Wendler 5/3/1 log
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.8star
6.16K അവലോകനങ്ങൾ
എല്ലാവർക്കും
info
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഇനി ജിമ്മിലും പ്രിന്റ് സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റുകളോടൊപ്പം ചുറ്റും കാര്യങ്ങൾ regex. ഈ 531 അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ 531 വ്യായാമത്തിന് പ്രോഗ്രാം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലിഫ്റ്റുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി 5 3 1 വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
സെറ്റ്, റെപ്സ് തൂക്കത്തിലും ഉൾപ്പെടെ ചക്രങ്ങൾ ഒരു വിശദമായ അവലോകനം കണക്കാക്കുന്നത്.
★★★ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ശ്രീ വെംദ്ലെര് (പ്രോഗ്രാം സ്രഷ്ടാവ്) ബന്ധവുമില്ല. പൂർണ്ണമായി 531 പിന്നിൽ ആശയങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ (ങ്ങൾ) വാങ്ങാൻ ദയവായി! ★★★
ഈ ട്രയൽ പതിപ്പ് ആണ്.
ഇൻ-അപ്ലിക്കേഷൻ വാങ്ങൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ നീക്കം വെംദ്ലെര് ചക്രങ്ങൾ അപരിമിത എണ്ണം ലോഗ് അനുവദിക്കുകയും.
1 വെംദ്ലെര് 531 സൈക്കിൾ പൂർണ്ണ പ്രവർത്തന വിചാരണ:
★ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലിഫ്റ്റുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു പ്രതിനിധിയെ പരമാവധി (IRM) കണക്കാക്കുന്നു
ക്രമീകരിയ്ക്കുവാൻ പരിശീലനം പരമാവധി ശതമാനം ★
ചക്രങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ എണ്ണം ★
ക്രമീകരിയ്ക്കുവാൻ പ്രതിവാര വർക്ക്ഔട്ട് ഓർഡർ ★
★ വാം-അപ്പ് സെറ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
★ വിരസതയുളവാക്കുന്നത് എന്നാൽ ബിഗ് സെറ്റ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
★ 16 മുൻനിർവ്വചിത സഹായം വ്യായാമങ്ങൾ
★ സാധ്യത നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സഹായം വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കാൻ
★ സൈക്കിളുകൾ കണക്കാക്കിയ ഒരു പ്രതിനിധിയെ പരമാവധി കൈവരിച്ച കൂടെ അവലോകനം
സൈക്കിൾ അവലോകനം വ്യായാമങ്ങൾ പുരോഗതി സൂചന ★
★ പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ ലോഡ് വരെ പാത്രങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു
★ വിശ്രമ ടൈമർ
ഇമെയിൽ വഴി CSV എക്സ്പോർട്ട് ★, Google ഡ്രൈവ്
★ 2, 3, 4 ദിവസം വിഭജന വ്യായാമത്തിന് ഫലകങ്ങൾ.
പ്രോ പതിപ്പ്)
പ്രവേശന:
★ ജോക്കർ സെറ്റുകൾ
വിരസതയുളവാക്കുന്നത് പോലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ലിഫ്റ്റ് ★ എന്നാൽ ബിഗ്
★ ആദ്യം കഴിഞ്ഞ (അമ്രപ് ഇച്ഛാനുസൃത മാറ്റങ്ങൾ) വെച്ചു
★ 13 ആഴ്ച വെല്ലുവിളി
★ പൂർത്തിയായി ആവാന് എഡിറ്റിംഗ്
ക്രമീകരിയ്ക്കുവാൻ സന്നാഹ ശതമാനം ★
★ ക്രമീകരിയ്ക്കുവാൻ വിരസതയുളവാക്കുന്നത് എന്നാൽ വലിയ ശതമാനം
, സന്നാഹ പ്രധാന ലിഫ്റ്റ്, ബോറടിപ്പിക്കുന്ന എന്നാൽ വലിയ ആദ്യ കഴിഞ്ഞ സെറ്റ് ★ പ്രത്യേക ടൈമർ മൂല്യങ്ങൾ
ആക്സസറി ലിഫ്റ്റുകൾ വേണ്ടി ★ പ്രത്യേക ടൈമർ മൂല്യങ്ങൾ
★ 3/5/1 ഉം 8/6/3 പ്രതിനിധിയെ പദ്ധതികളും ചേർത്തു
★ ക്രമീകരിയ്ക്കുവാൻ റെപ്സിനെ സന്നാഹമത്സരത്തിൽ
★ കോളർ ഭാരം കുറച്ചുകൊണ്ട് പിന്തുണ
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലിഫ്റ്റുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി 5 3 1 വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
സെറ്റ്, റെപ്സ് തൂക്കത്തിലും ഉൾപ്പെടെ ചക്രങ്ങൾ ഒരു വിശദമായ അവലോകനം കണക്കാക്കുന്നത്.
★★★ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ശ്രീ വെംദ്ലെര് (പ്രോഗ്രാം സ്രഷ്ടാവ്) ബന്ധവുമില്ല. പൂർണ്ണമായി 531 പിന്നിൽ ആശയങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ (ങ്ങൾ) വാങ്ങാൻ ദയവായി! ★★★
ഈ ട്രയൽ പതിപ്പ് ആണ്.
ഇൻ-അപ്ലിക്കേഷൻ വാങ്ങൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ നീക്കം വെംദ്ലെര് ചക്രങ്ങൾ അപരിമിത എണ്ണം ലോഗ് അനുവദിക്കുകയും.
1 വെംദ്ലെര് 531 സൈക്കിൾ പൂർണ്ണ പ്രവർത്തന വിചാരണ:
★ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലിഫ്റ്റുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു പ്രതിനിധിയെ പരമാവധി (IRM) കണക്കാക്കുന്നു
ക്രമീകരിയ്ക്കുവാൻ പരിശീലനം പരമാവധി ശതമാനം ★
ചക്രങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ എണ്ണം ★
ക്രമീകരിയ്ക്കുവാൻ പ്രതിവാര വർക്ക്ഔട്ട് ഓർഡർ ★
★ വാം-അപ്പ് സെറ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
★ വിരസതയുളവാക്കുന്നത് എന്നാൽ ബിഗ് സെറ്റ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
★ 16 മുൻനിർവ്വചിത സഹായം വ്യായാമങ്ങൾ
★ സാധ്യത നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സഹായം വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കാൻ
★ സൈക്കിളുകൾ കണക്കാക്കിയ ഒരു പ്രതിനിധിയെ പരമാവധി കൈവരിച്ച കൂടെ അവലോകനം
സൈക്കിൾ അവലോകനം വ്യായാമങ്ങൾ പുരോഗതി സൂചന ★
★ പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ ലോഡ് വരെ പാത്രങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു
★ വിശ്രമ ടൈമർ
ഇമെയിൽ വഴി CSV എക്സ്പോർട്ട് ★, Google ഡ്രൈവ്
★ 2, 3, 4 ദിവസം വിഭജന വ്യായാമത്തിന് ഫലകങ്ങൾ.
പ്രോ പതിപ്പ്)
പ്രവേശന:
★ ജോക്കർ സെറ്റുകൾ
വിരസതയുളവാക്കുന്നത് പോലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ലിഫ്റ്റ് ★ എന്നാൽ ബിഗ്
★ ആദ്യം കഴിഞ്ഞ (അമ്രപ് ഇച്ഛാനുസൃത മാറ്റങ്ങൾ) വെച്ചു
★ 13 ആഴ്ച വെല്ലുവിളി
★ പൂർത്തിയായി ആവാന് എഡിറ്റിംഗ്
ക്രമീകരിയ്ക്കുവാൻ സന്നാഹ ശതമാനം ★
★ ക്രമീകരിയ്ക്കുവാൻ വിരസതയുളവാക്കുന്നത് എന്നാൽ വലിയ ശതമാനം
, സന്നാഹ പ്രധാന ലിഫ്റ്റ്, ബോറടിപ്പിക്കുന്ന എന്നാൽ വലിയ ആദ്യ കഴിഞ്ഞ സെറ്റ് ★ പ്രത്യേക ടൈമർ മൂല്യങ്ങൾ
ആക്സസറി ലിഫ്റ്റുകൾ വേണ്ടി ★ പ്രത്യേക ടൈമർ മൂല്യങ്ങൾ
★ 3/5/1 ഉം 8/6/3 പ്രതിനിധിയെ പദ്ധതികളും ചേർത്തു
★ ക്രമീകരിയ്ക്കുവാൻ റെപ്സിനെ സന്നാഹമത്സരത്തിൽ
★ കോളർ ഭാരം കുറച്ചുകൊണ്ട് പിന്തുണ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.8
6.09K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണ്
Weight calculation in the 5/3/1 Building the monolith template improved.
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
