Create Me

QUICKSTACK SIA

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ആരോഗ്യം. ഊർജ്ജം. സമാധാനം. എല്ലാം ഒരിടത്ത്.

ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനുമുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സ്നേഹവും അറിവും ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ ആപ്പ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെയുള്ള മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു ബഹുമുഖ ഫിറ്റ്‌നസ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണിത്, എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് അവരവരുടെ വഴി കണ്ടെത്താനാകും.



ഓരോ ലെവലിനും പ്രായത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള പരിശീലനം

• വിലകൂടിയ ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ വീട്ടിൽ പരിശീലനം

• കാർഡിയോ, ശക്തി, പ്രവർത്തനപരവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ പേശി പരിശീലനം (പൈലേറ്റ് ക്ലാസുകൾ ഉൾപ്പെടെ)

• കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഹ്രസ്വവും ഫലപ്രദവുമായ പരിശീലന പരിപാടികൾ (10-15 മിനിറ്റ്)

• പതിവ് വെല്ലുവിളികൾ - ആരോഗ്യ വീണ്ടെടുക്കൽ, വിഷാംശം, പ്രചോദനം എന്നിവയ്ക്കായി

നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും കലണ്ടർ ഫംഗ്‌ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മാസം മുഴുവൻ ഒരു പരിശീലന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുള്ള ജിമ്മിനായുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ.
അർത്ഥത്തോടുകൂടിയ പോഷകാഹാരം

• മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും വേഗമേറിയതും എളുപ്പമുള്ളതും രുചികരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

• പോഷക മൂല്യങ്ങളുടെ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ: കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്

• വിശദമായ പാചക സമയം, ചേരുവകളുടെ പട്ടിക, ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പാചക വിവരണം.



ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസവും പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശവും

• ആപ്ലിക്കേഷൻ്റെ രചയിതാവിൽ നിന്നുള്ള പ്രഭാഷണങ്ങൾ - ഫിറ്റ്നസ്, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ ക്രിസ്റ്റിൻ ഡാകുലെ

• "ഡോക്ടറുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ" വിഭാഗം - വ്യവസായത്തിലെ പ്രമുഖ ഡോക്ടർമാരുമായും വിദഗ്ധരുമായും അഭിമുഖങ്ങളും കൂടിയാലോചനകളും.



സമാധാനത്തിനും സമനിലയ്ക്കും വേണ്ടി

• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള ധ്യാനവും ശ്വസനരീതികളും

കലണ്ടർ. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ പദ്ധതിയും സൃഷ്‌ടിക്കുക



ക്രിസ്റ്റീന ഡാകുലയെക്കുറിച്ച്

ഹെൽത്ത് ആൻ്റ് സ്‌പോർട്‌സ് സയൻസിൽ ബാച്ചിലേഴ്‌സ് ബിരുദം ഉള്ള ഒരു വിഭാഗം ബി സീനിയർ ഫിറ്റ്‌നസ് ട്രെയിനറും കൂടാതെ സർട്ടിഫൈഡ് പ്രിവൻ്റീവ് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റുമാണ് ക്രിസ്റ്റിൻ ഡാകുലെ. അവൾ ഒരു ശാസ്ത്രീയ സമീപനവും വ്യക്തിഗത അനുഭവവും സംയോജിപ്പിച്ച്, ഫലപ്രദവും പ്രചോദനാത്മകവും മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിന് അടിസ്ഥാനപരവുമായ ഉള്ളടക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഒരു ഹോളിസ്റ്റിക് കോച്ച് എന്ന നിലയിൽ, ക്രിസ്റ്റീൻ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഒരു ഏകീകൃത മൊത്തമായി കാണുന്നു - ഒരു ഭൗതിക ശരീരം, ശക്തമായ മനസ്സ്, സമതുലിതമായ ആത്മാവ്. ഈ ആപ്പ് അവളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൻ്റെ മൂർത്തീഭാവമാണ്: ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ യാത്രയിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വിദ്യാഭ്യാസം നൽകുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം.

പുതിയതെന്താണ്

Profila lapas atjauninājums