StressLess: Meditation & Sleep

Relax Rhythm Innovations

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

സ്ട്രെസ്ലെസ്: ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം, ശാന്തമായ ദിനചര്യകൾ, വ്യക്തമായ ഫോക്കസ് എന്നിവയ്ക്കായി സൃഷ്ടിച്ച ഒരു ധ്യാനം, ഉറക്കം, ഫോക്കസ്, ട്രാക്കർ ആപ്പാണ് റിലാക്സ് & റിഥം.

ധ്യാനം, സായാഹ്ന പരിശീലനങ്ങൾ, ഫോക്കസ് സെഷനുകൾ, ശ്വസനം, മൂഡ് ട്രാക്കർ എന്നിവ ആപ്പ് ഒരു ലളിതമായ ഇടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. നീണ്ട സെഷനുകളോ പൂർണ്ണമായ ഏകാഗ്രതയോ ആവശ്യമില്ല. സ്വയം പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, നിമിഷത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിശീലനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ മാത്രം ദൈർഘ്യമുള്ള ഹ്രസ്വ സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇംഗ്ലീഷിൽ 100+ ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. ഉറക്കം, വിശ്രമം, ശ്രദ്ധ, വ്യക്തിഗത വളർച്ച, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി ധ്യാനം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് 5 മിനിറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ശരിയായ പരിശീലനം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സ്ട്രെസ്ലെസ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഉറക്കം സ്ട്രെസ്ലെസിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. വേഗത കുറയ്ക്കാനും, ശാന്തമായ ഒരു ഉറക്കസമയ ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമത്തിനായി തയ്യാറാക്കാനും വൈകുന്നേരത്തെ സെഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. തിരക്കേറിയ ഒരു ദിവസത്തിനുശേഷം രാത്രിയിലേക്ക് മൃദുവായ പരിവർത്തനത്തെ ഒരു ഉറക്ക ധ്യാനം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, 5 ഗൈഡഡ് ശ്വസന സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരു ചെറിയ പുനഃസജ്ജീകരണം, സാവധാനത്തിലുള്ള സായാഹ്ന താളം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ചിതറിക്കിടക്കുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കൽ എന്നിവയെ ശ്വസനം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

മൂഡ് ട്രാക്കർ അനുഭവത്തെ കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, കാലക്രമേണയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശുപാർശകൾ സ്വീകരിക്കുക. ട്രാക്കർ ധ്യാനം, ഉറക്കം, ഫോക്കസ് എന്നിവയെ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ദിനചര്യയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു ആദർശമല്ല.

ധ്യാനം, ഉറക്കം, ഫോക്കസ്, ട്രാക്കർ എന്നിവയാണ് ആപ്പിന്റെ കാതൽ. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തിരക്കിലാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ധ്യാനം ആരംഭിക്കുക. വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ഉറക്ക പരിശീലനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ജോലിയിലേക്കോ പഠനത്തിലേക്കോ മടങ്ങേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഫോക്കസ് സെഷനുകൾ തുറക്കുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക.

സ്ട്രെസ്ലെസ് ഇതിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്:

- നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തിരക്കിലാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ചെറിയ ധ്യാനം;
- ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ശാന്തമായ ഉറക്ക ദിനചര്യ;
- വിശ്രമത്തിന് മുമ്പ് വൈകുന്നേരം വിശ്രമം;
- ജോലിയിലോ പഠനത്തിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക;
- പകൽ സമയത്ത് ചെറിയ ശ്വസന ഇടവേള;
- ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് മൂഡ് ട്രാക്കിംഗ്;
- കാലക്രമേണ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക;
- സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി ധ്യാനം.

രാവിലെ, പകൽ, ജോലി കഴിഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിന് മുമ്പ് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു ചെറിയ ധ്യാനം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള നൽകുന്നു. ഒരു ഉറക്ക പരിശീലനം വൈകുന്നേരത്തെ ശാന്തതയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഒരു ഫോക്കസ് സെഷൻ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു. ട്രാക്കർ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക താളം കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു.

എല്ലാ ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് ധ്യാനിക്കേണ്ടതില്ല. ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് മനഃപൂർവ്വമായ ശ്വസനമോ വൈകുന്നേര തയ്യാറെടുപ്പോ മതിയാകും, വേഗത കുറയ്ക്കാനും പുനഃസജ്ജമാക്കാനും വ്യക്തമായ മനസ്സോടെ തുടരാനും.

ധ്യാനങ്ങളുടെയും ശ്വസന പരിശീലനങ്ങളുടെയും ഒരു നിര സൗജന്യമായി ലഭ്യമാണ്. ഉറക്കം, ശ്രദ്ധ, വിശ്രമം, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി സ്ട്രെസ്ലെസ് പ്രീമിയം പൂർണ്ണ ധ്യാന ലൈബ്രറിയും പ്രീമിയം ഉള്ളടക്കവും അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.

തികഞ്ഞ ദിനചര്യയില്ല. സമ്മർദ്ദമില്ല.

ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യാനും ട്രാക്കർ തുറക്കാനും ധ്യാനം ആരംഭിക്കാനും ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഫോക്കസ് പരിശീലനം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിവരാനുമുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗം.

പുതിയതെന്താണ്

We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.