Lift4Fit: Gym & Workout Log
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.7star
60 അവലോകനങ്ങൾ
1K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
Lift4Fit ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശക്തി പരിശീലന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുക - ആത്യന്തിക വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗർ.
💪 Lift4Fit - എല്ലാ ദിവസവും ശക്തമാണ് | 5x5 സ്ട്രെങ്ത് & വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ
ലിഫ്റ്റ് 4 ഫിറ്റ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ശക്തി പരിശീലനവും ഭാരോദ്വഹന പരിശീലകനുമാണ്, ഇത് നിങ്ങളെ ശക്തരാകാനും ജിമ്മിൽ യഥാർത്ഥ പുരോഗതി കൈവരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് 5x5, Mad Cow, Wendler 5/3/1, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം എന്നിവയാണെങ്കിലും, Lift4Fit നിങ്ങളെ പേശി വളർത്തുന്നതിനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മികച്ച രീതിയിൽ ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിനും ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
🔥 എന്തുകൊണ്ട് Lift4Fit?
Lift4Fit മറ്റൊരു വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗ് മാത്രമല്ല - ഇത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ശൈലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചാണ്. ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് മുതൽ സ്ക്വാറ്റ്, ഡെഡ്ലിഫ്റ്റ്, ഓവർഹെഡ് പ്രസ്സ് എന്നിവ വരെ, നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഓരോ പ്രതിനിധിയും സെറ്റും ട്രാക്ക് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
🏋️♂️ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
ജനപ്രിയ ശക്തി പ്രോഗ്രാമുകൾ: 5x5, മാഡ് കൗ, വെൻഡ്ലർ 5/3/1, ജർമ്മൻ വോളിയം പരിശീലനം, PHUL, PHAT, N-Suns എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഇഷ്ടാനുസൃത പ്രോഗ്രാമുകൾ: സെറ്റുകൾ, പ്രതിനിധികൾ, ഭാരം എന്നിവയിൽ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബോഡിബിൽഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പവർലിഫ്റ്റിംഗ് ദിനചര്യകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക.
സമഗ്രമായ വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗർ: എല്ലാ വ്യായാമവും സന്നാഹവും ആക്സസറി ലിഫ്റ്റും എളുപ്പത്തിൽ ലോഗ് ചെയ്യുക.
വൺ-റെപ് മാക്സ് (1RM) കാൽക്കുലേറ്റർ: ബെഞ്ച് പ്രസ്, സ്ക്വാറ്റ്, ഡെഡ്ലിഫ്റ്റ് എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ 1RM തൽക്ഷണം കണക്കാക്കുക.
പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ: ഓരോ ഹെവി ലിഫ്റ്റിനും അനുയോജ്യമായ പ്ലേറ്റ് സജ്ജീകരണം കണ്ടെത്തുക.
പുരോഗതി ചാർട്ടുകൾ: നിങ്ങളുടെ ശക്തി പുരോഗതി, വോളിയം, കാലക്രമേണ ഉയർത്തിയ മൊത്തം ഭാരം എന്നിവ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.
വിശ്രമ ടൈമർ: അലേർട്ടുകളുള്ള ബിൽറ്റ്-ഇൻ റെസ്റ്റ് ടൈമർ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
സ്മാർട്ട് എഡിറ്റിംഗ്: ഈച്ചയിൽ ഭാരം, സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുക - ഭാരം ഉയർത്തുന്നവർക്കും തുടക്കക്കാർക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാണ്.
മൾട്ടി-ഡേ ടെംപ്ലേറ്റുകൾ: ബോറിംഗ് ബട്ട് ബിഗ്, ഫസ്റ്റ് സെറ്റ് ലാസ്റ്റ്, ജോക്കർ സെറ്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിപുലമായ ഫീച്ചറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 3-ദിവസം, 4-ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ 5-ദിവസത്തെ സ്പ്ലിറ്റ് ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
ശരീര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യൽ: പ്രചോദിതരായി തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം, കൊഴുപ്പ് ശതമാനം, വ്യക്തിഗത നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
ഇരുണ്ടതും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ തീമുകൾ: നിങ്ങളുടെ വഴി പരിശീലിപ്പിക്കുക - രാവും പകലും.
സ്വകാര്യത കേന്ദ്രീകരിച്ചു: സൈൻ അപ്പ് ഇല്ല. വിവരശേഖരണമില്ല. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിലനിൽക്കും.
കരുത്തും പവർലിഫ്റ്ററുകളും
ബോഡി ബിൽഡർമാർ
5x5 & മാഡ് കൗ അനുയായികൾ
സ്ഥിരമായ പുരോഗതി ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ
ശക്തരാകാനും ഫിറ്റ്നസ് നിലനിറുത്താനും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഏതൊരാളും
🏆 നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പതിപ്പായി മാറുക
Lift4Fit ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഭാരമേറിയ വർക്ക്ഔട്ട് തകർക്കാനും ഓരോ ലിഫ്റ്റും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ശക്തി ഉയരുന്നത് കാണാനും ആവശ്യമായതെല്ലാം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ബെഞ്ച് പ്രസ് പിആർ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ 5x5 പ്രോഗ്രഷൻ പ്ലാൻ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലും, Lift4Fit നിങ്ങളെ സ്ഥിരതയുള്ളതും ശക്തവുമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
💪 Lift4Fit - എല്ലാ ദിവസവും ശക്തമാണ് | 5x5 സ്ട്രെങ്ത് & വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ
ലിഫ്റ്റ് 4 ഫിറ്റ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ശക്തി പരിശീലനവും ഭാരോദ്വഹന പരിശീലകനുമാണ്, ഇത് നിങ്ങളെ ശക്തരാകാനും ജിമ്മിൽ യഥാർത്ഥ പുരോഗതി കൈവരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് 5x5, Mad Cow, Wendler 5/3/1, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം എന്നിവയാണെങ്കിലും, Lift4Fit നിങ്ങളെ പേശി വളർത്തുന്നതിനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മികച്ച രീതിയിൽ ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിനും ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
🔥 എന്തുകൊണ്ട് Lift4Fit?
Lift4Fit മറ്റൊരു വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗ് മാത്രമല്ല - ഇത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ശൈലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചാണ്. ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് മുതൽ സ്ക്വാറ്റ്, ഡെഡ്ലിഫ്റ്റ്, ഓവർഹെഡ് പ്രസ്സ് എന്നിവ വരെ, നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഓരോ പ്രതിനിധിയും സെറ്റും ട്രാക്ക് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
🏋️♂️ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
ജനപ്രിയ ശക്തി പ്രോഗ്രാമുകൾ: 5x5, മാഡ് കൗ, വെൻഡ്ലർ 5/3/1, ജർമ്മൻ വോളിയം പരിശീലനം, PHUL, PHAT, N-Suns എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഇഷ്ടാനുസൃത പ്രോഗ്രാമുകൾ: സെറ്റുകൾ, പ്രതിനിധികൾ, ഭാരം എന്നിവയിൽ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബോഡിബിൽഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പവർലിഫ്റ്റിംഗ് ദിനചര്യകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക.
സമഗ്രമായ വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗർ: എല്ലാ വ്യായാമവും സന്നാഹവും ആക്സസറി ലിഫ്റ്റും എളുപ്പത്തിൽ ലോഗ് ചെയ്യുക.
വൺ-റെപ് മാക്സ് (1RM) കാൽക്കുലേറ്റർ: ബെഞ്ച് പ്രസ്, സ്ക്വാറ്റ്, ഡെഡ്ലിഫ്റ്റ് എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ 1RM തൽക്ഷണം കണക്കാക്കുക.
പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ: ഓരോ ഹെവി ലിഫ്റ്റിനും അനുയോജ്യമായ പ്ലേറ്റ് സജ്ജീകരണം കണ്ടെത്തുക.
പുരോഗതി ചാർട്ടുകൾ: നിങ്ങളുടെ ശക്തി പുരോഗതി, വോളിയം, കാലക്രമേണ ഉയർത്തിയ മൊത്തം ഭാരം എന്നിവ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.
വിശ്രമ ടൈമർ: അലേർട്ടുകളുള്ള ബിൽറ്റ്-ഇൻ റെസ്റ്റ് ടൈമർ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
സ്മാർട്ട് എഡിറ്റിംഗ്: ഈച്ചയിൽ ഭാരം, സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുക - ഭാരം ഉയർത്തുന്നവർക്കും തുടക്കക്കാർക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാണ്.
മൾട്ടി-ഡേ ടെംപ്ലേറ്റുകൾ: ബോറിംഗ് ബട്ട് ബിഗ്, ഫസ്റ്റ് സെറ്റ് ലാസ്റ്റ്, ജോക്കർ സെറ്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിപുലമായ ഫീച്ചറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 3-ദിവസം, 4-ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ 5-ദിവസത്തെ സ്പ്ലിറ്റ് ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
ശരീര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യൽ: പ്രചോദിതരായി തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം, കൊഴുപ്പ് ശതമാനം, വ്യക്തിഗത നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
ഇരുണ്ടതും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ തീമുകൾ: നിങ്ങളുടെ വഴി പരിശീലിപ്പിക്കുക - രാവും പകലും.
സ്വകാര്യത കേന്ദ്രീകരിച്ചു: സൈൻ അപ്പ് ഇല്ല. വിവരശേഖരണമില്ല. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിലനിൽക്കും.
കരുത്തും പവർലിഫ്റ്ററുകളും
ബോഡി ബിൽഡർമാർ
5x5 & മാഡ് കൗ അനുയായികൾ
സ്ഥിരമായ പുരോഗതി ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ
ശക്തരാകാനും ഫിറ്റ്നസ് നിലനിറുത്താനും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഏതൊരാളും
🏆 നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പതിപ്പായി മാറുക
Lift4Fit ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഭാരമേറിയ വർക്ക്ഔട്ട് തകർക്കാനും ഓരോ ലിഫ്റ്റും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ശക്തി ഉയരുന്നത് കാണാനും ആവശ്യമായതെല്ലാം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ബെഞ്ച് പ്രസ് പിആർ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ 5x5 പ്രോഗ്രഷൻ പ്ലാൻ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലും, Lift4Fit നിങ്ങളെ സ്ഥിരതയുള്ളതും ശക്തവുമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.7
57 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണ്
Layout improvements
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
