TeamBuildr Training

3.5
231 เด…เดตเดฒเต‹เด•เดจเด™เตเด™เตพ
100K+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด‚, เด†เดฏเดฟเดฐเด•เตเด•เดฃเด•เตเด•เดฟเดจเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเด•เดฐเตเด‚ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเด•เดฐเตเด‚ เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเด‚ เด•เตเดฒเดฏเดจเตเดฑเตเด•เดณเตเด‚ TeamBuildr-เดฒเต‡เด•เตเด•เต เดฒเต‹เด—เดฟเตป เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเต, เดเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเดฟเดจเต†เดฏเต‹ เดœเดฟเดฎเตเดฎเดฟเดจเต†เดฏเต‹ เดŸเต€เดฎเดฟเดจเต†เดฏเต‹ เด•เดพเดฐเตเดฏเด•เตเดทเดฎเดฎเดพเด•เตเด•เดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดซเต€เดšเตเดšเดฑเตเด•เตพเด•เตเด•เต เดชเตเดฑเดฎเต† เด—เตเดฃเดจเดฟเดฒเดตเดพเดฐเดตเตเด‚ เด˜เดŸเดจเดพเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เด•เดฐเตเดคเตเดคเตเด‚ เด•เดฃเตเดŸเต€เดทเดจเดฟเด‚เด—เต เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเตเด•เดณเตเด‚ เด†เด•เตโ€Œเดธเดธเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต - เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เด’เดฐเตŠเดฑเตเดฑ เด†เดชเตเดชเดฟเตฝ.

เดฒเต‹เด—เดฟเตป เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป TeamBuildr เด…เด•เตเด•เต—เดฃเตเดŸเต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเต. เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ, เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด’เดฐเต TeamBuildr เด…เด•เตเด•เต—เดฃเตเดŸเต เด‰เดฃเตเดŸเดพเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดจเดฟเดฒเดตเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด’เดฐเต เด…เด•เตเด•เต—เดฃเตเดŸเดฟเตฝ เดšเต‡เดฐเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดˆเดธเดฟ เดœเต‹เดฏเดฟเตป เด•เต‹เดกเต เดจเตฝเด•เดฟเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚.

เด•เต‹เดšเตเดšเตเด•เตพเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดŽเดฒเตเดฒเดพ เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเตเด•เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด•เตเดฒเดฏเดจเตเดฑเตเด•เตพเด•เตเด•เตเดฎเดพเดฏเดฟ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดธเต†เดทเดจเตเด•เตพ เดชเตเดฐเดฟเดตเตเดฏเต‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เด…เดตเดฒเต‹เด•เดจเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•
- เดŸเต‹เดฃเต‡เดœเต, เดฑเต†เดชเตโ€Œเดธเต, เดธเต†เดทเตป เดฆเตˆเตผเด˜เตเดฏเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเด™เตเด™เดจเต† เด“เดฐเต‹ เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเดฟเดจเตเดฑเต†เดฏเตเด‚ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจ เดธเต†เดทเดจเดฟเดฒเต† เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดธเตเดฅเดฟเดคเดฟเดตเดฟเดตเดฐเด•เตเด•เดฃเด•เตเด•เตเด•เตพ เด•เดพเดฃเตเด•
- 1RM, เดธเดฎเดฏเด™เตเด™เตพ, เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚, เดฎเดฑเตเดฑเต เด…เดณเดตเตเด•เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเต† เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเตเด•เตพเด•เตเด•เต เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เตเดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•
- เดชเตเดทเต เด…เดฑเดฟเดฏเดฟเดชเตเดชเตเด•เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดชเต‚เตผเดคเตเดคเดฟเดฏเดพเด•เตเด•เดฟเดฏ เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‡เตป-เด†เดชเตเดชเต เดšเดพเดฑเตเดฑเต เดซเต€เดšเตเดšเตผ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เดพเดฏเดฟเด•เดคเดพเดฐเด™เตเด™เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดคเดฎเดพเดฏเต‹ เด—เตเดฐเต‚เดชเตเดชเดพเดฏเต‹ เด†เดถเดฏเดตเดฟเดจเดฟเดฎเดฏเด‚ เดจเดŸเดคเตเดคเตเด•
- เด…เดคเตเดฒเดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเดŸเต†เดฏเตเด‚ เด•เตเดฒเดฏเดจเตเดฑเตเด•เดณเตเดŸเต†เดฏเตเด‚ เดเดคเต เดธเด‚เดฏเต‹เดœเดจเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เดซเดฒเด™เตเด™เตพ เด•เดพเดฃเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดกเตˆเดจเดพเดฎเดฟเด•เต เดฒเต€เดกเตผเดฌเต‹เตผเดกเตเด•เตพ
- เด…เดคเตเดฒเดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเดŸเต†เดฏเต‹ เด•เตเดฒเดฏเดจเตเดฑเตเด•เดณเตเดŸเต†เดฏเต‹ เดชเตเดฐเดคเตเดฏเต‡เด• เด—เตเดฐเต‚เดชเตเดชเตเด•เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เตเดณเตเดณ เดฒเดฟเด™เตเด•เตเด•เดณเตเด‚ เดตเต€เดกเดฟเดฏเต‹เด•เดณเตเด‚ เดšเดฟเดคเตเดฐเด™เตเด™เดณเตเด‚ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเต† เดซเต€เดกเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เตเดณเตเดณ เด•เต‹เดšเตเดšเต เดชเต‹เดธเตเดฑเตเดฑเต

เด•เดพเดฏเดฟเด•เดคเดพเดฐเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ
- เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เต‹เดšเตเดšเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด†เดชเตเดชเดฟเตฝ เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดค เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เดจเต‡เดŸเตเด•
- เด•เต‹เดšเตเดšเต/เดŸเตเดฐเต†เดฏเดฟเดจเตผ เด…เดตเดฒเต‹เด•เดจเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เดตเต€เดกเดฟเดฏเต‹เดฏเดฟเตฝ เดซเต‹เด‚ เดฐเต‡เด–เดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเด•
- เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ %-เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจ เดคเต‚เด•เตเด•เด™เตเด™เดณเตเด‚ เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเต‡เดถ เดตเต€เดกเดฟเดฏเต‹เด•เดณเตเด‚ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดตเดฟเดถเดฆเดฎเดพเดฏ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดธเตเดตเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เต‹เดšเตเดšเดฟเดจเตเด‚ เดธเตเดนเตƒเดคเตเดคเตเด•เตเด•เตพเด•เตเด•เตเด‚ เดŸเต€เดฎเด‚เด—เด™เตเด™เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด†เดชเตเดชเดฟเตฝ เดธเดจเตเดฆเต‡เดถเด‚ เด…เดฏเดฏเตโ€Œเด•เตเด•เตเด• เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดซเต€เดกเดฟเตฝ เดšเดฟเดคเตเดฐเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดตเต€เดกเดฟเดฏเต‹เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•
- 1RM-เด•เดณเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต PR-เด•เดณเตเด‚ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเต† เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดšเดฐเดฟเดคเตเดฐเดตเตเด‚ เดฒเต€เดจเดฟเดฏเตผ เด—เตเดฐเดพเดซเตเด•เดณเต‹เดŸเต เด•เต‚เดŸเดฟเดฏ เดฎเตŠเดฌเตˆเตฝ เด†เดชเตเดชเดฟเตฝ เดธเด‚เดญเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•

TeamBuildr เดฎเตŠเดฌเตˆเตฝ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจ เด…เดจเตเดญเดตเด‚ เด•เดพเดฐเตเดฏเด•เตเดทเดฎเดตเตเด‚ เดตเต‡เด—เดคเดฏเต‡เดฑเดฟเดฏเดคเตเด‚ เด•เดพเดฐเตเดฏเด•เตเดทเดฎเดตเตเดฎเดพเดฃเต, เด…เดคเดฟเดจเดพเตฝ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเด•เตผเด•เตเด•เต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เดคเตเดŸเดฐเดพเดจเตเด‚ เด…เดคเตเดฒเดฑเตเดฑเตเด•เตพเด•เตเด•เต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เดถเตเดฐเดฆเตเดง เด•เต‡เดจเตเดฆเตเดฐเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เด•เดดเดฟเดฏเตเด‚.
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2025, เดธเต†เดชเตเดฑเตเดฑเด‚ 2

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตฝ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ, เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดตเตเด‚ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€เดจเดธเตเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต 4 เดŽเดฃเตเดฃเดตเตเด‚
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เด† เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด…เดญเตเดฏเตผเดคเตเดฅเดฟเด•เตเด•เดพเด‚

เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เตเด•เดณเตเด‚ เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เดณเตเด‚

3.5
226 เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เตพ

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเต

- Minor bug fixes

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ