്കുക:

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ നേടുക
നിങ്ങൾ ഒരു ബോഡി ബിൽഡർ ആകട്ടെ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ രക്ഷിതാവ് ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ടാർഗെറ്റുകൾ ഉണ്ട്.
പ്രോസ്പ്രെ ഫാഡ് ഡയറ്റുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ നല്ല പോഷകാഹാരം എളുപ്പമാക്കുന്നു. പ്രോസ്പ്രെയ്ക്ക് ഏത് കലോറിയും മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കോമ്പിനേഷനും ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, ഏത് ലക്ഷ്യത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം നമുക്ക് ഉണ്ടാക്കാം.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക
നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പിന്തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് പ്രോസ്പ്രെ നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ ക്രമീകരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിൽ "ഇഷ്‌ടപ്പെട്ട" പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിലെ എന്തെങ്കിലും മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിൽ, ആ ഭക്ഷണം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക. ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ആ ദിവസം പുനർജനിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിൽ ഇല്ലാത്ത ഒരു കഷണം പിസ്സയാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, "ഫിറ്റ് ഇൻ പ്ലാൻ" ഫീച്ചർ ഉപയോഗിക്കുക. ആ പിസ്സ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശേഷിക്കുന്ന ദിവസം സ്വയമേവ ക്രമീകരിക്കും.

സമയവും പണവും ലാഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പാഴാക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക
നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഗ്രോസറി ഓട്ടത്തിൽ ശരിയായ അളവിൽ ഭക്ഷണം വാങ്ങാൻ പ്രോസ്‌പ്രേയുടെ ഓട്ടോമാറ്റിക് ഗ്രോസറി ലിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തീയതി ശ്രേണി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതി പിന്തുടരേണ്ട ഓരോ ചേരുവയുടെയും കൃത്യമായ തുക ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും. നിങ്ങൾ അധികം വാങ്ങിയതുകൊണ്ടോ കാലഹരണപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മറന്നതുകൊണ്ടോ ഇനി ഭക്ഷണം വലിച്ചെറിയേണ്ടതില്ല.

ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക:

Instagram - @prospre_app
Facebook - @ProspreApp
റെഡ്ഡിറ്റ് - r/Prospre

സേവന നിബന്ധനകൾ: prospre.io/terms-of-service

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

This version includes minor bug fixes and improvements to ensure you get the most out of your meal-planning experience.

As always, feel free to contact us at [e-mail] with bug reports, feature requests, or anything else you want us to know!