TrainRox - HYROX Workouts

Stellar Apps SL

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണ ഹൈറോക്സ് പരിശീലന പരിപാടി

ഹൈറോക്സിനെ ഗൗരവമായി കാണുന്ന അത്‌ലറ്റുകൾക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണ് ട്രെയിൻറോക്സ്. നിങ്ങൾ ആദ്യത്തെ ഹൈറോക്സ് ഫിറ്റ്നസ് റേസിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ പുതിയൊരു വ്യക്തിഗത മികവ് പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലും, വേഗത, ശക്തി, സ്റ്റാമിന, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഘടനാപരമായ ഹൈറോക്സ് പരിശീലനം ഈ ആപ്പ് നൽകുന്നു.

ഘടനാപരമായ ഹൈറോക്സ് പ്രോഗ്രാമുകൾ

പുരോഗമനപരമായ, ആഴ്ചതോറും ഹൈറോക്സ് പ്രോഗ്രാമുകൾക്കൊപ്പം ഒരു പ്രത്യേക ഹൈറോക്സ് റേസിനായി തയ്യാറെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇവന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, വ്യക്തമായ ഹൈറോക്സ് പ്ലാൻ പിന്തുടരുക, റേസ് ദിവസം നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം പരമാവധിയാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഘടനാപരമായ ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുക.

ഓരോ പ്രോഗ്രാമും എൻഡുറൻസ് പരിശീലനം, ഫങ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ്, റണ്ണിംഗ് ഇടവേളകൾ, സ്ട്രെങ്ത് വർക്ക്, സ്ലെഡ് കണ്ടീഷനിംഗ്, റേസ് സിമുലേഷനുകൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൈബ്രിഡ് പരിശീലനത്തിന് ദിശയും ലക്ഷ്യവും ലഭിക്കും.

യഥാർത്ഥ ഹൈറോക്സ് പരിശീലനത്തിനായി നിർമ്മിച്ചത്

ഓരോ സെഷനും യഥാർത്ഥ റേസ് ആവശ്യകതകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു:
- റണ്ണിംഗ് ഇടവേളകളും പേസിംഗ് ജോലികളും
- സ്ലെഡ് പുഷ് ആൻഡ് പുൾ കണ്ടീഷനിംഗ്
- ശക്തിക്കും ശക്തിക്കും വേണ്ടിയുള്ള കെറ്റിൽബെൽ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
- സ്റ്റേഷൻ അധിഷ്ഠിത ഹൈറോക്സ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
- AMRAP, EMOM, ഫോർ ടൈം, ഇന്റർവെൽ ഫോർമാറ്റുകൾ

നിങ്ങൾ മത്സരിക്കുന്നതുപോലെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും പ്രകടനത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന റേസ് നിർദ്ദിഷ്ട ഫിറ്റ്നസ് നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സ്മാർട്ട് വർക്ക്ഔട്ട് ജനറേറ്റർ

ഇനിപ്പറയുന്നവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഹൈറോക്സ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക:
- സ്ലെഡ്, സ്കീഎർഗ്, റോവർ, കെറ്റിൽബെൽ, അല്ലെങ്കിൽ റണ്ണിംഗ് സ്പേസ് പോലുള്ള ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ
- ദൈർഘ്യം
- തുടക്കക്കാരൻ മുതൽ അഡ്വാൻസ്ഡ് വരെയുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ
- സഹിഷ്ണുത, സ്റ്റാമിന അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി ഉൾപ്പെടെയുള്ള പരിശീലന ശ്രദ്ധ

നിങ്ങൾ വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ പരിശീലനം നടത്തിയാലും സ്ഥിരമായ ഹൈബ്രിഡ് പരിശീലനം നിലനിർത്തുക.

പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ റേസ് തന്ത്രം പരിഷ്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക

പൂർത്തിയായ ഹൈറോക്സ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, സ്ഥിരതയും പരിശീലന വോളിയവും നിരീക്ഷിക്കുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വിശകലനം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ സ്പ്ലിറ്റുകൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഹൈറോക്സ് റേസ് പ്രകടനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും സംയോജിത പേസിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

കൂടുതൽ സ്മാർട്ടായി പരിശീലിപ്പിക്കുക. റേസ് സ്ട്രോങ്ങർ.

ട്രെയിൻറോക്സ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഹൈറോക്സ് ഫിറ്റ്നസ് റേസിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് ഇന്നുതന്നെ ആരംഭിക്കൂ.

പുതിയതെന്താണ്

Your race results now go to Strava on their own. Link your HYROX athlete profile, connect Strava, and we post each published result with your splits and laps.

HYROX Adaptive athletes, this one was long overdue. Results now show your division by its full name, and Rankings have HYROX Adaptive boards for each division, so you're ranked within your own category.