നേവി പി.എഫ്.എ അപ്ലിക്കേഷൻ, കണക്കാക്കാനുള്ള ലോഗ് & ട്രാക്ക് പ്ര്ത് ആൻഡ് ബി.സി.എ സ്കോറുകൾ ഒരു വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും പരിഹാരം ആവശ്യമുള്ള നാവികസേനയുടെ നാവികൻ വേണ്ടി ആണ്.
നാവിക പി.എഫ്.എ അപ്ലിക്കേഷൻ നീന്തി ബൈക്ക് ബദൽ കാർഡിയോ സംഭവങ്ങൾ പൂർണ്ണ പിന്തുണയോടെ ൬൧൧൦.൧ജ് ഏറ്റവും പുതിയ പതിപ്പ് നിലവിലെ ആണ്.
നാവിക ഫിസിക്കൽ സന്നദ്ധത ടെസ്റ്റ് പുഷ് അപ്പുകൾ, ചുരുളൻ-അപ്പുകൾ (സിറ്റപ്പുകൾ), പ്രവർത്തിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ ഒന്നുകിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. താഴെ പറയുന്നു നേവി ഫിസിക്കൽ സന്നദ്ധത ടെസ്റ്റ് (പ്ര്ത്) നില ആണ്:
NAVY 1.5 മൈൽ RUN ടെസ്റ്റ്:
റൺ ഇവന്റ് കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ 1.5 മൈൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം ഏത് കോമ്പിനേഷൻ ഇവന്റ് പൂർത്തിയാക്കാൻ അനുവാദമുള്ളൂ.
NAVY CURL യുപിഎസ് (എസ്ഐടി യു.പി.എസ്) ടെസ്റ്റ്:
ചുരുളൻ അപ്പ് സ്കോർ നിങ്ങൾ രണ്ട് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയും എത്ര ചുരുളൻ അപ്പുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. തളരാതെ അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളു.
NAVY പുഷ് അപ്പുകൾ ടെസ്റ്റ്:
പുഷ് അപ്പ് സ്കോർ നിങ്ങൾ രണ്ട് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും അപ്പുകൾ പുഷ് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. വിശ്രമസ്ഥലം അനുവാദം, മാത്രം അപ്പ് സ്ഥാനത്താണ്.
പ്ര്ത് സ്കോറിംഗ്:
നേവി പ്ഫ്ത് സ്കോർ മൂന്ന് ഫിറ്റ്നസ് സംഭവങ്ങളുടെ സ്കോറുകൾ ശരാശരി കണ്ടെത്തിയാൽ.
ബൂട്ട് ക്യാമ്പ് ഗ്രാജുവേറ്റ്, ഒരു നാവികനും ", നല്ല (ലോ)" മൊത്തത്തിൽ ഒരു വിഭാഗം ആവശ്യമാണ് ഇതിനർത്ഥം മൂന്ന് മത്സരങ്ങൾ അവരുടെ ശരാശരി 60 പോയിന്റ് വലുതായിരിക്കണം. ബൂട്ട് ക്യാമ്പ് ശേഷം, പീരിയോഡിക് നേവി ഫിറ്റ്നസ് പരീക്ഷയിൽ വിജയിച്ച ഒരു നാവികനും തൃപ്തികരമായ (മീഡിയം) വിഭാഗത്തിൽ എന്നു അവർ കുറഞ്ഞത് 50 ശരാശരി സ്കോർ ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നാണ് ആവശ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ.
1.5 മൈൽ റൺ ചെയ്യുന്നത് അല്ല? വേഗത്തിൽ ബൈക്കിൽ ചെയ്യേണ്ടത് എത്ര കലോറി കാണുക. അംഗീകരിച്ച ബൈക്കുകൾ ഒരു ഡാറ്റാബേസ് കൂടി അത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമായിരുന്നില്ല.
ശ്രദ്ധിക്കുക - ഞങ്ങൾ അപ്ലിക്കേഷൻ എല്ലാ സ്റ്റാൻറേർഡ്സ് ഉണ്ടാക്കുവാൻ ഓരോ ശ്രമം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - എന്നാൽ പ്രിമ്സ് എപ്പോഴും ഔദ്യോഗിക നിലവാരം ആയിരിക്കും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2017, മേയ് 23
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും