Pushscroll: Screen-Time Gym

Mario Ortiz Manero

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ സ്‌ക്രീൻ സമയ ആസക്തിയെ ഫിറ്റ്‌നസ് നേട്ടങ്ങളാക്കി മാറ്റുക! സ്‌ക്രോളിംഗ് സമയത്തിനായി പുഷ്അപ്പുകൾ ട്രേഡ് ചെയ്യുന്ന വിപ്ലവകരമായ ആപ്പാണ് പുഷ്‌സ്‌ക്രോൾ - നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ആസക്തി ഇല്ലാതാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുന്നു.

➡️ പ്രശ്നം: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ വർഷങ്ങളോളം നിങ്ങൾ ഡൂംസ്ക്രോളിംഗ് പാഴാക്കുകയാണ്.
ഒരു ശരാശരി വ്യക്തി ദിവസവും 5-6 മണിക്കൂർ ഫോണിൽ ചെലവഴിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ടിക്‌ടോക്ക്, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം, സോഷ്യൽ മീഡിയ എന്നിവ സ്‌ക്രോൾ ചെയ്യുന്ന നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ 10+ വർഷമാണിത്. നിനക്ക് ഒരിക്കലും തിരിച്ചുകിട്ടാത്ത സമയം.

➡️ പരിഹാരം: വ്യായാമം സ്ക്രീൻ സമയം അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.
പുഷ്‌സ്‌ക്രോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോപാമൈൻ ആസക്തിയെ അതിൻ്റെ തലയിൽ മറിക്കുന്നു. സ്ക്രോൾ ചെയ്യണോ? ആദ്യം പുഷ്അപ്പുകൾ ചെയ്യുക. ഒരു പുഷ്അപ്പ് = ഒരു മിനിറ്റ് ആപ്പ് സമയം. അത് വളരെ ലളിതമാണ്. സ്വാഭാവികമായും സ്‌ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത്‌ലറ്റിക് ഫിസിക്ക് നിർമ്മിക്കും.

➡️ യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കളുടെ അനുഭവം:
✓ ദിവസേനയുള്ള പുഷ്അപ്പുകളിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുകയും പേശികൾ നേടുകയും ചെയ്തു
✓ സ്ക്രീൻ സമയം പ്രതിദിനം 3-4 മണിക്കൂർ കുറച്ചു
✓ മികച്ച ഉറക്കം, ശ്രദ്ധ, മാനസിക വ്യക്തത
✓ സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തിക്ക് പകരം ഫിറ്റ്നസ് ശീലങ്ങൾ
✓ കാഴ്ചയിൽ നിന്നും മികച്ചതായി തോന്നുന്നതിൽ നിന്നും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം

➡️ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:

🏋️ വ്യായാമം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആപ്പ് ടൈമർ
- ഏത് ആപ്പിലും സമയ പരിധികൾ സജ്ജമാക്കുക
- പുഷ്അപ്പുകൾ വഴി മിനിറ്റ് അൺലോക്ക് ചെയ്യുക (കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഉടൻ വരുന്നു!)
- ചതിക്കാൻ കഴിയില്ല - ആവർത്തനങ്ങളെ എണ്ണാൻ ഞങ്ങൾ പോസ് കണ്ടെത്തൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു

📱 സ്മാർട്ട് ആപ്പ് ബ്ലോക്കർ
- സോഷ്യൽ മീഡിയയും ആസക്തിയുള്ള ആപ്പുകളും തടയുക
- പ്രതിദിന ആപ്പ് പരിധികളും ഷെഡ്യൂളുകളും സജ്ജമാക്കുക
- യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സ്‌ക്രീൻ സമയ നിയന്ത്രണം

💪 ഫിറ്റ്നസ് ഗാമിഫിക്കേഷൻ
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും നേട്ടങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- വർക്ക്ഔട്ട് സ്ട്രീക്കുകൾ നിലനിർത്തുക
- സമൂഹവുമായി പ്രതിവാര വെല്ലുവിളികൾ
- ലീഡർബോർഡുകളിൽ മത്സരിക്കുക (ഉടൻ വരുന്നു)

🎯 ഡിജിറ്റൽ വെൽബീയിംഗ് ടൂളുകൾ
- വിശദമായ സ്ക്രീൻ ടൈം റിപ്പോർട്ടുകൾ
- നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം വ്യായാമം ചെയ്തുവെന്ന് കാണുക
- ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, അവയെ തകർക്കുക
- ഡോപാമൈൻ ഡിറ്റോക്സ് തമാശയാക്കി

👥 പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റി
- ഒരുമിച്ച് തിളങ്ങുന്ന ആയിരങ്ങൾക്കൊപ്പം ചേരൂ
- പ്രതിവാര ഫിറ്റ്നസ് വെല്ലുവിളികൾ
- പുരോഗതി പങ്കിടുകയും പ്രചോദിതരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക
- ഉത്തരവാദിത്ത പങ്കാളികൾ (ഉടൻ വരുന്നു)

➡️ എന്തുകൊണ്ട് പുഷ്‌സ്‌ക്രോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
ഇച്ഛാശക്തിയെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്ന മറ്റ് സ്‌ക്രീൻ ടൈം ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പുഷ്‌സ്‌ക്രോൾ ഒരു നല്ല ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലൂപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്ക്രോളിംഗ് സമയം നേടാൻ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വെറും 2 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, അനന്തമായ സ്‌ക്രോളിങ്ങിന് പകരം പുഷ്അപ്പുകൾക്കായി അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഉപയോക്താക്കൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

➡️ അനുയോജ്യമായത്:
- സോഷ്യൽ മീഡിയ അഡിക്ഷനുമായി പൊരുതുന്ന ഏതൊരാളും
- ഫോൺ നീട്ടിവെക്കുന്ന ആളുകൾ
- ഫിറ്റ്നസ് ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും എന്നാൽ പ്രചോദനം ഇല്ലാത്തവരും
- വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് മികച്ച ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്
- ഉൽപ്പാദനക്ഷമത തേടുന്ന പ്രൊഫഷണലുകൾ
- ADHD ഉള്ള ആർക്കും ഫോൺ ശല്യപ്പെടുത്തലുമായി മല്ലിടുന്നു

➡️ ഉടൻ വരുന്നു:
- കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ: സ്ക്വാറ്റുകൾ, ബർപ്പികൾ, പലകകൾ, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ
- ഗൈഡഡ് വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ
- സുഹൃത്തിൻ്റെ വെല്ലുവിളികളും സാമൂഹിക സവിശേഷതകളും
- ഇഷ്‌ടാനുസൃത വ്യായാമ-മിനിറ്റ് അനുപാതങ്ങൾ
- ആപ്പിൾ വാച്ച് ഇൻ്റഗ്രേഷൻ

➡ ശാസ്ത്രം:
ആവശ്യമുള്ള പെരുമാറ്റം (വ്യായാമം) ഉപയോഗിച്ച് അനാവശ്യ സ്വഭാവം (അമിത സ്‌ക്രീൻ സമയം) ജോടിയാക്കുന്നത് ശാശ്വത ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫോണുമായും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസുമായും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ പുഷ്‌സ്‌ക്രോൾ ഈ മനഃശാസ്ത്ര തത്വത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

➡️ പ്രസ്ഥാനത്തിൽ ചേരുക:
നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയ കമ്പനികൾക്ക് ലാഭം നൽകുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ സമയം, ആരോഗ്യം, ജീവിതം എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണം തിരികെ എടുക്കുക. ഇന്ന് പുഷ്‌സ്‌ക്രോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ഒരുമിച്ച് തിളങ്ങാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായ ആളുകളുടെ ഞങ്ങളുടെ ഡിസ്‌കോർഡ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക.

ഓർക്കുക: നിങ്ങൾ ഡൂംസ്‌ക്രോളിംഗ് ചെലവഴിക്കുന്ന ഓരോ മിനിറ്റും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായി മാറാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെലവഴിക്കാമായിരുന്ന ഒരു മിനിറ്റാണ്.

സ്വിച്ച് ഉണ്ടാക്കുക. പുഷ്‌സ്‌ക്രോൾ ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

നിബന്ധനകൾ: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
സ്വകാര്യത: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

പുതിയതെന്താണ്

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.