അഡിഡാസ് റണ്ണിംഗ് എന്നത് എല്ലാ തലത്തിലുള്ള കഴിവുകൾക്കും അനുഭവങ്ങൾക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരു ആക്ടിവിറ്റി ട്രാക്കറാണ്, തുടക്കക്കാർക്ക് അവരുടെ ഓട്ട യാത്രയും ലോഗിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമായ പ്ലാറ്റ്ഫോം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പുതിയ ഉപയോക്താക്കളെ ഓട്ടത്തിലേക്ക് പരിചയപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിരവധി അഡിഡാസ് പരിശീലന പദ്ധതികൾ ലഭ്യമാണ്, ഓരോ ഉപയോക്താവിന്റെയും ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു - 3K, 5K, 10K ദൂരങ്ങൾക്കുള്ള പ്ലാനുകൾ ഉൾപ്പെടെ. ഉപയോക്താക്കൾ പരിശീലിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ഈ പ്ലാനുകൾ വികസിക്കുന്നു, മുൻ അനുഭവം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ വാക്ക് ടു റൺ പരിശീലന പ്ലാനിനെ ഓട്ടത്തിന് അനുയോജ്യമായ ആമുഖമാക്കി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ 10K, ഹാഫ്-മാരത്തൺ, മാരത്തൺ, അതിനുമപ്പുറം എന്നിവയ്ക്കായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള അധിക പരിശീലന പദ്ധതികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
അഡിഡാസ് റണ്ണിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നത് ലളിതമാണ്: ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വിശദാംശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് സൃഷ്ടിക്കുക, പ്രചോദിതരായി തുടരാനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ഒരു ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക. ഓട്ടം, നടത്തം, സൈക്ലിംഗ്, ഹൈക്കിംഗ്, ക്ലൈംബിംഗ്, ടെന്നീസ്, യോഗ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഏകദേശം 100 ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്കിംഗ്, ലോഗിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉടൻ ആരംഭിക്കാം.
ഹെൽത്ത് കണക്റ്റ്, ഗാർമിൻ, പോളാർ, അമാസ്ഫിറ്റ്/സെപ്പ്, കോറോസ്, സുന്റോ, വനൂ, തുടങ്ങി നിരവധി ആപ്പുകളും ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് എക്കാലത്തേക്കാളും എളുപ്പമാക്കുന്നു.
അഡിഡാസ് റണ്ണിംഗ് അഡിഡാസ് റണ്ണേഴ്സിന്റെ കേന്ദ്രമാണ് - ഒരുമിച്ച് സജീവമായി തുടരുന്ന ആളുകളുടെ പ്രാദേശികവും ആഗോളവുമായ കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ. നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ കണ്ടെത്തുകയും സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ വ്യക്തികളുമായി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വേഗത എന്തുതന്നെയായാലും. ഒരു ഗ്രൂപ്പായി വെല്ലുവിളികളിലും വെർച്വൽ റേസുകളിലും ചേരുന്നതിലൂടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് ബാഡ്ജുകൾ നേടുക.
സജീവമായി തുടരുന്നത് ഒരിക്കലും ഇത്രയധികം സാമൂഹികമായിരുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് ചെയ്ത ഓട്ടങ്ങളും മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി പങ്കിടുക, വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് തത്സമയ ലൈവ് ചിയേഴ്സ് സ്വീകരിക്കുക, മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും ലൈക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുക.
ദൂരം, ദൈർഘ്യം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വേഗത, കത്തിച്ച കലോറികൾ, കാഡൻസ് തുടങ്ങിയ വിശദമായ പ്രവർത്തന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഉൾപ്പെടെ വിപുലമായ സവിശേഷതകൾ എല്ലാ ഉപയോക്താക്കൾക്കും ലഭ്യമാണ്. പ്രോഗ്രസ് ടാബ്, ഷൂ ട്രാക്കിംഗ്, ശുപാർശകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ചലനം, മനസ്സ്, വീണ്ടെടുക്കൽ, ഗിയർ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിദഗ്ദ്ധ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആക്സസ് ചെയ്യുക.
റണ്ടാസ്റ്റിക് സേവന നിബന്ധനകൾ: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
റണ്ടാസ്റ്റിക് സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.runtastic.com/privacy-notice
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ജനു 16
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും