Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ സ്ക്രീൻ സമയ ആസക്തിയെ ഫിറ്റ്നസ് നേട്ടങ്ങളാക്കി മാറ്റൂ! പുഷ്അപ്പുകളെ സ്ക്രോളിംഗ് സമയത്തിനായി മാറ്റുന്ന വിപ്ലവകരമായ ആപ്പാണ് പുഷ്സ്ക്രോൾ - നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുമ്പോൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷകമായി കാണിക്കുന്നു.

➡️ പ്രശ്നം: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വർഷങ്ങൾ ഡൂംസ്ക്രോളിംഗിലൂടെ പാഴാക്കുന്നു.

പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ശരാശരി വ്യക്തി ദിവസവും 5-6 മണിക്കൂർ അവരുടെ ഫോണിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നാണ്. അതായത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ 10+ വർഷങ്ങൾ ടിക് ടോക്ക്, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം, സോഷ്യൽ മീഡിയ എന്നിവയിലേക്കുള്ള മനഃപൂർവമല്ലാത്ത സ്ക്രോളിംഗ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും തിരികെ ലഭിക്കാത്ത സമയം.

➡️ പരിഹാരം: വ്യായാമം സ്ക്രീൻ സമയം അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.

പുഷ്സ്ക്രോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോപാമൈൻ ആസക്തിയെ അതിന്റെ തലയിൽ നിന്ന് മാറ്റുന്നു. സ്ക്രോൾ ചെയ്യണോ? ആദ്യം പുഷ്അപ്പുകൾ ചെയ്യുക. ഒരു പുഷ്അപ്പ് = ആപ്പ് സമയത്തിന്റെ ഒരു മിനിറ്റ്. അത് വളരെ ലളിതമാണ്. സ്വാഭാവികമായും സ്ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു അത്ലറ്റിക് ഫിസിക് നിർമ്മിക്കും.

➡️ ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കളുടെ അനുഭവത്തിലെ യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ:
✓ ദിവസേനയുള്ള പുഷ്അപ്പുകളിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുകയും പേശി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്തു
✓ സ്‌ക്രീൻ സമയം പ്രതിദിനം 3-4 മണിക്കൂർ കുറച്ചു
✓ മികച്ച ഉറക്കം, ശ്രദ്ധ, മാനസിക വ്യക്തത
✓ സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തിയെ ഫിറ്റ്‌നസ് ശീലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചു
✓ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം

➡️ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:

🏋️ വ്യായാമം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആപ്പ് ടൈമർ
- ഏത് ആപ്പിലും സമയ പരിധികൾ സജ്ജമാക്കുക
- പുഷ്അപ്പുകൾ വഴി മിനിറ്റുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക (കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഉടൻ വരുന്നു!)
- വഞ്ചിക്കാൻ കഴിയില്ല - ആവർത്തനങ്ങൾ എണ്ണാൻ ഞങ്ങൾ പോസ് ഡിറ്റക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു

📱 സ്മാർട്ട് ആപ്പ് ബ്ലോക്കർ
- സോഷ്യൽ മീഡിയയെയും ആസക്തി ഉളവാക്കുന്ന ആപ്പുകളെയും തടയുക
- ദൈനംദിന ആപ്പ് പരിധികളും ഷെഡ്യൂളുകളും സജ്ജമാക്കുക
- യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സ്‌ക്രീൻ സമയ നിയന്ത്രണം

💪 ഫിറ്റ്‌നസ് ഗെയിമിഫിക്കേഷൻ
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും നേട്ടങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- വർക്ക്ഔട്ട് സ്ട്രീക്കുകൾ നിലനിർത്തുക
- കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായുള്ള പ്രതിവാര വെല്ലുവിളികൾ
- ലീഡർബോർഡുകളിൽ മത്സരിക്കുക (ഉടൻ വരുന്നു)

🎯 ഡിജിറ്റൽ വെൽബീയിംഗ് ടൂളുകൾ
- വിശദമായ സ്‌ക്രീൻ സമയ റിപ്പോർട്ടുകൾ
- നിങ്ങൾ എത്ര വ്യായാമം നേടിയെന്ന് കാണുക
- ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ച് അവയെ തകർക്കുക
- ഡോപാമൈൻ ഡിറ്റോക്സ് ഉണ്ടാക്കി രസകരം

👥 പിന്തുണയുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റി
- ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളെ ഒരുമിച്ച് അണിനിരത്തൂ
- പ്രതിവാര ഫിറ്റ്നസ് വെല്ലുവിളികൾ
- പുരോഗതി പങ്കിടുകയും പ്രചോദിതരായി തുടരുകയും ചെയ്യുക
- ഉത്തരവാദിത്ത പങ്കാളികൾ (ഉടൻ വരുന്നു)

➡️ പുഷ്‌സ്ക്രോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്:
ഇച്ഛാശക്തിയെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്ന മറ്റ് സ്‌ക്രീൻ ടൈം ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പുഷ്‌സ്ക്രോൾ ഒരു പോസിറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലൂപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്ക്രോളിംഗ് സമയം സമ്പാദിക്കാൻ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കും. വെറും 2 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം, അനന്തമായ സ്ക്രോളിംഗിന് പകരം പുഷ്അപ്പുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഉപയോക്താക്കൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

➡️ അനുയോജ്യമായത്:
- സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തിയുമായി മല്ലിടുന്ന ആർക്കും
- ഫോണിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ വൈകുന്ന ആളുകൾ
- ഫിറ്റ്നസ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ, പക്ഷേ പ്രചോദനം ഇല്ലാത്തവർ
- മികച്ച ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾ
- ഉൽപ്പാദനക്ഷമത തേടുന്ന പ്രൊഫഷണലുകൾ
- ഫോൺ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ADHD ഉള്ള ആർക്കും

➡️ ഉടൻ വരുന്നു:
- കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ: സ്ക്വാറ്റുകൾ, ബർപ്പികൾ, പ്ലാങ്കുകൾ, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ
- ഗൈഡഡ് വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ
- സുഹൃത്ത് വെല്ലുവിളികളും സാമൂഹിക സവിശേഷതകളും
- ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമം-മിനിറ്റ് അനുപാതങ്ങൾ
- ആപ്പിൾ വാച്ച് സംയോജനം

➡️ ശാസ്ത്രം:
അനാവശ്യമായ പെരുമാറ്റം (അമിതമായ സ്‌ക്രീൻ സമയം) ആവശ്യമുള്ള പെരുമാറ്റവുമായി (വ്യായാമം) ജോടിയാക്കുന്നത് ദീർഘകാല ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണെന്ന് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫോണുമായും ഫിറ്റ്‌നസുമായും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിന് പുഷ്‌സ്‌ക്രോൾ ഈ മനഃശാസ്ത്ര തത്വത്തെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു.

➡️ പ്രസ്ഥാനത്തിൽ ചേരുക:
സോഷ്യൽ മീഡിയ കമ്പനികളെ നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് ലാഭം നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ സമയം, ആരോഗ്യം, ജീവിതം എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണം തിരികെ എടുക്കുക. ഇന്ന് തന്നെ പുഷ്‌സ്‌ക്രോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ഒരുമിച്ച് തിളങ്ങാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായ ആളുകളുടെ ഞങ്ങളുടെ ഡിസ്‌കോർഡ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക.

ഓർമ്മിക്കുക: ഡൂംസ്ക്രോളിംഗിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന ഓരോ മിനിറ്റും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പാകാൻ ചെലവഴിക്കാമായിരുന്ന ഒരു മിനിറ്റാണ്.

സ്വിച്ച് ഓൺ ചെയ്യുക. ഇപ്പോൾ തന്നെ Pushscroll ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

നിബന്ധനകൾ: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
സ്വകാര്യത: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

ആക്സസിബിലിറ്റി സർവീസ് API: ഉപയോക്താവ് തിരഞ്ഞെടുത്ത ടാർഗെറ്റ് ആപ്പുകൾ കണ്ടെത്താനും തടയാനും ഈ ആപ്പ് ആക്സസിബിലിറ്റി സർവീസ് API ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നില്ല, എല്ലാ ഡാറ്റയും ഓഫ്‌ലൈനിലും ഉപകരണത്തിലും തുടരും.

പുതിയതെന്താണ്

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.