നിങ്ങളുടെ പൗച്ച് ഉപയോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
നിങ്ങളുടെ നിക്കോട്ടിൻ പൗച്ച് ഉപയോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും, ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ തുടരാനും അപ്പർ ഡെക്കി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ലോഗ് ചെയ്യുക, കാലക്രമേണ ട്രെൻഡുകൾ കാണുക, പുരോഗതി പങ്കിടുന്നതിന് ഓപ്ഷണലായി സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
തൽക്ഷണം ലോഗിൻ ചെയ്ത് കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗ രീതികൾ കാണുക. വ്യക്തമായ ചാർട്ടുകളും പൂർണ്ണ കലണ്ടർ ചരിത്രവും ഉപയോഗിച്ച് ദൈനംദിന, പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാണുക. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക.
കണക്റ്റുചെയ്ത് മത്സരിക്കുക
പുരോഗതി പങ്കിടാനും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ തുടരാനും സുഹൃത്തുക്കളെ ചേർക്കുക. ദൈനംദിന, പ്രതിവാര ലീഡർബോർഡുകളിലെ പ്രവർത്തനം താരതമ്യം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് മാത്രമുള്ള കാഴ്ചകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാര്യങ്ങൾ സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കുക.
കമ്മ്യൂണിറ്റി റേറ്റിംഗുകൾ കാണുക
മറ്റുള്ളവർ വ്യത്യസ്ത പൗച്ചുകൾ എങ്ങനെ റേറ്റ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക. റേറ്റിംഗുകൾ ബ്രൗസ് ചെയ്ത് നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉപയോഗിച്ചതെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക
ഒരു വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ക്രമീകരിക്കുക. ഒരു സമർപ്പിത ഡാഷ്ബോർഡ് ഉപയോഗിച്ച് പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, വഴിയിൽ നാഴികക്കല്ലുകൾ കാണുക.
AI കോച്ച്
നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗ പാറ്റേണുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുക. AI കോച്ച് ട്രെൻഡുകൾ എടുത്തുകാണിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിർദ്ദേശങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനായി നിർമ്മിച്ചത്
• ദ്രുത ലോഗ് വിജറ്റ് — ആപ്പ് തുറക്കാതെ തന്നെ ലോഗിൻ ചെയ്യുക
• ചെലവ് ട്രാക്കിംഗ് — കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ചെലവ് കാണുക
• യാന്ത്രിക സമന്വയത്തോടെ ഓഫ്ലൈൻ ലോഗിംഗ്
• Google അല്ലെങ്കിൽ ഇമെയിൽ ഉപയോഗിച്ച് സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുക
സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ
7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയലോടെ ആരംഭിക്കുക. തുടർന്ന് AI കോച്ച്, വിശദമായ അനലിറ്റിക്സ്, സോഷ്യൽ ഫീച്ചറുകൾ, കമ്മ്യൂണിറ്റി റേറ്റിംഗുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ എല്ലാ ഫീച്ചറുകളിലേക്കും പൂർണ്ണ ആക്സസ് ലഭിക്കുന്നതിന് $4.99/മാസം അല്ലെങ്കിൽ $49.99/വർഷം.
പ്രധാന നിരാകരണം
അപ്പർ ഡെക്കി ഒരു മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹെൽത്ത് കെയർ സേവനമല്ല കൂടാതെ വൈദ്യോപദേശമോ രോഗനിർണയമോ ചികിത്സയോ നൽകുന്നില്ല. ആപ്പ് നൽകുന്ന ഏതെങ്കിലും ഉൾക്കാഴ്ചകളോ വിവരങ്ങളോ പൊതുവായ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. നിക്കോട്ടിൻ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും ആശങ്കകളെക്കുറിച്ചോ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക.
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://upperdecky.org/terms
സ്വകാര്യതാ നയം: https://upperdecky.org/privacy
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഏപ്രി 21
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും