HIIT Workouts and Exercises

Riafy Technologies

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഹൈറ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾക്കൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഈ പുതുവർഷം ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുതുവർഷത്തിന്റെ പരിഹാരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഭാരം കുറയ്ക്കൽ hiit റൂട്ടീനുകൾ Hiit വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിൽ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഹൈറ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾ പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതുവർഷം ആശംസിക്കുന്നു.

21 ദിവസത്തെ ചലഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ 30 ദിവസത്തെ HIIT ചലഞ്ച് പോലെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ചലഞ്ചുകൾ പരിശോധിക്കുക, ഈ വ്യായാമങ്ങളെല്ലാം വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്, ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. 2021-ൽ ആരോഗ്യകരമായ പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക. ഈ വർഷം ഒരു പുതുവർഷ ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ചിലൂടെ നിങ്ങളെ പുതിയൊരാളെ കൊണ്ടുവരിക.

തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ ആരോഗ്യ താൽപ്പര്യക്കാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ HIIT ദൈനംദിന ബേൺ വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പാണ് HIIT വർക്ക്ഔട്ട്. HIIT വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സ്വപ്നം കണ്ടിരുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അധിക പാളി കത്തിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള ജോലിയല്ല. കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതികളിലൂടെയും മാത്രമേ നമുക്ക് അത് നേടാനാകൂ. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ഞങ്ങളുടെ കാർഡിയോ ബഡ്ഡി നിങ്ങളെ എല്ലാ ദിവസവും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. ഹിറ്റ്, ടബാറ്റ ദിനചര്യകൾ കൂടുതൽ രസകരമാക്കാൻ സംഗീതത്തോടുകൂടിയ ഹിറ്റ് ടൈമറിനൊപ്പം പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹിറ്റ് വർക്കൗട്ടുകളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

എച്ച്ഐഐടി (ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനം) ഫിറ്റ്നസ് നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ തന്ത്രമാണ്. HIIT ഭരണത്തിൽ തീവ്രമായ കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകളുടെ ചെറിയ കാലയളവുകളും തുടർന്ന് തീവ്രമായ വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരഞ്ഞെടുത്ത കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രത്യേക ശരീരഭാഗങ്ങൾക്കുള്ള HIIT വ്യായാമങ്ങൾ, ഫുൾ ബോഡി പാക്കേജുകൾ മുതലായവ നൽകുന്നു.

30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വർക്കൗട്ടുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ഹൈറ്റ് ആപ്പ് മികച്ചതാണ്, അതിൽ ഹൈറ്റ് കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ഒരു ഹിറ്റ് ടൈമർ പോലും സൗജന്യമാണ്. സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഹിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വർക്ക്ഔട്ട് വെല്ലുവിളിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഹൈറ്റ് കാർഡിയോ അറ്റ് ഹോം ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ ഉണ്ട്.

ഒപ്റ്റിമൽ സമയത്ത് ദ്രുത ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ഷെഡ്യൂളർ ശരീരം മുഴുവൻ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു. 30 ദിവസത്തെ ചലഞ്ചിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് പങ്കാളിയാകാൻ ഹിറ്റ് എക്സർസൈസ് ടൈമറിന് കഴിയും. ഈ ഹൈറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിന് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഹിറ്റ് എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ടുമുണ്ട്.

സവിശേഷതകൾ:
1. കസ്റ്റമൈസ്ഡ് വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനുകൾ
HIIT വർക്കൗട്ടുകളിൽ വ്യത്യസ്‌ത HIIT കാർഡിയോ ഫോർമാറ്റുകളായി തരംതിരിച്ചിട്ടുള്ള മൊത്തം ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 5-മിനിറ്റ് എബിഎസും കോർ, ബോക്സിംഗ് എച്ച്ഐഐടി സർക്യൂട്ട്, ടോട്ടൽ ബോഡി വെയ്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനുകൾ, ലോവർ ബോഡി ഇന്റർവെൽ സർക്യൂട്ടുകൾ മുതലായവ ആർക്കും പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ എച്ച്ഐഐടി പരിശീലന വ്യവസ്ഥകളാണ്.
2. വോയ്‌സ് കോച്ചിൽ നിന്നുള്ള ഓഡിയോ ഫീഡ്‌ബാക്ക്
ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനുകൾക്ക് വളരെയധികം മാനസിക പ്രതിരോധം ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ കാർഡിയോ ബഡ്ഡി നിങ്ങൾക്ക് ഓഡിയോ ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുകയും നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന HIIT ടൈമറിനെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വോയ്‌സ് കോച്ച് വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇടവേളകളെക്കുറിച്ചും സമയബന്ധിതമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുകയും തടസ്സരഹിതമായ അനുഭവം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. സുരക്ഷിതമായ രീതിയിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് HIIT സമയ ഇടവേള നന്നായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്
3. സ്ത്രീകൾക്കുള്ള HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകൾ വേഗമേറിയതും പൊതുവെ സ്ത്രീകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാവുന്ന വായുരഹിത വ്യായാമങ്ങളും എയ്റോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും അടങ്ങിയതാണ്. ഞങ്ങളുടെ കാർഡിയോ ബഡ്ഡി സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമായുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരം നൽകുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകളുടെ മികച്ച ചോയിസാക്കി മാറ്റുന്നു.
4. ഓഫ്‌ലൈനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
HIIT വർക്കൗട്ടുകൾ ഓഫ്‌ലൈനിൽ ലഭ്യമാണ്, ഞങ്ങളുടെ കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകൾ സൗജന്യവും എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ലഭ്യമാകും. ഇപ്പോൾ വീട്ടിലിരുന്ന് സൗജന്യമായി വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ലാത്ത നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ വീട്ടിൽ തന്നെ HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വയറിനുള്ള വ്യായാമത്തോടുകൂടിയ 30 മിനിറ്റ് ഹിറ്റ് വർക്കൗട്ടിന് അനുയോജ്യമായ മികച്ച ഹിറ്റ് ടൈമർ ഇടവേളയാണ് ഹൈറ്റ് ടൈമർ ആപ്പിനുള്ളത്. ഈ ഹിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പതിവ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച വ്യായാമ ദിനചര്യയാണ് Hiit ആപ്പ് നൽകുന്നത്.

HIIT വർക്കൗട്ടുകൾക്കൊപ്പം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വർക്കൗട്ട് സെഷനുകൾ നടത്തുകയും നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കൊതിക്കുന്ന ആ സ്വപ്‌നമായ ശരീരഘടന കൈവരിക്കാൻ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് പ്രചോദിതരായ ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രേമികളും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുമായി ചേരുകയും ചെയ്യുക.